¿Cuáles son las ocho etapas del yoga?

Yamas: Se refiere al control externo, los preceptos morales del universo.

Niyamas hace referencia al control interno y la autopurificación a través de la autodisciplina.

Asana: hace referencia a las posturas de yoga. También conocido como ajuste corporal.

Pranayama: se refiere a la respiración rítmica y la exhalación controlada. También conocido como Ajuste de Intereses

Pratyahara: Liberación de la mente de la esclavitud de las emociones y las cosas externas. Significa que el sentimiento desaparece y la mente queda controlada. También conocido como ajustar tu forma de pensar.

Dharana: Concentración, determinación.

Zen: meditación.

Samadhi: La superconciencia de la meditación está toda concentrada en el alma e integrada con el universo.

Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.