¿Qué debo comer para obtener leche después de dar a luz? ¿Qué debo hacer si mi leche está bloqueada?
La mayoría de las personas optarán por trabajar duro en su dieta, como sopa de pollo, sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, etc. , algunas madres incluso sienten náuseas cuando escuchan la palabra manitas de cerdo.
Mi colega Xiaohui se convirtió en madre este año. Estaba muy preocupada porque no tenía suficiente leche materna después de dar a luz. Pensó en varias formas de proporcionar leche, pero su suegra estaba más ansiosa que ella. Sabiendo que la leche materna de Xiaohui no era suficiente, rápidamente le pidió a su familia que consiguiera una docena de manitas de cerdo y las guisara para que Xiaohui las comiera todos los días. ¡Durante un mes entero, Xiaohui parecía haber comido un cerdo solo para obtener leche!
¿Es cierto que sólo se puede tomar sopa de leche para favorecer la lactancia? También existen varias recetas populares para beber leche, algunas de las cuales tienen cierta base científica y otras, de hecho, provienen de estafadores.
Estas tres "sopas de leche" comunes son en realidad "sopas de leche", por lo que Ma Bao debería comer menos.
1. Zi dijo vino
Si la leche materna es insuficiente durante el parto, se debe beber un poco de vino de parto, que puede favorecer la secreción de leche materna. Esta es una costumbre en muchas zonas, pero. en realidad, nunca beba alcohol o bebidas alcohólicas durante la lactancia, porque el alcohol puede ingresar al cuerpo del niño a través de la leche materna y afectar el desarrollo neurológico del niño. No existe una base científica para beber leche durante el parto.
2. Sopa de manitas de cerdo
Beber sopa de manitas de cerdo con leche es en realidad un uso pleno del concepto de "complementar la forma con la forma", porque después de la sopa de manitas de cerdo viene hervida, el color cambiará, es igual que la leche materna, por eso creo que está bien dar leche, pero de hecho, la sopa de manitas de cerdo puede tener solo una pequeña cantidad de nutrientes y mucha grasa. La grasa al mismo tiempo puede bloquear fácilmente los conductos de la glándula mamaria. Si no se produce leche, se obstruirá.
3. Sopa de ginseng
Mabao estaba muy débil después de dar a luz y el ginseng es un tónico, por lo que mucha gente prepara sopa de ginseng para mujeres embarazadas, lo que de hecho es beneficioso para la recuperación posparto. efecto. Sin embargo, si se usa como sopa de leche, dañará el mabo y el ginseng puede inhibir la lactancia y la secreción. Si bebe demasiado después de dar a luz, es posible que no obtenga suficiente leche materna.
¿Es cierto que la única forma de beber leche es a través de una sopa de leche? De hecho, si lo haces bien, con leche materna es suficiente.
① Deja que el bebé succione más.
La mejor forma de solucionar el problema de la insuficiencia de leche materna es dejar que el niño succione más. La succión de su hijo puede estimular la prolactina en el cerebro de su bebé, promoviendo así la producción de leche materna. Por lo tanto, cuando la leche materna es insuficiente, Ma Bao primero no debe entrar en pánico y dejar que el bebé succione más, incluso si no puede succionarlo temporalmente, y al mismo tiempo, puede usar un extractor de leche como ayuda. Si perseveras, tu leche materna aumentará.
②Asegurar la nutrición.
La leche materna insuficiente también puede deberse a una nutrición insuficiente y a la incapacidad de producir leche materna. Por lo tanto, después del parto, la dieta de Ma Bao debe ser nutritiva y una combinación de carne y verduras. El problema no se puede solucionar simplemente bebiendo sopa de leche. Al mismo tiempo, se necesitan proteínas y suplementos proteicos adicionales para promover la prolactina de Ma Bao, así que trate de comer más bocadillos después del parto. Puede beber proteína de papaya y guisante en polvo, que se compone de papaya, guisantes, raíz de kudzu y dátiles rojos. .
Papaya: rica en nutrientes, de sabor dulce, contiene papaína, que puede promover la prolactina y ayudar a Ma Bao a promover la secreción de leche materna. Guisantes: ricos en proteína vegetal de alta calidad, que pueden ayudar a Ma Bao a complementar las proteínas y tener un bajo contenido de grasa, por lo que no tienes que preocuparte por aumentar de peso y bloquear la leche. Pueraria lobata y azufaifo: reponen el qi y la sangre, ayudan a Ma Bao a promover la recuperación posparto y también tienen cierto efecto sobre la lactancia.