Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cuál es el fruto de Australia?
¿Cuál es el fruto de Australia?
1. Mango Hay cuatro tipos de mangos en Australia: Bowen, Calypso, Honey Gold y R2E2. Entre ellos, el R2E2 es la variedad favorita de muchos australianos debido a su pulpa espesa y su sabor dulce y delicioso. Además de consumirse directamente, también es muy adecuado para hacer pudin de mango y cocinar.
2. Cerezas En Australia, la temporada de las cerezas es muy corta y sólo se pueden consumir de diciembre a enero. Entre las frutas, las cerezas tienen el mayor contenido de hierro, que es 6 veces mayor que el de las fresas, 10 veces mayor que el de las azufaifas, 13 veces mayor que el de los espinos y 20 veces mayor que el de las manzanas. También llamada "Fruta de la Belleza".
3. Kiwi: Australia produce 6.000 toneladas de kiwi cada año, una gran parte de las cuales se importa de Nueva Zelanda. El otoño y el invierno son las estaciones de cosecha del kiwi. Además del kiwi verde que suele encontrarse en los supermercados, también existe un "kiwi dorado" que goza de buena reputación.
4. El arándano es una de las frutas más distintivas de Australia y una fruta cara. Una caja pequeña de 50 gramos cuesta unos 5 dólares australianos y las más caras cuestan 6 o 7 dólares australianos. Tiene efectos antienvejecimiento, antioxidantes, para la vista y de belleza.
5. Naranjas Hay muchas variedades de naranjas en Australia, incluidas las naranjas navel, las naranjas sanguinas, las naranjas dulces, etc. , entre los cuales la naranja sanguina es especial, su pulpa de color rojo anaranjado es tan brillante como la sangre. El ciclo de producción de las naranjas sanguinas es muy corto, de diciembre a marzo del año siguiente, por lo que son más preciosas y el precio relativamente alto.
上篇: ¿Pueden los grilletes de yoga ayudarte a perder peso? Yoga y pérdida de peso Cuando el antiguo yoga fitness se vuelve "de moda" en las ciudades modernas, la gente parece haber encontrado la mejor manera de equilibrar el cuerpo y la mente en sus ajetreadas vidas: sus estiramientos, su respiración, sus La meditación puede hacer que las personas se sientan felices y relajadas tanto física como mentalmente. En los Estados Unidos, donde el yoga se desarrolló antes, las encuestas profesionales muestran que la práctica del yoga puede ayudar eficazmente a quemar el exceso de calorías en el cuerpo y eliminar la obesidad. Posturas correctas para adelgazar: el yoga consigue la pérdida de peso a través de la cabeza, el cuerpo y la mente. La práctica del yoga también puede regular el sistema endocrino del cuerpo mientras se pierde peso. Incluso los principiantes pueden comprender fácilmente la pertinencia y eficacia de los métodos de pérdida de peso del yoga. El método de práctica de las posturas de yoga refleja plenamente su pertinencia. La práctica de posturas de yoga incluye tres partes: postura, respiración y meditación. Este no es un simple ejercicio de estiramiento. Al practicar posturas de yoga específicas, las personas deben concentrarse en dónde se tira y aprieta el cuerpo, es decir, la postura de yoga actúa en una determinada parte del cuerpo, y luego sentir esta parte a través de la respiración y la meditación, e incluso imaginar esta parte. Una parte es lograr el efecto de adelgazar. Varios movimientos de estiramiento en posturas de yoga, como la postura de la montaña con los brazos levantados, aunque son muy simples, pueden alargar los músculos de ambos lados del cuerpo, acelerar su circulación sanguínea y así quemar grasa. Los movimientos hacia adelante y hacia atrás pueden acelerar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y estimular las partes delantera y trasera del cuerpo donde la grasa tiende a acumularse, como la cintura, las nalgas y las piernas. Las posturas torcidas también pueden reducir eficazmente la grasa corporal, ayudar a eliminar la grasa acumulada alrededor de los órganos internos y mantener sus funciones normales. La posición del cuerpo invertido también es la mejor opción y la favorita entre los practicantes para eliminar el exceso de grasa corporal. Muchos estudios sobre la pérdida de peso consciente han demostrado que la conciencia de las personas puede acelerar la quema de calorías en el cuerpo y mejorar eficazmente la función y el efecto de la pérdida de peso. Los ejercicios de respiración en la práctica del yoga reflejan mejor la singularidad de la pérdida de peso del yoga: cada respiración del yoga puede actuar sobre los órganos internos del cuerpo completamente a través del diafragma: imagine que el cuerpo es como un globo, el diafragma se hunde al inhalar, masajeando el abdomen. Órganos internos al exhalar, el diafragma se mueve hacia arriba y masajear los órganos internos del tórax puede fortalecer la función de todo el sistema de órganos internos, y los movimientos de respiración e inhalación pueden ejercitar bien los músculos abdominales. Muchos practicantes pueden eliminar el exceso de grasa en la cintura y el abdomen mediante ejercicios de respiración. Por supuesto, para lograr resultados de práctica seguros y efectivos, debe encontrar un profesor de yoga con experiencia para aprender los métodos correctos de respiración del yoga. Porque los métodos de respiración incorrectos causarán estrés en el cuerpo, afectarán los resultados de la pérdida de peso e incluso provocarán efectos secundarios. Yoga con un evidente efecto de pérdida de peso Con el desarrollo del yoga moderno, han aparecido cada vez más formas de yoga que se adaptan mejor al estilo de vida y a las necesidades de la gente moderna. Puedes elegir la forma de práctica de yoga según tus propios requisitos y condición física. Por ejemplo, el muy popular Bikram yoga y power yoga desarrollado a partir del sistema Hatha y el sistema Ashtanga también pueden lograr buenos resultados de pérdida de peso. Bikram yoga se practica en las aulas, donde la temperatura oscila entre los 37 y los 43 grados. Los practicantes sudarán mucho y harán respiración de yoga durante la práctica. Sus efectos desintoxicantes y adelgazantes son un factor importante que atrae a muchos practicantes. El power yoga y una serie de ejercicios científicos de Vinyasa son las mejores formas de perder peso y moldear buenas líneas corporales después de perder peso. Por tanto, el yoga es una técnica de fitness que no sólo permite perder peso sino también "esculpir" las líneas del cuerpo. Entre los muchos métodos de práctica de yoga, puedes elegir la forma de práctica según tu condición física y consultar a tu instructor. Las características únicas del yoga para bajar de peso Muchas personas creen que la obesidad es causada por comer demasiado, por lo que las dietas a menudo no logran resultados satisfactorios. De hecho, el estrés mental y los trastornos del sistema endocrino también pueden provocar obesidad. Una de las funciones fisiológicas más importantes del yoga es que puede regular el sistema endocrino del cuerpo a través de la práctica. Cuando el sistema endocrino humano se ajusta al equilibrio, el estrés mental también se reducirá y el exceso de comida causado por este motivo también desaparecerá. El yoga aboga por hábitos de vida saludables y naturales y por comer alimentos vegetarianos ligeros y saludables, pero no es una restricción obligatoria y no es necesario implementarla deliberadamente. Descubrirá que a medida que practica yoga durante más y más tiempo, la estructura de su dieta cambiará lentamente y se interesará cada vez más en los alimentos agradables que recomienda el yoga. Estos alimentos son bajos en grasas, bajos en calorías, deliciosos, ligeros y, a menudo, relajantes. Puede reducir la ingesta de alimentos ricos en calorías y grasas y lograr gradualmente el objetivo de perder peso. Además, el método de ayuno en el yoga para bajar de peso es diferente de la dieta en el sentido general. La gente común puede implementar el "método de ayuno de un día" simple y seguro. Puedes elegir un día a la semana o al mes para beber solo agua o jugo. De esta manera, se puede limpiar la basura del cuerpo y lograr el propósito de la salud. 下篇: Preparación preoperatoria para cirugía de ortodoncia