He estado fumando durante 20 años. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dejar de fumar? Gracias Dios por ayudarme.

Desventajas de fumar: fumar en el cerebro puede causar diversas enfermedades cerebrales, reducir el oxígeno y la circulación sanguínea en el cerebro, provocar hemorragia y oclusión de los vasos sanguíneos cerebrales, lo que provoca parálisis, deterioro mental y accidentes cerebrovasculares. La causa del accidente cerebrovascular es que fumar provoca espasmos de los vasos sanguíneos del cerebro, lo que hace que la sangre coagule más fácilmente. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de sufrir un derrame cerebral que los no fumadores. Fumar en la garganta puede provocar cáncer de garganta. Los pacientes con cáncer de laringe son en su mayoría hombres. Fumar puede provocar acumulación de grasa y oclusión de vasos sanguíneos en el corazón y los vasos sanguíneos, lo que hace que los fumadores sean susceptibles a la enfermedad coronaria. El tabaquismo representa el 25% de todas las muertes por enfermedades cardíacas. La prevalencia se duplicó entre los fumadores mayores de 50 años. La prevalencia entre fumadores menores de 50 años aumenta de nueve a 14 veces. Fumar contrae los vasos sanguíneos, lo que ralentiza la circulación de la sangre y el oxígeno y, en última instancia, hace que las paredes de los vasos sanguíneos se engrosen, lo que provoca enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. Fumar puede cortar por completo la circulación sanguínea en las manos y los pies, provocando una amputación. Fumar en los pulmones puede causar cáncer de pulmón. El 90% de la mortalidad total es causada por el tabaquismo. Una persona que fuma diez cigarrillos al día tiene diez veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad que un no fumador. Las células dañadas no pueden volver a la normalidad. Es posible que los primeros síntomas no se noten hasta que el cáncer se haya extendido a los vasos sanguíneos y otros órganos. Fumar también puede provocar enfisema. La acumulación de sustancias tóxicas en los bronquios de los pulmones dificultará la exhalación normal del aire inhalado por el cuerpo, provocando que las células pulmonares se expandan o se rompan, provocando que el paciente tenga dificultad para respirar. Para las personas con problemas gastrointestinales, fumar es suficiente para empeorar los problemas gastrointestinales. Las personas con úlcera gástrica o úlcera duodenal ralentizarán la curación de la úlcera e incluso se convertirán en una enfermedad crónica. Fumar estimula el sistema nervioso, acelera la secreción de saliva y jugo gástrico, a menudo tensa el tracto gastrointestinal y hace que los fumadores pierdan el apetito. Además, la nicotina también puede contraer los vasos sanguíneos de la mucosa gastrointestinal y reducir el apetito. Los fumadores de huesos tienen tiempos de recuperación más largos de las fracturas que los no fumadores. Puede ser que la nicotina y el monóxido de carbono contenidos en los cigarrillos ralenticen el proceso de regeneración ósea. La nicotina contrae los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo de sangre al hueso nuevo. El monóxido de carbono que se respira al fumar también ralentiza la velocidad a la que el oxígeno ingresa al cuerpo. Fumar puede provocar osteítis y dolor de espalda. Fumar más de diez cigarrillos al día duplica el riesgo de periostitis. La mayoría de las personas con dolor de espalda intenso son adictas al tabaco. Esto se debe a que fumar reducirá el flujo sanguíneo al disco articular y éste se degenerará prematuramente. Fumar puede causar artritis. Fumar un paquete de cigarrillos al día aumenta el riesgo de enfermedad en un 50%. Las mujeres fumadoras tienen más probabilidades de sufrir fracturas y enfermedades de las articulaciones después de la menopausia. Fumar provoca una pérdida ósea más rápida. Las mujeres que siguen fumando un paquete de cigarrillos al día desde la adolescencia hasta la menopausia tienen entre un 5% y un 10% menos de hueso que las no fumadoras. Las fumadoras experimentan una pérdida ósea más rápida a medida que entran en la menopausia. Fumar interfiere con el estrógeno, una hormona importante para el desarrollo óseo. El tabaquismo bronquial es la principal causa de enfermedad obstructiva crónica de las vías respiratorias. Porque fumar puede hacer que los cilios de las células epiteliales bronquiales se vuelvan más cortos e irregulares, provocar trastornos del movimiento, reducir la resistencia local y hacer que las personas sean susceptibles a las infecciones. Fumar en el hígado aumentará la carga sobre el hígado. Fumar con regularidad afectará el metabolismo de los lípidos del hígado, lo que hará que aumenten los lípidos en sangre, disminuya el colesterol bueno y aumente el colesterol maligno. Esto resulta en una mayor carga sobre la función de desintoxicación del hígado. El tabaquismo intestinal puede provocar cáncer de colon. La probabilidad de desarrollar este cáncer es directamente proporcional a la cantidad de tabaquismo. Las investigaciones muestran que, si bien dejar de fumar puede reducir las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y otras enfermedades, el riesgo de cáncer de colon sigue siendo alto. Fumar en los ojos puede provocar cataratas y afectar la visión. Las investigaciones muestran que las personas con cataratas que fuman más de un paquete al día tienen el doble de probabilidades de sufrir cataratas que las personas que nunca fuman. ¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar? Si eres fumador, ¡debes cambiar este comportamiento incivilizado y poco saludable y dejarlo! Si deja de fumar con éxito, obtendrá los siguientes beneficios: (1) Los fumadores que dejan de fumar viven más que los que continúan fumando. En términos generales, las personas que dejan de fumar antes de los 50 años tienen un 50% menos de riesgo de muerte en los próximos 15 años que las personas que continúan fumando. (2) El riesgo relativo de cáncer de pulmón para los fumadores es de 10 a 15 veces mayor que el de los no fumadores. Diez años después de que un fumador deja de fumar, su riesgo de cáncer de pulmón es entre un 30% y un 50% menor que el de un fumador que continúa fumando. (3) Dejar de fumar también reducirá el riesgo de los fumadores de sufrir cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de esófago, cáncer de páncreas, cáncer de vejiga y otros cánceres. (4) Los fumadores tienen el doble de riesgo de morir por enfermedad coronaria que los que nunca han fumado. Un año después de que un fumador deja de fumar, este riesgo disminuye en un 50%. Quince años después de dejar de fumar, el riesgo se acerca al de quien nunca ha fumado. (5) En comparación con los que nunca han fumado, los fumadores tienen el doble de riesgo relativo de morir por accidente cerebrovascular. Algunos fumadores pueden reducir este riesgo al nivel de los que nunca han fumado dentro de los cinco años posteriores a dejar de fumar, mientras que otros necesitan persistir durante 15 años para lograr este efecto. (6) Fumar es la principal causa de enfermedad pulmonar.

Al dejar de fumar, una persona reduce el riesgo de resfriados, neumonía y bronquitis, y su función pulmonar disminuye con la edad a un ritmo similar al de una persona que nunca ha fumado. (7) Después de dejar de fumar, no provocará conflictos familiares por fumar. Puede ahorrar mucho dinero 10 años después de dejar de fumar. No te multarán por fumar en lugares públicos. (8) Fumar en mujeres embarazadas aumenta las tasas de mortalidad fetal e infantil entre un 25% y un 50% en comparación con los no fumadores normales, y el peso promedio de los bebés al nacer es 200 gramos menor de lo normal. Estos efectos adversos a menudo pueden modificarse si deja de fumar cuatro meses antes del embarazo. (9) Después de dejar de fumar, podrá concentrarse más en su estudio y trabajo, haciendo que su rostro esté húmedo y brillante. Haga que su sentido del olfato y el gusto sean más sensibles y que su comida sea más deliciosa. (10) Después de dejar de fumar, ya no correrá con el olor del humo del cigarrillo y ya no expondrá a sus familiares, amigos y colegas al humo de segunda mano. En comparación con un fumador, parecerá más elegante, chic y grácil. Consulte icc.asia/index.html

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