¿Cómo reparar tu piel después de trasnochar?
1. Remedio
(1) Eliminación del acné: Después de quedarse despierto hasta tarde, es más probable que aparezca acné en la cara. Por lo tanto, cuando aparece el acné, muchas mujeres lo exprimen directamente con las manos. De hecho, cuando aprietas el acné con las manos, las bacterias de las manos pueden contaminar fácilmente la piel y provocar una infección cutánea. Pero si puedes usar alcohol de baja concentración para reducir la inflamación y esterilizar, y aplicar un ungüento médico, puedes matar el acné y prevenir infecciones, matando dos pájaros de un tiro. Por supuesto, también puedes probar algunos remedios caseros de uso común para el acné menor. Por ejemplo, después de limpiar tu rostro con un limpiador facial, prepara una cantidad adecuada de agua salada o pasta de dientes y aplícala directamente en la zona del acné, una vez al día. Después de siete días, el acné desaparecerá gradualmente; prepare una cantidad adecuada de verdolaga, tritúrela hasta obtener jugo, aplíquela en el área de la piel con acné, déjela reposar durante 10 minutos y luego límpiela. Esta receta suele estar lista en tres días.
(2) Hidratación: Ya sea que estés viendo televisión, trabajando o jugando en el ordenador toda la noche, tu piel perderá mucha agua por la falta de descanso, provocando sequedad, astringencia y otras molestias. Por lo tanto, las mujeres no deben descuidar la hidratación de la piel después de quedarse despiertas hasta tarde y esforzarse por ayudar a la piel a reponer suficiente humedad y restaurar sus fuertes funciones metabólicas y de transpiración. Una forma común de hidratar la piel es llenar la bañera con agua tibia, agregar unas gotas de aceite esencial aromático y luego sumergir todo el cuerpo en ella para sentir la cómoda sensación de que la piel está rodeada de humedad. Esto no sólo puede reponer la humedad de la piel, sino también promover la circulación sanguínea y ayudar a las mujeres a mejorar su inmunidad.
(3) Bolsas debajo de los ojos: Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará una alta tensión en los ojos, lo que provocará acciones frecuentes como apretar y frotar los ojos, lo que provocará líneas finas alrededor de los ojos, piel flácida y molestas bolsas debajo de los ojos. Por lo tanto, después de quedarse despiertas hasta tarde, las mujeres deben tomar la iniciativa de eliminar las bolsas de los ojos e inhibir el envejecimiento de la piel alrededor de los ojos. Por ejemplo, las mujeres pueden hacer esto: quitarse el maquillaje con cuidado y limpiar la piel alrededor de los ojos antes de acostarse. Luego, aplica una toalla caliente o una pequeña bolsa de agua caliente en los párpados y retírala en unos diez minutos. Masajee la piel alrededor de los ojos inmediatamente para eliminar eficazmente las bolsas de los ojos.
2. Peligros de trasnochar
(1) Daño en la piel
Generalmente, entre las 22.00 y las 2.00 horas de la mañana siguiente, la piel entra en la piel. Estado de mantenimiento nocturno. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, dañará el sistema endocrino y el sistema nervioso del cuerpo, provocando piel seca, poca elasticidad, falta de brillo, acné, cloasma, manchas oscuras y otros problemas.
(2) Disminución de la inmunidad
Entre los diversos daños causados por trasnochar, los más comunes son el cansancio frecuente, el decaimiento, la disminución de la resistencia, el agotamiento físico y la pérdida de minerales en el cuerpo. cuerpo La falta de vitaminas, vitaminas y otros oligoelementos pone al cuerpo humano en un grave estado de salud. Para las personas con inmunidad débil, las enfermedades respiratorias como los resfriados y las enfermedades del tracto digestivo como el tracto gastrointestinal también llegarán a sus puertas. Esto se debe principalmente a que quedarse despierto hasta tarde altera los ciclos fisiológicos normales de las personas, el sistema de "respuesta" normal del cuerpo se destruye y la resistencia también disminuirá.
(3) Pérdida de memoria
Los nervios simpáticos de las personas necesitan descansar por la noche y estar excitados durante el día, para apoyar el trabajo de las personas durante el día. emocionado por la noche. Durante el día, después de quedarse despierto hasta tarde, es difícil que el nervio simpático esté completamente excitado. De esta forma, las personas tendrán falta de energía durante el día, mareos, pérdida de memoria, incapacidad para concentrarse, reacción lenta, olvidos, mareos, dolor de cabeza, etc. Con el tiempo, pueden aparecer problemas como neurastenia e insomnio.
(4) Deficiencia de Yin y exceso de fuego.
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde, sus cuerpos están sobrecargados de trabajo, por lo que son propensos a sufrir trastornos funcionales. La medicina tradicional china cree que esto es deficiencia de yin y exuberancia del fuego, que es como la gente suele llamarlo. Además, al trasnochar la vida de las personas tiende a ser irregular. Debido a que tienen que quedarse despiertos hasta tarde, algunas personas comerán más en la cena y otras comerán mucho cuando tengan hambre. Por tanto, las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen sufrir problemas gastrointestinales, como indigestión.
(5) Disminución de la visión
Quedarse despierto hasta tarde hace más que solo "ojos de panda" para los ojos humanos. Sobrecargar los ojos durante mucho tiempo puede causar dolor ocular, sequedad y otros problemas, e incluso hacer que las personas sufran el síndrome del ojo seco. Además, la fatiga de los músculos oculares también puede provocar una pérdida temporal de la visión. El esfuerzo excesivo causado por permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo también puede inducir retinitis central, lo que resulta en visión borrosa, sombras oscuras en el centro del campo de visión, distorsión, encogimiento y decoloración de los objetos visuales, lo que lleva a una pérdida repentina de la visión.
En términos generales, esta enfermedad ocular ocurre principalmente en hombres jóvenes y de mediana edad, pero también ocurre en mujeres. A menudo ocurre repentinamente después de quedarse despierto hasta tarde.
(6) Los senos están muy lesionados
Los expertos dijeron que en la práctica clínica, generalmente se cree que factores como la alta presión laboral, el estrés emocional, quedarse despierto hasta tarde o la falta de sueño , los malos hábitos alimentarios y otros factores provocan un infarto endocrino en el cuerpo humano. El desequilibrio es la razón principal de la alta incidencia de hiperplasia mamaria. Sin embargo, con los cambios en la vida y los conceptos sobre el matrimonio y el parto, poco a poco se ha convertido en otra causa importante de hiperplasia mamaria.
3. Método de acondicionamiento dietético
(1) Sopa de gallina vieja Gastrodia
Ingredientes: 600 g de pollo viejo limpio, cantidad adecuada de Gastrodia, 25 g de rodajas de jengibre, un un poco de baya de goji, 1 Una cucharada pequeña de sal, un poco de glutamato monosódico y una cantidad adecuada de sopa de pollo.
Ejercicio:
1. Lavar el pollo viejo y cortarlo en trozos, escaldarlo en agua hirviendo para quitarle la sangre, luego sacarlo y reservar. Lave la gastrodia elata y remójela en agua tibia.
2. Vierta la sopa de pollo en la olla, hierva a fuego alto, agregue los nuggets de pollo, la gastrodia elata, las rodajas de jengibre, la baya de goji y agregue sal; y glutamato monosódico al gusto hasta que los nuggets de pollo estén cocidos.
Quedarse despierto hasta tarde suele provocar insomnio, olvidos y ansiedad. Gastrodia elata puede refrescar y calmar la mente y aliviar el insomnio. Quedarse despierto hasta tarde también puede causar fatiga visual y disminución de la visión. La baya de goji en la sopa puede proteger la vista, por lo que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde pueden cocinar esta sopa.
(2) Sopa de soja y carpa cruciana
Ingredientes: 100g de soja, ginkgo, 1 hongo blanco, 1 carpa cruciana, 2 jengibre, sal.
Ejercicio:
1. Lavar la soja, pelar y rebozar los frutos de ginkgo, lavarlos, remojar el hongo blanco durante 20 minutos, lavar y cortar en tiras;
2. Lavar la carpa cruciana, freírla en aceite y reservar.
3 Añadir la cantidad adecuada de agua a la olla y llevar a ebullición, añadir la soja, el ginkgo, el hongo blanco y la carpa cruciana. rodajas de carpa y jengibre. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante unos 90 minutos y agregue sal al gusto.
Quedarse despierto mucho tiempo hará que tu cabello se seque y se parta. La soja puede mejorar la calidad del cabello. Esta sopa es adecuada para mujeres que suelen quedarse despiertas hasta tarde.
4. Recordatorio cálido
En definitiva, el daño que provoca en la piel quedarse despierto hasta tarde es evidente. Sólo cuando las mujeres sean realmente conscientes del daño que le hace a su piel trasnochar podrán evitar trasnochar y cuidar plenamente la salud de su piel. Por supuesto, aprender los buenos métodos anteriores también puede ayudar a las mujeres a reparar su piel después de quedarse despiertas hasta tarde, para que la piel pueda volver a su firmeza y blancura originales tanto como sea posible.