Todavía estoy encerrado. ¿Cómo debo organizar mi dieta adecuadamente?
Sigo encerrado. ¿Cómo debo organizar mi dieta adecuadamente? Ma Bao debe tomar suplementos gradualmente durante el segundo mes, especialmente en la primera semana después del parto, Ma Bao solo puede comer algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir. Debido a que el cuerpo está particularmente débil en este momento, la función gastrointestinal también se verá afectada. Si Ma Bao come alimentos nutritivos, supondrá una gran carga para el estómago. Y los recién nacidos tienen muy poca producción de leche. Si Ma Bao come muchos alimentos que liberan leche, aumentará la producción de leche y solo podrá exprimir el exceso de leche. Después de la primera semana, Ma Bao puede ampliar gradualmente el alcance de su dieta y aumentar su ingesta de alimentos, lo que no sólo complementa la nutrición sino que no causa daño al cuerpo y proporciona leche materna de alta calidad para el bebé.
Es mejor que Ma Bao coma cada vez más comidas durante el segundo mes. Puede realizar siete u ocho comidas completas al día y de cuatro a cinco comidas al día. Además de las tres comidas al día, Ma Bao también puede tomar un refrigerio por la mañana y por la tarde, preferiblemente algún alimento con sopa y agua, como sopa de hongos blancos, sopa de huevo, etc. Esto puede favorecer la lactancia y evitar la acumulación excesiva de grasa. en el cuerpo, para lograr el propósito de controlar el peso posparto. Por supuesto, es mejor que las tres comidas de Ma Bao se mezclen con carne, no solo con carne. Debido a que las verduras tienen un alto valor nutricional y un contenido suficiente de fibra dietética, no sólo pueden complementar la nutrición sino también promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a Ma Bao a evitar el estreñimiento posparto.
Mabao debe beber más agua tibia y comer algunas frutas en el segundo mes para reponer agua y favorecer la lactancia. Sin embargo, lo mejor para Ma Bao es calentar la fruta con agua tibia y no comer alimentos fríos directamente, de lo contrario irritará el tracto gastrointestinal y afectará la composición de la leche materna. Los bebés que beben este tipo de leche materna son muy propensos a sufrir diarrea. Por supuesto, Ma Bao debe intentar comer la menor cantidad posible de alimentos que produzcan gases en el segundo mes, porque la función gastrointestinal del bebé aún no se ha desarrollado bien y es muy propenso a la hinchazón. Comer estos alimentos puede hacer que su bebé se sienta más hinchado.
Conclusión La dieta de Ma Bao en el segundo mes es muy importante. No sólo la nutrición debe ser integral, sino que también hay que prestar atención a una dieta equilibrada. Sólo así se podrá acelerar el proceso de recuperación posparto y lograr el propósito de favorecer la lactancia.