38 días después de dar a luz, ¿qué frutas debe comer la madre cuando su bebé es amamantado?

La mayoría de las frutas pueden ser consumidas por las mujeres que acaban de dar a luz, pero deben elegirlas según su constitución física. Generalmente no se recomienda elegir frutas frías. Además, comer las siguientes frutas después del parto es beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre:

1. Manzanas: Las manzanas son dulces, ácidas y planas, nutren el corazón y el qi, sacian la sed y estimulan. Los fluidos corporales, nutren la sangre y suavizan el hígado, y desintoxican. Tiene el efecto de aliviar las molestias, fortalecer el bazo y el estómago.

2. Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. Durante el encierro, las mujeres suelen experimentar estreñimiento. Comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Cabe destacar que no es aconsejable comer demasiado, es mejor comer medio trozo de pan, sobre todo en los primeros días del confinamiento. Puedes calentarlo en agua antes de comer.

3. Naranjas: Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. El sangrado posparto es más frecuente. Comer algunas naranjas en este momento puede ayudar a prevenir la hemorragia posparto. Además, el núcleo de naranja y las garantías de naranja también tienen el efecto de promover la lactancia.

4. Longan: Longan tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra, no es tóxico, entra en el meridiano del bazo y es una buena fruta para nutrir la sangre y beneficiar al bazo. Las personas con una constitución física débil después del parto deben comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de fatiga.

5. Piña: agridulce, de carácter neutro. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. Rica en vitamina B1, puede eliminar la fatiga, estimular el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.

6. Kiwi: de sabor dulce y de naturaleza fría, con alto contenido en vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. Facilita la recuperación de la cesárea.

7. Uvas: agridulces, de carácter neutro. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro. Si las mujeres pierden demasiada sangre después del parto, las uvas se pueden utilizar como producto tonificante de la sangre.

8. Aceitunas: dulces, ligeramente ácidas, de carácter neutro. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.