Los triglicéridos y el colesterol son grasas altas en la sangre. ¿Cuál es la diferencia? ¿Cómo reducirlo?

Los triglicéridos y el colesterol son lípidos en sangre. ¡Los lípidos en sangre elevados aumentarán el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares!

Aunque los triglicéridos y el colesterol son grasas en la sangre, las causas de los niveles elevados de triglicéridos y colesterol son diferentes. Algunas personas dicen que los lípidos elevados en sangre se deben a comer demasiada grasa, ¿verdad?

Parece tener cierto sentido, pero no es del todo correcto. Veamos primero qué causa que aumenten los triglicéridos y el colesterol, y luego analicemos cómo reducirlos.

1. La diferencia entre colesterol y triglicéridos

Los lípidos en sangre se dividen en dos partes, una son los triglicéridos y la otra es el colesterol.

El aumento de los triglicéridos se debe principalmente a una dieta poco saludable. Vi a un paciente la semana pasada. Sus triglicéridos estaban alrededor de 24, lo que era más de 10 veces mayor, pero su colesterol era normal. Esto muestra que las causas del colesterol elevado y los triglicéridos elevados son diferentes. Este paciente comió mucho, incluido alcohol, carne, alimentos fritos, alimentos grasos, etc. Como resultado, sus triglicéridos llegaron a 24. Los triglicéridos normales son inferiores a 1,7. Este caso es en realidad un caso típico de glicerol. porque los triésteres elevados son una dieta poco saludable.

Demasiados alimentos fritos, alimentos grasos, repostería, postres occidentales, demasiados cereales refinados, consumo prolongado de alcohol, etc. aumentarán los triglicéridos. Además de que la dieta afecta los triglicéridos, también hay una pequeña parte de la razón que es causada por el propio metabolismo genético, es decir, un número muy pequeño de personas con triglicéridos elevados pueden tener triglicéridos elevados incluso si no comen alimentos grasosos.

Los triglicéridos elevados conducirán indirectamente a un aumento del colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, lo que agravará la aterosclerosis y provocará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Sin embargo, el colesterol no tiene tales características. El aumento del colesterol se debe principalmente a su propia herencia metabólica. Por lo tanto, a menudo nos encontramos con algunos pacientes con colesterol alto. Incluso si no comen alimentos grasosos y son bastante saludables, su colesterol sigue siendo alto. Algunas personas son muy delgadas y comen de manera relativamente saludable, pero su colesterol también es alto. Algunas personas son todo lo contrario, como el paciente que mencioné anteriormente, comen y beben tanto que sus triglicéridos son más de 10 veces más altos, pero su colesterol es normal.

Todo esto demuestra que la principal causa del colesterol elevado es nuestro propio metabolismo genético. Por supuesto, una dieta poco saludable también puede provocar un colesterol elevado, pero sólo afectará a una pequeña parte.

El aumento del colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad en el colesterol puede provocar directamente el agravamiento de la aterosclerosis y provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Cómo bajar los triglicéridos o el colesterol

1. Simple aumento de los triglicéridos.

Hemos dicho que los triglicéridos son causados ​​principalmente por una alimentación poco saludable. Para bajar los triglicéridos, primero hay que comer sano, comer pocos o nada de fritos, grasos, bollería, bollería, postres, etc., abstenerse de consumir alcohol y reducir adecuadamente los cereales refinados. La dieta debe aumentar en cereales integrales, frutas y verduras, y la carne debe ser principalmente pescado, camarones, etc., con una cantidad adecuada de cabeza de pollo y una pequeña cantidad de carnes rojas como cerdo, ternera y oveja. Añade adecuadamente algunos productos lácteos, frutos secos, etc. Este tipo de dieta es beneficiosa para el control de los triglicéridos a largo plazo.

En cuanto a si se deben tomar hipolipemiantes cuando los triglicéridos están elevados, generalmente se recomienda tomar hipolipemiantes a base de fibratos cuando los triglicéridos son superiores a 5,6, porque en este momento es necesario tome medicamentos hipolipemiantes lo antes posible. Reduzca los lípidos para prevenir la pancreatitis aguda.

2. Simple aumento del colesterol

Aunque el aumento del colesterol tiene poco que ver con la dieta, no deja de estar relacionado con una alimentación poco saludable que también puede provocar un aumento del colesterol en algunas personas. . Por lo tanto, la base para controlar el colesterol es básicamente la misma que la anterior. También debes llevar una dieta saludable primero. Sin embargo, la mayoría de las personas con colesterol elevado no pueden restablecer su colesterol a la normalidad incluso si siguen una dieta saludable. Necesitan tomar medicamentos hipolipemiantes a base de estatinas para reducir el colesterol.

Algunas personas dicen que como la dieta tiene poco impacto, ¿no controlas tu alimentación? ¡Por supuesto que no! Porque si no controlas tu alimentación aumentará el riesgo de hiperlipidemia, y aumentará el riesgo de hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Ambos están elevados

Cuando nos encontramos con niveles elevados de colesterol y triglicéridos, el primer paso es comer saludablemente. ¿Debemos tomar fármacos hipolipemiantes? En primer lugar, quiero decirles que no podemos usar fibratos para reducir los lípidos y estatinas juntos, ya que aumentarán los efectos secundarios de los medicamentos. Entonces, ¿qué medicamento deberías tomar? Como estándar se utilizan triglicéridos de 5,6.

Si los triglicéridos son superiores a 5,6, tome primero los fibratos, porque el riesgo de pancreatitis aguda es mayor en este momento, si los triglicéridos son inferiores a 5,6, puede utilizar principalmente una estatina, porque las estatinas no sólo pueden reducir el colesterol, sino también. reducirlo en cierta medida de triglicéridos.

En definitiva, ya sean triglicéridos o colesterol elevados, hay que basarse en una dieta saludable. En cuanto a si tomar medicamentos y qué medicamentos tomar, ¡hay que analizarlo en detalle!