¿La natación puede ayudarte a perder peso?

La natación es un ejercicio para todo el cuerpo que no sólo puede perder peso, sino también mejorar la función cardiopulmonar y ejercitar casi todos los músculos. Especialmente si insistes en un entrenamiento intensivo regular, puedes "renacer" en unos pocos meses. En el agua, los huesos humanos están completamente relajados y pueden tener la oportunidad de "estirarse", lo cual es muy beneficioso para mantener una figura alta y recta. Para los adolescentes en crecimiento, los ejercicios de natación regulares pueden convertirlos en un "hombre alto".

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