Después de dar a luz, mi cintura ha estado dolorida y débil. ¿Qué puedo comer para recuperarme?

Alto contenido de proteínas, 1. Tome 5 gramos de Angelica sinensis, 3 gramos de Astragalus membranaceus y 5 gramos de Tongcao. Utilice estas tres medicinas chinas para cocinar un plato de brebaje todos los días. Agregue una cucharada a los diversos alimentos que come la madre. El sabor del medicamento no es fuerte y puede reponer el qi y la sangre, el efecto de promover la lactancia. Al mismo tiempo, la dosis de las tres medicinas tradicionales chinas no es grande, por lo que es adecuado que las personas débiles la tomen lentamente sin enojarse.

2. Lavar los dátiles rojos, sofreírlos en una sartén de hierro hasta que la piel se ponga negra, meterlos en una botella y reservar. Tome de 4 a 6 dátiles rojos fritos y de 4 a 6 longans todos los días, prepare té con agua y bébalo con frecuencia. Aquellos con fuego interno severo pueden beber de 6 a 10 pastillas de baya de goji. Los dátiles fritos en una olla de hierro pueden calentar el estómago. Al mismo tiempo, los dátiles fritos son fáciles de remojar y pueden aprovechar al máximo sus nutrientes. Por lo tanto, beber este té todos los días puede reponer el qi y la sangre, regular el bazo y el estómago. tratar el insomnio y detener la transpiración.

3. Tome 1 cuarto de anguila y medio cuarto de magro de cerdo, agregue 5-8 rodajas de jengibre, 2-3 cebollas verdes y 10 dientes de ajo, sazone y cocine a fuego lento. El consumo regular puede nutrir los riñones, disipar el frío en los riñones y reponer la sangre. Puede tratar dolores corporales, dolor de cintura y rodillas, debilidad de las extremidades, etc.

Además, coma más alimentos ricos en proteínas como cordero, ternera, pescado marino, camarones y pepinos de mar, así como verduras y frutas frescas, y trate de no comer verduras y frutas fuera de temporada. . Los alimentos fríos reducirán la secreción de leche, como el trigo sarraceno, la semilla de coix, el frijol mungo, el cangrejo, el caracol, el caracol, el mejillón, el salmonete, el caqui, el pomelo, el plátano, el kiwi, la caña de azúcar, la sandía, el melón de invierno, la calabaza amarga, la castaña de agua y el arrurruz. , Espinacas de agua, melón amargo, etc. , la madre debería