El origen y significado del yoga

El yoga se originó en la antigua India y se originó en el Himalaya en el norte de la India. Tiene una historia de más de 5.000 años y casi 6.000 años. Los antiguos indios descubrieron que los animales y las plantas son muy tenaces por naturaleza y tienen una fuerte capacidad de autocuración y autonomía. Por lo tanto, después de observar muchos animales y plantas, crearon más de 80.000 posturas de yoga. Con el tiempo, estos movimientos evolucionaron y se perfeccionaron, y hoy en día sólo quedan unos pocos cientos. Es un método de ejercicio físico de los antiguos indios, una parte de la antigua cultura deportiva india y un representante o símbolo de la antigua India. Contiene la verdad de que "mantener el equilibrio es el origen de la vida y la naturaleza, y buscar el equilibrio en la vida te hará sentir feliz". Éste es también el espíritu del yoga.

La palabra "Yoga" proviene de la palabra sánscrita "Yuji", que luego fue traducida como "Yoga", que significa "conexión y unidad". Combinar cuerpo y mente en el estado más perfecto es el objetivo final del yoga. El yoga, como conocimiento integral de la fisiología, la psicología y el espíritu, se ha desarrollado y mejorado continuamente durante miles de años, enfatizando el concepto de la unidad del cuerpo y la mente. El yoga de salud natural se centra en la maravillosa combinación de la mente y las extremidades, liberando la fatiga y las preocupaciones físicas y mentales a través de la respiración profunda, los estiramientos suaves y la introspección del alma.

Según la investigación, los registros escritos sobre el yoga aparecieron por primera vez en una serie de escrituras indias llamadas "Vedas" desde el 65438 a.C. hasta el 0500 a.C. Sin embargo, hallazgos arqueológicos en la cuenca fluvial del noroeste de la India han desenterrado cerámica completa con posturas de meditación de yoga, lo que demuestra que el yoga se practicaba hace al menos 5.000 años. No fue hasta el año 300 a.C. que la práctica del yoga fue sistematizada y estandarizada por un yogui llamado Patanjali en su libro "Yoga Sutra". Los principios filosóficos propuestos por Patanjali se consideran hitos en el campo espiritual del yoga.

El yoga consta de ocho partes, a las que llamamos las ocho ramas del yoga. Son Yama, Sugestión, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana, Dhyana y Samadhi. Sus significados son los siguientes:

1. Yama-Aban, normas sociales, buen comportamiento

2. Manya-persuasión, reglas personales, buenos hábitos, buen carácter

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3. Asanas - Asanas, a través de la práctica de asanas, puedes controlar y hacerte cargo de tu cuerpo.

4. Pranayama - Control de la respiración, control de la respiración

5. Sentido de control, control de los sentidos y del espíritu

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7. Zen - Meditación

8. Samadhi - Samadhi (unidad con el universo)