¿Cuál es la relación entre yoga y Pilates?

El yoga, un programa de acondicionamiento físico originado en el misterioso país de la India, enfatiza el control de la respiración y la meditación, y la unidad del cuerpo y la mente. Ahora se ha convertido en uno de los programas más populares y populares en los principales gimnasios. ¿Por qué es tan popular? Esto se debe a que además de perder peso y moldear tu cuerpo, el yoga también tiene la función de cultivar tu cuerpo y tu mente. Las personas que insisten en practicar yoga durante mucho tiempo afrontarán las cosas o los acontecimientos que les rodean con el corazón tranquilo. De forma invisible, el estrés se reduce, el estado de ánimo se calma y la vida se vuelve más fácil. Por lo tanto, a muchas mujeres de cuello blanco con alta presión en el trabajo y la vida les gusta usar el yoga como una forma de relajarse y reducir el estrés.

El método de entrenamiento con tabletas se originó en Alemania y absorbe la esencia del antiguo yoga oriental, el Tai Chi, la antigua Roma occidental y Grecia. A través de ejercicios de postura, combina orgánicamente respiración, flexibilidad, fuerza y ​​equilibrio. Para lograr fortalecer los músculos centrales del cuerpo humano, mejorar la flexibilidad, mejorar la mala postura, equilibrar las esculturas y aliviar el estrés, tienen muchos propósitos.

Pilates y yoga son diferentes en términos de origen, desarrollo, elementos esenciales del movimiento y efectos de fitness. Pero la diferencia entre los dos se puede expresar en la frase más concisa: el primero es dinámico y el segundo es estático. Pilates es un método de entrenamiento físico que combina yoga, danza y gimnasia. Los deportes orientales, como el yoga y el Tai Chi, se centran en la respiración y la concentración de pensamientos; los deportes occidentales se centran en el entrenamiento físico. Pilates combina los conceptos de los dos, enfatizando la coordinación entre el fortalecimiento del núcleo del cuerpo, es decir, los músculos abdominales, y la respiración, para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo.