¿Qué no se puede comer con aguacate? ¿Cuál es la mejor forma de comer aguacate?
El aguacate es muy rico en ácidos grasos, siendo el mayor contenido en aceite, llegando al 25%. La sandía es una fruta fría y tiene el efecto de hidratar los intestinos y digerir los alimentos. Comer los dos juntos definitivamente provocará molestias gastrointestinales y diarrea.
2. Bebidas frías
Los aguacates son muy ricos en ácidos grasos y tardan mucho en digerirse y absorberse por completo después de comerlos. Los aceites del cuerpo humano necesitan la temperatura adecuada para ser absorbidos. Después de beber bebidas frías, la temperatura en el tracto gastrointestinal disminuirá, lo que afectará la absorción del aceite del aguacate en el tracto gastrointestinal, provocando indigestión y, en casos graves, dolor abdominal y diarrea.
3. Comida grasosa
Los aguacates son ricos en ácidos grasos insaturados, que sólo pueden absorberse mediante la participación de proteínas lipídicas en el tracto gastrointestinal. Sin embargo, la cantidad de estas proteínas portadoras es limitada. Demasiada grasa en los alimentos inhibirá la absorción de los ácidos grasos insaturados del aguacate y comerlos juntos reducirá el valor nutricional.
4. Plátanos
Tanto los aguacates como los plátanos son alimentos productores de gases. Los aguacates producen gas a partir de proteínas vegetales, mientras que los plátanos producen gas a partir del almidón. Aunque producen gases de diferentes maneras, comerlos juntos producirá muchos gases en el estómago, provocando hinchazón y eructos. Especialmente si la función gastrointestinal no es buena, las personas con úlceras gastrointestinales no deben comer más. Las flatulencias pueden provocar úlceras gastrointestinales y hemorragia gastrointestinal.
2 ¿Cuáles son los beneficios de comer aguacate? 1. Antioxidante y antienvejecimiento
Es rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas. Tiene un sabor húmedo pero no grasoso. Es un antioxidante natural que puede suavizar e hidratar la piel, reducir los poros, resistir eficazmente la luz solar y prevenir las quemaduras solares. El aceite de aguacate extraído de las semillas de aguacate es rico en nutrientes y ayuda a fortalecer las membranas celulares y ralentizar el envejecimiento de las células epidérmicas.
2. Aumento de senos
El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario. La vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.
3. Proteger el hígado
Se ha descubierto que algunos componentes químicos del aguacate pueden proteger eficazmente el hígado.
4. Belleza
La pulpa de aguacate tiene una buena afinidad con la piel humana, es fácilmente absorbida por la piel, tiene una fuerte absorción de los rayos ultravioleta y es rica en vitamina E y caroteno. por lo que tiene buenas propiedades para el cuidado de la piel, protección solar y funciones de cuidado de la salud.
5. Alivia la diabetes
El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del del plátano. Es un alimento poco común, rico en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. Beberlo remojado en agua puede aliviar la diabetes.
3 ¿Quién no es apto para comer aguacate? 1. ¿Personas con alergias?
Debido a que el aguacate se produce en los trópicos, es una fruta tropical. Es muy rico en ácidos grasos insaturados y proteínas, y algunas proteínas son proteínas exógenas. Pero esta proteína irrita el cuerpo humano. Por tanto, las personas con alergias no son aptas para comer aguacate.
2. Personas obesas
Aunque el aguacate tiene el efecto de adelgazar, se debe consumir en pequeñas cantidades. Debido a que el aguacate es un alimento rico en grasas, comer demasiado convertirá los ácidos grasos insaturados en grasa y los almacenará en el cuerpo, lo que no favorece la pérdida de peso.
3. Personas con mala función digestiva
Porque los aguacates son muy ricos en ácidos grasos insaturados y proteínas, y la mayoría de estas proteínas son proteínas vegetales, que no son propicias para la digestión por parte de nuestra persona. cuerpos. Por tanto, las personas con mala función digestiva no son aptas para comer demasiado aguacate.
4 Recetas Recomendadas con Aguacate, Miel, Patatas Doradas y Plata:
1 Corta el taro, el boniato y las patatas en cubos y cocínalos al vapor sobre agua.
2. Cortar el aguacate por la mitad, quitarle el corazón y la piel.
3. Cortar la pulpa en partículas, ponerla en una olla pequeña, verter miel, llevar a ebullición y apagar el fuego.
4. Vierte el almíbar de miel de aguacate sobre las patatas al vapor y el plato está listo.
Eficacia: Puede desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
2. Sushi roll de aguacate
Ejercicio:
1. Rompe los huevos y distribúyelos en rollitos, corta los egg rolls, el aguacate, las zanahorias y los pepinos. y los palitos de cangrejo en trozos. Reservar en tiras.
2. Poner film transparente sobre la cortina de sushi, luego poner arroz mezclado con vinagre de sushi, poner un trozo de alga sobre el arroz y luego poner tiras de verduras.
3. Coloca los dedos en la mitad del rollo, enrolla todos los materiales y compáctalos, y córtalos en partes iguales con un cuchillo afilado.
Eficacia: Puede proteger el hígado, porque el aguacate ya contiene componentes químicos beneficiosos para el hígado.
3. Nido de pájaro de aguacate
Ejercicio:
1. Se saca la pulpa del aguacate y se utiliza la cáscara como recipiente. Usa una cuchara para triturar la pulpa, no uses licuadora, quedará demasiado triturada y afectará el sabor.
2. Agregue una pequeña cantidad de agua caliente al nido de pájaro preparado, póngalo en un hervidor de agua caliente y cocine al vapor a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue azúcar de roca y cocine al vapor durante 10 minutos.
3. Mezcle el nido de pájaro al vapor y el puré de aguacate picado y vuelva a colocarlos en la cáscara del aguacate. Adorne con hojas de menta.
Eficacia: Antioxidante, antienvejecimiento, rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas. Es un agente antioxidante y antienvejecimiento natural.