Después de dar a luz al bebé, sentí dolor en los talones. ¿Qué está sucediendo?
En primer lugar, no mantener los pies calientes
Durante el confinamiento en el puerperio, la vitalidad de la madre es insuficiente, no se puede recuperar su vitalidad y la resistencia de su cuerpo se reduce. En este momento, si usa pantuflas o sandalias descalza y no le gusta usar calcetines, disfrutará del frescor, lo que provocará una mala circulación sanguínea entre la cintura y los pies, provocando dolor en el talón.
¿Cuál es la causa del dolor de talón posparto? ¿Cómo afrontar este tipo de pastel de luna?
En segundo lugar, los zapatos inadecuados
El dolor en el talón de muchas mujeres embarazadas está estrechamente relacionado con el número de zapatos inadecuados.
Las mujeres embarazadas irán ganando peso progresivamente durante el embarazo. Por supuesto, los pies se agrandarán y los pies y las piernas se volverán edematosos. Muchas mujeres en posparto ignoran este problema y no cambian los zapatos a una talla más grande a tiempo, lo que provocará dolor en el talón en el período posparto.
En tercer lugar, la deficiencia de calcio
La mayoría de las causas del dolor de talón debido a la enfermedad de confinamiento son la deficiencia de calcio. Muchas madres no prestan atención a los suplementos de calcio durante el parto, lo que provoca una deficiencia de calcio en el cuerpo.
Por ello, se recomienda suplementar adecuadamente el calcio cuando haya calcio disponible y consumir más alimentos ricos en calcio, como sopa de costillas, sopa de pollo, huevos, sopa de carpa cruciana, etc.
4. Tumbada en la cama
Muchas madres no realizan los ejercicios adecuados durante el confinamiento y sus pies no tocan el suelo, lo que provoca la degeneración de la grasa del talón.
Por lo tanto, una vez que la madre cae al suelo, la grasa degenerada no puede soportar la presión del peso y la vibración al caminar, y se producirán fenómenos inflamatorios como edema y congestión de las almohadillas grasas de ambos pies. después del parto. Por tanto, el dolor de talón provocado por la enfermedad de confinamiento es provocado por este síntoma.
5. Inflamación de los ligamentos
La mayoría de las madres experimentarán cierto grado de inflamación de los ligamentos, inflamación de los ligamentos y dolor en el talón.
Muchas madres son descuidadas durante el parto o tienen sobrepeso durante el embarazo y realizan trabajos pesados, provocando tracciones y fricciones repetidas, lo que provoca inflamación de los ligamentos y uniones óseas, provocando dolor.
¿Cómo tratar el dolor de talón de Moonlight?
1. Calienta tus pies. Al usar sandalias, lo mejor es usar calcetines gruesos de algodón. Presta especial atención al aislamiento de los talones. Debido a que está más alejada del corazón, la sangre no circula fácilmente y el frío la tortura fácilmente.
2. No use tacones altos ni zapatos de suela dura dentro de los 3 meses posteriores al parto, y elija una talla que le resulte cómoda y sin estrés.
3. Suplemente adecuadamente el calcio, beba más leche fresca y yogur y coma más alimentos ricos en calcio, como sopa de costillas, sopa de pollo, huevos, sopa de carpa cruciana, etc.
4. Masajear los talones con agua tibia todas las noches antes de acostarse también puede aliviar el dolor. ¿Cuál es la causa del dolor de talón posparto? ¿Cómo afrontar este tipo de pastel de luna?
5. El dolor de talón posparto es un síndrome carencial, no causado por traumatismos ni espolones óseos, pero puede tratarse con la medicina tradicional china.
6. Las medicinas tradicionales chinas como el astrágalo, la angélica, la canela, la eucommia, la langosta, el achyranthes y el perro pueden lograr efectos terapéuticos a través del baño de pies, reponiendo el qi y la sangre y calentando el meridiano. Consulte a su médico para obtener recetas específicas.
Es demasiado tarde para recuperarse de la enfermedad posparto. Necesitas un proceso de cocción, pero debes tratarlo activamente, mantenerte caliente y no esforzarte demasiado para que puedas mejorar gradualmente.