¿Cuáles son los peligros de quedarse despierto hasta tarde?
Algunas personas que no duermen bien, especialmente aquellas que duermen menos de siete horas, tienen más probabilidades de ganar peso. Esto se debe a que la falta de sueño hace que el cuerpo secrete más hormonas, lo que hace que las personas sientan hambre y coman más, lo que fácilmente puede provocar obesidad.
En segundo lugar, puede provocar diabetes
Si las personas que se quedan despiertas hasta tarde con frecuencia tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que las personas que duermen regularmente, si una persona duerme menos de cinco horas al día. , sufrirá de diabetes. La probabilidad de desarrollar diabetes es más del doble que la de las personas normales.
En tercer lugar, puede causar fácilmente enfermedades cardíacas.
Las personas que trabajan de forma irregular o se quedan despiertas hasta tarde tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas. Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de 5 horas al día tienen entre un 45 y un 50% más de incidencia de enfermedades cardíacas que las personas que descansan normalmente.
En cuarto lugar, la presión arterial aumentará.
Permanecer despierto hasta tarde con regularidad y no dormir lo suficiente puede provocar trastornos del sueño. Las personas con trastornos del sueño pueden provocar fácilmente una elevación crónica de la presión arterial. Cuanto más grave es el trastorno del sueño, mayor es la presión arterial.
En quinto lugar, es fácil provocar accidentes de tráfico.
Se informa que muchos accidentes de tráfico y accidentes graves en las carreteras son causados por la falta de sueño de los conductores, por lo que las personas privadas de sueño pueden causar grandes daños a sus vidas si conducen.
En sexto lugar, puede causar depresión fácilmente.
Las personas que no duermen lo suficiente son propensas a sufrir enfermedades mentales y tienen más probabilidades de sufrir depresión. Las personas con enfermedades mentales generalmente tienen el hábito de beber. Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y no duermen lo suficiente también son propensas a sentirse inferiores.
En séptimo lugar, los niños pueden provocar trastornos de conducta.
Si los niños se quedan despiertos hasta tarde, no duermen lo suficiente o duermen de mala calidad, esto puede provocar trastornos de conducta. Cuando los niños crecen, necesitan pasar la mayor parte del tiempo durmiendo. No descansar lo suficiente afectará el desarrollo físico y provocará trastornos de conducta, como falta de atención y colapso mental.