Comentario del lector: Pilates te ayuda a perder peso quemando grasa

Lo compré hace unos días y estaba completamente terminado de principio a fin. La parte delantera se trata principalmente de calentamiento, posturas básicas y ejercicio aeróbico, y la parte trasera se trata de movimientos en colchoneta, principalmente para ejercitar la cintura y el abdomen. La explicación es buena y el tono relativamente ligero. También hubo una persona que me enseñó algunos movimientos que son más fáciles de realizar para personas con una base deportiva débil.

Al día siguiente, me dolían el abdomen y los muslos después del ejercicio. De hecho, fue efectivo. Pero si puedes persistir depende de tu perseverancia, ¡jaja!