¿Cuáles son los beneficios de practicar Qigong?
Beneficios de practicar Qigong
1: Retrasar el envejecimiento de los órganos humanos
El "Huangdi Neijing" dice: La energía justa existe y el mal no se puede hacer. La investigación moderna también ha demostrado que practicar Qigong puede mejorar la inmunidad humana, prevenir enfermedades, mantener la salud y el estado físico, eliminar la fatiga física y mental, restaurar la fuerza física y la energía y mejorar la eficiencia en el trabajo. Con el desarrollo de la sociedad, el ritmo de la vida diaria de las personas es cada vez más rápido y el nivel de estrés psicológico también es cada vez mayor. El estrés psicológico a largo plazo reducirá la inmunidad del cuerpo, provocará disfunciones fisiológicas e incluso provocará enfermedades funcionales o incluso orgánicas. Por lo tanto, son buenos para aprender a relajarse en el momento adecuado en un ritmo tenso. Los ejercicios de Qigong desempeñan exactamente este papel de forma eficaz. La práctica ha demostrado que las personas que practican Qigong durante mucho tiempo no son propensas a la fatiga, siempre se sienten enérgicas y rara vez sufren resfriados y otras enfermedades.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, sus órganos comenzarán a envejecer. Cuando las personas llegan a la vejez, sus órganos envejecerán o enfermarán. Una de las principales razones es la circulación sanguínea bloqueada. Por ejemplo, el colesterol alto, el nivel alto de grasa en la sangre, la alta viscosidad de la sangre y la aterosclerosis pueden causar arteriosclerosis y mala circulación sanguínea, que entran en la categoría de estancamiento del qi y estasis sanguínea en la medicina tradicional china. La práctica de Qigong puede reducir la viscosidad de la sangre, el colesterol y los lípidos en la sangre de las personas; puede mejorar la función de los órganos internos humanos y retrasar el envejecimiento de los órganos internos humanos.
Dos: Cultivar el temperamento
La práctica de Qigong enfatiza el cultivo de la mente, es decir, optimizar el estado de ánimo, la voluntad y el carácter de las personas. La práctica nos dice que en un estado tranquilo de Qigong, las personas experimentarán una gran alegría y comodidad, no sólo comodidad física, sino también un estado de ánimo muy confortable. Todo el cuerpo y la mente se sumergen en una concepción artística trascendente. El ejercicio de Qigong a largo plazo puede cultivar el sentimiento, ampliar la mente, cultivar la voluntad, formar una personalidad sólida y mejorar la adaptabilidad psicológica.
En tercer lugar, desarrollar la inteligencia de las personas
A través del ejercicio de Qigong, puedes eliminar rápidamente la fatiga cerebral, mejorar la energía, la concentración, la sensibilidad, la memoria y la capacidad de pensamiento, mejorando así tu nivel de inteligencia. Los expertos pertinentes creen que el Qigong puede convertirse en un medio eficaz para mejorar la inteligencia humana.
En cuarto lugar, mejorar la inmunidad humana.
Después de practicar Qigong hasta cierto nivel, los fluidos corporales en la boca aumentarán y la saliva contiene una variedad de células inmunes, que pueden mejorar la inmunidad de las personas. A través de investigaciones y pruebas científicas, se descubrió que, en comparación con el grupo de control que no practicaba Qigong, las personas del grupo de Qigong tenían más células inmunes en la sangre y su inmunidad estaba mejorada. Estos experimentos pueden demostrar que existe una base científica para que las personas utilicen el entrenamiento de Qi para reducir los resfriados, las infecciones y las enfermedades en los ancianos.
Cinco: promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para mejorar la circulación sanguínea humana.
A través de experimentos científicos, se observó que la microcirculación del pliegue ungueal de los deportistas ha mejorado. En comparación con antes del Qigong, los bucles capilares del pliegue ungueal y los bucles abiertos aumentaron, lo que indica que practicar Qigong es beneficioso para la circulación sanguínea humana. La mejora de la circulación sanguínea humana puede prevenir muchas enfermedades, como enfermedades coronarias, trombosis cerebral, suministro insuficiente de sangre al cerebro, etc. Al mismo tiempo, practicar Qigong también puede mejorar el estado fisiológico de los órganos que han formado estasis sanguínea, como el infarto de miocardio, la trombosis cerebral, la cirrosis hepática temprana, etc.
Seis: Dragar los meridianos y expulsar los espíritus malignos
Muchos practicantes de Qigong han experimentado la reacción del Qi corriendo hacia las lesiones. Por ejemplo, cuando los pacientes con dolores de cabeza practican, sentirán hinchazón y saltos cuando el Qi pasa por los meridianos. Cuando los meridianos pasan, algunas personas sentirán claramente una corriente cálida que pasa a lo largo de los meridianos y el dolor de cabeza desaparecerá. Las personas que han practicado Qigong durante mucho tiempo y no tienen ninguna enfermedad, cuando se les prueba con un instrumento (detector de meridianos), tienen más canales desbloqueados que las personas que no practican Qigong o las personas que están enfermas, lo que indica que la práctica puede hacer que los canales más suave. El paciente tiene muchos meridianos bloqueados. A través de la práctica, los meridianos se pueden abrir gradualmente parte por parte, de modo que la enfermedad de la persona se cure.
Cuando los meridianos del cuerpo humano se van desbloqueando gradualmente, también se liberarán algunas enfermedades, como viento frío, viento caliente, entumecimiento, etc. provenientes de la parte enferma o a lo largo de los meridianos relacionados con la enfermedad. parte. La condición del paciente mejora cada vez más en el proceso de expulsión del qi de la enfermedad. Por ejemplo, las personas con el estómago frío pueden sufrir dolor de estómago debido al frío. Pueden liberar aire frío de la cavidad del estómago o de las extremidades inferiores durante el Qigong o cuando reciben los esfuerzos de otros. Después de un tiempo, la cavidad del estómago se calentó y el dolor de estómago cesó. Esto demuestra que el Qigong puede ayudar a las personas a deshacerse de las enfermedades.
Por ejemplo, las personas con fiebre, inflamación, diabetes y personas con presión arterial alta y exceso de yang hepático emitirán calor. Sin embargo, las personas con desequilibrio del qi del hígado y algunos pacientes con cáncer experimentarán entumecimiento, etc. Practicar qigong o dejar que otros liberen qi externo puede desbloquear los meridianos de una persona y expulsar el qi maligno del cuerpo, equilibrando así el yin y el yang en los órganos internos. Este es el proceso del tratamiento de Qigong.
El Qigong es un método de ejercicio físico y mental que regula el corazón, el qi y el cuerpo, con el propósito de prevenir y curar enfermedades, fortalecer el cuerpo y alargar la vida, y desarrollar el potencial. Ajustar la mente significa ajustar las actividades mentales, los movimientos respiratorios y las posturas y movimientos corporales. Estos tres sonidos son los métodos básicos del ejercicio de Qigong y los tres elementos principales o normas básicas de la disciplina de Qigong.