¿Qué accesorios se necesitan para Victoria's Secret Yoga?
Hecho de látex natural con banda elástica, puede mejorar eficazmente la fuerza muscular, la actividad física y la flexibilidad. Mejora eficazmente el rendimiento deportivo y ayuda a tratar una variedad de enfermedades crónicas.
Cuando se estira la banda elástica, la resistencia comienza desde cero, y cuanto más se estira, mayor es la resistencia. Sin embargo, la resistencia de las mancuernas tradicionales es constante y siempre está afectada por la gravedad.
La proporción de estiramiento de la banda elástica aumenta con la proporción de estiramiento muscular, haciendo que el entrenamiento de fuerza muscular sea más efectivo. La elasticidad tiene ocho niveles de resistencia, de ligero a pesado, a saber, marrón, amarillo, rojo, verde, azul, negro, plateado y dorado.
La mayor ventaja del sistema de entrenamiento progresivo es la dificultad del entrenamiento, es decir, la resistencia del producto puede aumentar gradualmente a medida que el paciente recupera y mejora la fuerza.
2. Pelota de ejercicio Esta pelota grande que parece un juguete se puede utilizar para hacer ejercicio. Se llama balón medicinal. Esta pelota de ejercicios de goma puede soportar hasta 400 kg de presión. Sin embargo, esta monada es bastante traviesa. Si no comprende lo esencial, lo engañará.
El fitness ball es un deporte novedoso, interesante y especial. Hoy en día, las mujeres urbanas prefieren especialmente el ejercicio con pelota de fitness debido a sus efectos divertidos, calmantes, seguros y evidentes. La pelota de fitness puede ejercitar los grupos de músculos del pecho, abdomen, espalda, glúteos y piernas.
Estos grupos musculares juegan un papel importante en el mantenimiento del equilibrio corporal, la mejora de la postura corporal y la prevención de lesiones deportivas.
3. La palabra inglesa para Pilates es Pilates (/Método Pilates), que significa "Pilates" (o "tecnología Pilates").
Es un método y técnica de ejercicio que lleva el nombre del alemán Joseph Hubertus Pilates. La habilidad única de Pilates para entrenar movimientos y movimientos creados por uno mismo durante la vida se llama "control".
El alcance de Pilates en un sentido estricto: las parejas de Pilates siempre han creado más de 500 movimientos, la mayoría de los cuales han sido guardados como fotografías o documentales.
Incluyendo ejercicios sobre la colchoneta y movimientos del equipo de estudio inventado por el Sr. Pilates, es el concepto de Pilates en un sentido estricto.
El concepto amplio de Pilates: Pilates es ante todo un deporte.
Ejercita principalmente los pequeños grupos de músculos profundos del cuerpo humano, mantiene y mejora la postura normal, logra el equilibrio corporal, desarrolla el rango de movimiento y la capacidad del tronco y las extremidades, enfatiza el control de los grupos de músculos centrales. Y fortalece el control del cerebro humano sobre las extremidades y las extremidades. La inducción neuronal y la inervación del tejido del músculo esquelético.
Combinado con métodos correctos de respiración, realiza ejercicios coordinados para todo el cuerpo.
4. Círculo Mágico de Pilates: El nombre oficial del círculo mágico de Pilates debería ser “círculo de resistencia”. Esta ayuda para el ejercicio flexible y conveniente fue inventada por el propio Joseph Pilates.
5. Pelota de Pilates La pelota de Pilates, también conocida como mini pelota de equilibrio, es uno de los muchos equipos ligeros de Pilates. Se puede incorporar fácilmente a tu rutina de ejercicios actual y combina perfectamente con muchos movimientos de Pilates sobre la colchoneta. Puedes dificultar los movimientos sobre la colchoneta añadiendo inestabilidad y resistencia.
Puedes aumentar la gama de ejercicios abdominales y ejercicios de estiramiento. Lo más importante es que hace que tu ejercicio sea fresco y divertido.
6. Reformador de cama de Pilates) El reformador es un equipo de Pilates conocido por el público. Consta de patineta deslizante, muelles, trípode, caja y cuerda. El corazón del reformador es su resorte, que aumenta y disminuye a medida que el monopatín se vuelve inestable.
Permite al entrenador estimular los pequeños grupos musculares profundos del cuerpo durante el ejercicio, logrando así el propósito del entrenamiento.