¿Cuáles son los alimentos que nutren el yin y fortalecen el bazo, nutren el qi y la sangre, reducen el azúcar en la sangre e hidratan todo el cuerpo?

La preservación de la salud es una especie de automantenimiento del cuerpo humano. Hay muchas formas y métodos específicos de preservación de la salud, y el objetivo final es promover la salud física y mental a través de algunos métodos de preservación de la salud. Como dice el refrán, "cortar los problemas de raíz". La dietoterapia es el secreto del cuidado de la salud que utiliza una dieta razonable para ayudar y promover la mejora del cuerpo humano y hacerlo más saludable. Hoy, el editor recomienda encarecidamente una dieta saludable y una sopa deliciosa, que puede nutrir el yin y fortalecer el bazo, nutrir la sangre y el qi, reducir el azúcar en la sangre, nutrir todo el cuerpo y tener un buen cutis. Espero que les guste a todos y se beneficien de él.

Prepare la comida para la sopa de pollo con frijoles negros y raíz de loto: 1000 g de gallina vieja, 15 g de frijoles negros, 500 g de raíz de loto, 12 g de azufaifa (seca), 3 g de sal, 1 g de esencia de pollo, 1 g de pimienta blanca, 5 g de cebolla verde , 5 g de jengibre, vino de arroz. Proceso de práctica: 1. Lavar el pollo y quitarle los órganos internos, meter las patas de pollo en la panza del pollo, pelar la raíz de loto y cortarla en trozos pequeños, pelar la azufaifa, lavar y cortar el jengibre en trozos, lavar las cebolletas y cortarlas en gajos. 2. Ampolla el pollo con Pon los frijoles negros grandes en la olla y sofríe hasta que la piel de los frijoles negros grandes se agriete, luego ponlo inmediatamente en agua fría para quitar la piel de nieve, retíralo y reserva. el pollo en la olla de agua hirviendo y agregue vino de arroz para quitar el olor, luego retírelo y póngalo en agua fría Lave 3. Vierta el pollo después de quitar el olor a pescado en una olla con agua hirviendo, ponga la calabaza de invierno y el jengibre; rodajas, frijoles negros, azufaifas, raíces de loto y una cantidad adecuada de sal, esencia de pollo y pimienta blanca en la olla y cocine a fuego alto, deje hervir y cocine a fuego lento durante 90 minutos.

Preparación de sopa ligera de verduras con melón de invierno: 250 gramos de melón de invierno, 60 gramos de pipas de calabaza, 60 gramos de rojo marino, 15 gramos de champiñones (frescos) y 3 gramos de sal. Proceso de práctica: 1. Primero lave las ostras, remójelas en agua durante 30 minutos, lave el melón de invierno, las semillas de melón de invierno y los champiñones ostra 2. Coloque todos los ingredientes en la olla de barro, agregue la cantidad adecuada de agua fría y cocine a fuego alto; 2 horas y sazonar comestible.

Preparar comida para sopa de huesos de tortuga en olla de piedra: 750 g de tortuga, 30 g de salchicha, 15 g de aceite de cocina, 2 g de aceite de sésamo, 5 g de sal, 1 g de esencia de pollo, 1 g de pimienta, 15 g de vino de arroz, 65438 cebollino y jengibre. Proceso de práctica: 1. Matar las tortugas pequeñas, quitarles el caparazón y las tripas, tomar la carne de tortuga, lavar las vísceras, cortar la carne de tortuga en trozos de 3 cm de largo y 2 cm de ancho y cortar el jamón en rodajas 2. Poner el wok al fuego, agregar; aceite para ensalada y cocine Calentar, sofreír ligeramente las rodajas de melón de invierno y el jengibre, luego agregar la carne de tortuga, los despojos, la sal y el aceite de sésamo y sofreír juntos, luego ponerlo en la olla de piedra 3. Agregar suficiente sopa blanca, llevar a una olla de piedra; hervir, poner a fuego lento durante 2 horas y agregar la loncha de jamón, cocinar a fuego lento nuevamente hasta que la sopa esté espesa y fragante, agregar esencia de pollo al gusto y servir.