El éxito físico de Tian Tian
Hay una razón por la que los dulces son tan populares. Cuando las personas están de mal humor, a menudo se les antoja postres, incluidos pasteles dulces, delicioso té de burbujas y tiramisú suave. Todos estos están en la lista de pedidos obligatorios. Sin embargo, después de comer y beber en exceso, el número en la báscula y la creciente grasa corporal hacen que la gente vuelva a caer en el ciclo de arrepentimiento por la obesidad y la lujuria.
¿Se pueden consumir edulcorantes sin calorías?
¿Hay algún dulce en el mundo que no engorde? Resulta que existe un “sustituto del azúcar” comúnmente conocido como “dulce sin calorías” que existe desde hace mucho tiempo. Definido en términos profesionales, es "edulcorante". De hecho, los edulcorantes se pueden dividir en edulcorantes calóricos como el sorbitol y el manitol, y edulcorantes no calóricos, también conocidos como “edulcorantes artificiales”, como la sacarina, el aspartamo, etc.
La nutricionista Su dijo que, dado que algunos edulcorantes son "dulces pero no tienen calorías", ¿pueden las personas que quieren perder peso o los niños obesos a los que les gusta beber bebidas azucaradas utilizar azúcar para lograr el mismo objetivo? ¿Qué pasa con el efecto mágico de estar delicioso y adelgazar? Como dice el refrán: "No puedes quedarte con el pastel y comértelo también". Existen costumbres inevitables entre los sustitutos del azúcar y la pérdida de peso. Ya sea un niño o un adulto, si desea utilizar sustitutos del azúcar para lograr el efecto de estar delgado y esbelto, ¡solo podrá "perder más de lo que gana"!
¡Usar sustitutos del azúcar para adelgazar sólo te hará engordar!
Los estudios clínicos demuestran que ya seas niño o adolescente, si intentas perder peso reemplazando el azúcar, ¡solo engordarás! Los experimentos en humanos han descubierto que el uso de edulcorantes no calóricos para reducir la ingesta calórica y lograr la pérdida de peso aún puede provocar un aumento de peso y grasa corporal. Aunque el mecanismo exacto en el cuerpo humano aún no está claro, los estudios han encontrado que, en comparación con la ingesta de azúcar común, el consumo de sustitutos del azúcar tiene una diferencia significativa en la secreción de hormonas posprandiales (como la insulina y la incretina) producidas en el cuerpo. Además, también reducirá el mecanismo de retroalimentación original del cerebro a los alimentos, como ralentizar la respuesta del cuerpo a la saciedad. Después de un consumo prolongado, es más fácil ganar peso y ganar peso, lo que no vale la pena perder.
Evita ganar peso y bajar el azúcar en sangre. Empiece poco a poco.
La nutricionista Su dijo que si queremos criar a la próxima generación que no aumentará de peso fácilmente, debemos evitar la preferencia y dependencia de los niños por los sabores pesados y dulces cuando eran pequeños. Esta es la solución fundamental. Reducir la ingesta de bebidas azucaradas, ya sean promocionadas como "saludables" o no, como zumos de frutas o bebidas con ácido láctico, "nutrirá" el gusto del niño a largo plazo, facilitando que el niño ingiera el exceso de calorías en el futuro. Incluso cuando sea mayor, quiero usar azúcar en lugar de azúcar para corregir mis hábitos alimenticios. Su sabor dulce lleva mucho tiempo en el agua debajo del puente, por lo que deben gastar mucha energía luchando contra sus cuerpos obesos durante toda su larga vida.
Entonces, ¿quieres criar una mejor próxima generación? Comencemos ahora una dieta de reducción de azúcar, empezando por ti y por mí.