¿Cómo compensar el daño causado después de trasnochar?

Todo el mundo sabe que quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para el cuerpo, pero los noctámbulos no pueden evitarlo. Algunas personas lo necesitan para trabajar. Por lo tanto, las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde deben aprender a mantener su salud. Hoy les comparto algunas sopas y tés sencillos.

Sopa de paeonia y azufaifa

La receta consiste en remojar la raíz de peonía blanca y los granos de azufaifa, lo cual es muy sencillo y conveniente. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde pueden dañar el hígado. La peonía puede proteger el hígado y mejorar la inmunidad. Las semillas de Ziziphus restauran la circulación sanguínea y, cuando se remojan en agua, tienen el efecto de astringir, calmar los nervios, nutrir el yin y nutrir el hígado. El agua remojada tiene un poco de sabor a medicina china, lo cual es aceptable, pero a las personas con estómagos débiles no se les recomienda beber demasiado.

Sopa de espinacas e hígado de cerdo

Las espinacas son un alimento rico en fibra, en la que la fibra dietética insoluble tiene un fuerte efecto absorbente de agua. En el intestino grueso absorbe los desechos y el agua circundante, así como los carcinógenos, y se hincha como una esponja formando heces blandas que actúan como laxante. El hígado de cerdo puede nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista. Los ingredientes incluyen espinacas, hígado de cerdo, jengibre rallado y cebollas verdes. Hervir el agua y poner en ella el hígado de cerdo en rodajas. Después de hervir el hígado de cerdo, agregue las espinacas lavadas, el jengibre y las cebollas verdes. Después de hervir, agregue un poco de sal al gusto. Eficacia: nutre el qi y la sangre, nutre el yin e hidrata la sequedad. Es adecuado para la clorosis y la anemia causadas por insuficiencia de Qi y sangre o sed, sed y estreñimiento causados ​​por insuficiencia de líquidos corporales;

Sopa de melón de invierno y vieiras

Yao Zhu tiene un efecto muy bueno sobre la deficiencia de yin, especialmente para las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y se acuestan tarde, deficiencia de yin, fatiga ocular, dolor de hombro, dolor de cabeza, etc. Las personas en esta condición pueden comer Yao Zhu durante varios días seguidos para compensar la pérdida en el cuerpo. El método consiste en remojar las vieiras secas en agua durante 20 minutos antes, pelar el melón de invierno y cortarlo en rodajas. Luego, retuerza las vieiras remojadas y córtelas en tiras pequeñas; agregue un poco de aceite al wok (lo suficiente para freír las vieiras), luego agregue el jengibre rallado y las vieiras, saltee hasta que estén fragantes, agregue el melón de invierno y saltee. durante 1 minuto, agrega dos tazones y medio de agua, tapa la olla y cocina por 15 minutos, hasta que la sopa esté espesa y blanca y el melón de invierno se vuelva transparente, agrega sal y retira de la olla.

¡Espero que este artículo pueda ser útil para los amigos que se quedan despiertos hasta tarde, beben más agua caliente y se acuestan temprano!