¿Cómo comer avena para adelgazar y saber deliciosa?
1. Añade a una olla pequeña una taza (unos 200 litros) de agua hirviendo y 40 gramos de avena instantánea Quaker, y añade la piel de gambas preparada y las algas.
2. Coge un huevo, rómpelo y añádelo a la avena. Enciende el microondas a fuego medio, aproximadamente un minuto y medio.
3. Sazone con un poco de sal o esencia de pollo según preferencia personal.
La segunda de las siete listas de comer cereales para adelgazar: leche y bebidas de avena
1 Añade en una olla pequeña una taza de agua (unos 120ml) y 20g de avena y. llevar a ebullición.
2. Rompe un huevo, rómpelo y apaga el fuego una vez cocido. (Puedes añadir un poco de azúcar al gusto)
3. Vierte 100 ml de leche fresca (se puede decidir fría o caliente según preferencia personal) y bebe.
Camarones frescos, melón de invierno, avena, la tercera de siete formas de adelgazar comiendo avena.
1. Cortar unos 20 gramos de gambas frescas en carne picada y cortar en dados el melón de invierno (la cantidad es opcional).
2. Añade un poco (unos 2 ml) de aceite vegetal en una sartén antiadherente, sofríe la pasta de gambas y el melón de invierno y utiliza vino de arroz para quitar el olor a pescado. Luego agrega una taza de agua (unos 200 litros) y 40 gramos de avena Quaker, lleva a ebullición y luego pon a fuego medio durante aproximadamente un minuto y medio.
3. Sazone con un poco de sal o esencia de pollo según preferencia personal.
4. La leche fresca congelada se puede lavar directamente en la avena cocida, lo que no solo reduce la temperatura de la papilla, sino que también suaviza el sabor.