¿Puedo comer leche y avena después de una cesárea?

Hola mamá, puedes tomar leche de avena durante el periodo de confinamiento. Y comer avena puede tener el efecto de perder peso y mejorar tu salud mental. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a mantener una dieta ligera y nutritiva. Lo mejor es consumir unos 40 gramos de avena al día para evitar calambres estomacales o hinchazón.

Los siguientes son algunos de los beneficios de comer leche y avena este mes:

1.

La avena contiene calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales, que pueden prevenir la osteoporosis, favorecer la cicatrización de heridas y prevenir la anemia. Es un buen alimento complementario de calcio.

2. Tiene el efecto de blanquear y eliminar las pecas.

La avena contiene una gran cantidad de ingredientes antioxidantes, que pueden inhibir eficazmente la reacción redox durante la formación de melanina, reducir la formación de melanina, diluir la pigmentación y mantener la piel blanca y hermosa.

3. Puede aliviar los síntomas del estreñimiento.

La avena tiene un efecto laxante, pudiendo sufrir cierto grado de estreñimiento posparto en el segundo mes. Comer un poco de avena después del parto puede aliviar el estreñimiento en mujeres embarazadas.

Espero que estés bien de salud y que tu bebé crezca feliz~