¿Qué métodos utilizó el Emperador Qing para fortalecer su cuerpo y prolongar su vida?
Conferencia sobre salud
El emperador Qianlong reinó durante 60 años y murió a la edad de 89 años. Es uno de los emperadores más longevos de la historia de China. Se dice que el emperador Qianlong gozó de buena salud en sus últimos años. Nunca usó anteojos en su vida. Todavía podía ir a cazar dos años antes de su muerte y todavía podía escribir y leer poco antes de su muerte. Por supuesto, todo esto tiene mucho que ver con sus talentos innatos, pero una buena atención médica también es un factor importante para su salud y longevidad. También podríamos inspirarnos en la salud de los hábitos de vida de Qianlong.
Hacer reverencias y practicar artes marciales
La salud y la longevidad del emperador Qianlong están estrechamente relacionadas con su flexión de arco, sus artes marciales y otros pasatiempos. Se dice que el emperador Qianlong a menudo competía con ellos en tiro con arco después de recibir agregados militares en el verano, y lo mismo ocurría cuando abandonaba la fortaleza en otoño. Como actividad recreativa, el tiro con arco hace que las personas se sientan cómodas, renovadas y bien adaptadas.
Además del tiro con arco, al emperador Qianlong también le gustaba la caza. Al cazar, caminar en la naturaleza y respirar aire fresco aumentará significativamente la absorción de oxígeno del cuerpo. Al mismo tiempo, el hermoso entorno natural y la atractiva fragancia de pájaros y flores hacen que las personas tengan la mente abierta y se sientan cómodas, lo que resulta de gran beneficio para el cuerpo y la mente.
El emperador Qianlong viajó al sur del río Yangtsé seis veces en su vida, al oeste al monte Wutai y al este al monte Tai tres veces. La duración de cada viaje varía, principalmente en unos pocos meses. Durante el relajante viaje, no sólo disfrutó del paisaje de la naturaleza, sino que también amplió sus horizontes, ejercitó su voluntad y fortaleció su fuerza física, lo que fue de gran beneficio para su salud.
Durante el periodo Qianlong siempre mantuvo la costumbre de madrugar. Como dicen los libros de historia: "Hay que tallarlo todas las mañanas. El largo verano es como el amanecer y el invierno como las cinco en punto". Los buenos hábitos de vida jugaron un papel importante en la salud del emperador Qianlong.
Poemas, pinturas, té, canciones
Al emperador Qianlong le gustaba componer poemas y escribía varios poemas cada día. A menudo presentaba sus poemas a funcionarios con ciertos logros literarios para su revisión. Cuando encontraba una alusión, pedía a los funcionarios que la explicaran. Si los funcionarios no pueden explicarlo en ese momento, pueden llevar el poema a sus respectivas residencias y continuar estudiándolo. El emperador Qianlong no culpó a los funcionarios que nunca encontraron la respuesta correcta. Se puede ver que sus logros en poesía son muy profundos. A través de la poesía ejercito mi cerebro y expreso mis sentimientos. Las investigaciones modernas muestran que el cerebro humano tiene una gran plasticidad. Mientras se ingrese información continuamente al cerebro, las células cerebrales pueden continuar desarrollándose y la función cerebral puede fortalecerse continuamente, retrasando así el envejecimiento cerebral. Al emperador Qianlong le gustaba leer y pintar en su tiempo libre para fortalecer su autocultivo. Estudiar libros y pinturas puede cultivar tu temperamento y regular muy bien tu psicología.
Al mismo tiempo, la coordinación general de la fuerza de los dedos, la fuerza de la muñeca y la fuerza del brazo requiere una alta concentración de pensamientos y conceptos. Con esto no solo se logra el propósito de nutrir el cuerpo, sino que también se ejercita la fuerza física.
Beber té también era lo favorito del emperador Qianlong. Las investigaciones muestran que beber té puede reducir los lípidos en sangre, eliminar el calor, refrescar la mente y eliminar la fatiga física. El emperador Qianlong bebía té a menudo, escribía poemas y coplas con ministros que eran buenos en poesía y prosa. Además, también está muy interesado en la música y él mismo sabe utilizar instrumentos musicales. Cada año, en el día del culto a la estufa, el emperador Qianlong solía tocar el tambor y cantar "Visiting the Worthy". Expresar los propios sentimientos y cultivarlos a través del canto también es muy útil para preservar la salud.
Uso de cebos medicinales para nutrir y prolongar la vida
El emperador Qianlong solía tomar más de seis tipos de recetas nutritivas y de longevidad, entre las cuales Guilingji y el vino Songling Taipingchun eran los más importantes. Guilingji lleva el nombre de Guiling, que significa la longevidad de las tortugas y las grullas. El emperador Qianlong estaba muy preocupado por la situación de Guilingji. A menudo le preguntaba al gerente: "¿Cuántos Guilingji hay en la farmacia?" Y cada vez, yo personalmente le preguntaba sobre la receta y asuntos relacionados para preparar Guilingji. En cuanto al vino de primavera Songling Taiping, era un vino medicinal tónico que al emperador Qianlong le gustaba mucho beber. Tiene los efectos de nutrir el qi, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y activar las colaterales.
El emperador Qianlong resumió una vez el secreto de su longevidad en 16 palabras, es decir, "Exhala para nutrir el corazón, ejercita los músculos y los huesos, diez veces cuatro veces, y repone a tiempo". Las llamadas "diez y cuatro omisiones" significan que "a menudo se golpean los dientes, a menudo se tragan los fluidos corporales, a menudo se mueven las orejas, a menudo se frota la nariz, a menudo se mueven los ojos, a menudo se mueve la cara". se frota, a menudo se frotan los pies, a menudo se aplica el abdomen, a menudo se estiran las extremidades y a menudo se levanta el ano. No hables cuando comas, no hables cuando te acuestes, no te emborraches cuando; bebes y no disfrutas del sexo. “Debido a su régimen de salud razonable y constante, el emperador Qianlong gozó de buena salud hasta sus últimos años. No es de extrañar que el embajador británico Magarini escribiera en su diario: "Aunque tiene 83 años, parece un hombre de 60 y tiene suficiente energía para superar a un adolescente.