Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Tenga cuidado de proteger sus ojos a finales de otoño. Además del caroteno, existen varios nutrientes que deben complementarse a tiempo.

Tenga cuidado de proteger sus ojos a finales de otoño. Además del caroteno, existen varios nutrientes que deben complementarse a tiempo.

Preste atención a la protección de los ojos a finales de otoño. Además del caroteno, también se deben complementar la luteína y la zeaxantina, que pueden reducir eficazmente el daño ocular causado por diversas sustancias. Los ojos son las ventanas del alma, así que préstales atención.

La luz azul de onda corta tiene una energía extremadamente alta y puede atravesar el cristalino y llegar a la retina. Si se permite que la luz azul irradie la retina durante mucho tiempo, se producirán radicales libres, lo que provocará la disminución de las células epiteliales pigmentarias de la retina y provocará un daño visual irreversible. Por lo tanto, es muy importante que el pigmento macular proteja la mácula de la retina de la luz azul y mantenga la sensible función de la visión. Por tanto, podemos prestar más atención a nuestra alimentación y absorber eficazmente estos nutrientes, como las espinacas, la coliflor, los espárragos, la colza, el maíz, la calabaza, la naranja y otras frutas y verduras.

Además, la luteína y la zeaxantina también son buenos antioxidantes, que pueden reducir el daño de los radicales libres de oxígeno en los ojos y prevenir la aparición de cataratas. La vitamina A se conoce como "protector de ojos". Si el cuerpo humano es deficiente, la capacidad de los ojos para percibir la luz débil disminuirá y también disminuirá la capacidad de adaptarse a ambientes oscuros. En casos severos, es fácil sufrir ceguera nocturna. Los ojos son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Deberíamos protegerlo y asumir la responsabilidad de nosotros mismos.

Si quieres tener un cuerpo sano, debes exigirte mucho y comer menos cosas que sean malas para tu cuerpo, como barbacoa, alcohol, comida chatarra, etc. , que puede dañar nuestra salud. Los ojos son la única forma en que vemos el mundo. Debemos prestar atención a su salud desde las pequeñas cosas, porque sólo cuando esté sano podremos tener un buen cuerpo y vivir mejor en este mundo.