Los beneficios de los huesos de aguacate y cómo comerlos
El papel de los huesos de aguacate: En condiciones adecuadas, los huesos de aguacate pueden convertirse en árboles de aguacate, lo que demuestra la energía que contienen.
1. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, todas las semillas son en realidad las más vitales (qi), por lo que si se pueden convertir en versiones comestibles, serán buenas para el cuerpo.
2. El hueso del aguacate contiene casi el 70% del contenido de antioxidantes del aguacate entero. Por supuesto, antioxidante significa antienvejecimiento, combatir los radicales libres en el cuerpo, reducir las manchas oscuras y reafirmar la piel. Estos son alimentos que contienen poderosos antioxidantes que son buenos para ti.
3. Las semillas de aguacate también son ricas en fibra soluble, que juega un papel importante en la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La fibra soluble fortalece las bacterias intestinales beneficiosas. La mejora de la función intestinal es en realidad una mejora de la inmunidad, que no debe subestimarse.
Cómo comer aguacate: Agua de hueso
Agrega una taza de agua a la licuadora, luego agrega los huesos y licúa. Luego verás que la piedra desaparece en el agua (la piedra parece dura, pero en realidad es rica en fibra soluble y se puede moler completamente).
El agua pura de piedra es extremadamente amarga. Aunque es una receta utilizada por los médicos mexicanos para tratar la gota, beberlo directamente puede resultar un desafío. Puedes considerar agregar cantidades adecuadas de miel o jugo de manzana recién exprimido.
Guo Hexi
Si sueles beber frutas y verduras, simplemente añade medio aguacate sin hueso a la fórmula de frutas y verduras. De esta forma difícilmente podrás comer piedra cruda, basta con tomarla una vez cada dos días. Esta cantidad es adecuada tanto para el cuidado de la salud como para el tratamiento.
Si ayer no te gustó comer fruta, también puedes moler el corazón del aguacate hasta convertirlo en polvo y añadir la mitad del núcleo en polvo a tu bebida favorita como suplemento diario (como leche de soja, chocolate caliente, etc.).
La medicina tradicional china cree que los granos de aguacate deben cocinarse antes de su uso y no se pueden comer crudos. Las semillas de aguacate contienen una variedad de vitaminas, son ricas en ácidos grasos y proteínas y también son ricas en sodio, potasio, magnesio y calcio. Su valor nutricional es comparable al de la mantequilla. Pero no comas demasiado todos los días, de cinco a diez es suficiente.
El valor nutricional del aguacate es 1. Los aguacates son ricos en vitaminas, grasas y proteínas, y también tienen un alto contenido de sodio, potasio, magnesio y calcio. Rica en grasas, con un contenido en ácidos grasos insaturados de hasta el 80%, es una fruta muy energética y baja en azúcares.
2. El contenido de aceite de las nueces es 8-29. El aceite no reseca, no irrita y tiene baja acidez. Después de la emulsificación, se puede almacenar durante mucho tiempo y se puede comer.
3. El aguacate es rico en vitaminas A, E y B2, lo que es bueno para la vista; los trabajadores de oficina que a menudo se sientan frente al ordenador deberían comer más.
4. Es rico en grasas insaturadas, lo que resulta de gran ayuda para reducir las enfermedades cardiovasculares.
5. El aguacate maduro contiene un 30% de un preciado aceite vegetal, el ácido oleico, que tiene efectos especiales sobre el cabello seco. También tiene un buen efecto de mejora en otros tipos de cabello opaco.