¿Cuándo se deben tomar tabletas de colágeno australiano para una mejor absorción?
Se recomienda tomar Swiss Collagen Tablets con o inmediatamente después de una comida, porque la absorción es mejor cuando hay comida en el estómago. No lo tomes antes de una comida. Solo toma 1 pastilla al día, no tomes demasiada cantidad y recuerda no tomarla con el estómago vacío. Tomar tabletas de colágeno Swisse con el estómago vacío puede provocar malestar estomacal e incluso vómitos. Además, las personas que han tomado medicamentos o vitaminas que contienen zinc el mismo día deben tener cuidado de no sufrir una sobredosis de tabletas de colágeno Swisse.
1. El colágeno en polvo se puede tomar directamente con agua tibia. Vierta el polvo de colágeno en agua tibia a menos de 40 grados y disuélvalo gradualmente. Puede agitarlo adecuadamente para acelerar la disolución. Después de aproximadamente 5 minutos, se disolverá por completo y se volverá puro, incoloro y transparente.
2. En circunstancias normales, la dosis diaria recomendada de colágeno en polvo es de 4 a 5 gramos. Si el estado de la piel no es bueno, la dosis se puede aumentar a 8 a 10 gramos por día. El mejor momento para tomar colágeno en polvo es media hora antes de acostarse, porque entre las 22:00 y las 2:00 horas es el mejor momento para reparar la piel. Podemos tomarlo dos veces al día, en ayunas antes del desayuno y media hora antes de acostarnos por la noche para una mejor absorción.
3. Puedes añadir colágeno en polvo a tus bebidas favoritas, como agua, café, leche, zumo, leche de soja (la temperatura no debe ser superior a 40 grados), etc. También puedes mezclar yogur. y miel para prepararlo. El colágeno puede tener sinergia con VC o semillas de uva. Se recomienda combinarlo con jugo con alto contenido de VC o combinarlo con semillas de uva.
4. El cuerpo humano necesita una cierta cantidad de tiempo para absorber el colágeno y cambiar la piel. El ciclo metabólico de la piel es de 28 días, por lo que, en general, la piel necesita mejorar significativamente. Y los efectos iniciales tardarán aproximadamente 1 mes. Por lo general, se necesita un mes para resolver el problema de la piel flácida e inelástica. Se necesitan aproximadamente 2 meses para reparar las líneas finas y las arrugas. Para lograr el efecto ideal, lo mejor es continuar tomándolo durante 2-3 meses.
Información ampliada:
Las pastillas de colágeno pueden mejorar eficazmente una serie de problemas causados por la pérdida de colágeno, por ejemplo, las fibras de colágeno comienzan a hacerse más pequeñas y la elasticidad de la elastina también disminuirá. La estructura de malla regular original formada por la interacción del colágeno y la elastina en la dermis colapsará gradualmente, lo que eventualmente conducirá a la formación de arrugas. Cuando se pierde el colágeno en los huesos, la cantidad de calcio en los huesos también disminuirá. Si solo aumenta la ingesta de calcio en este momento, no será fácil mejorar este fenómeno de osteoporosis, porque el calcio no se puede retener en los huesos. , y comer más calcio también hará que se pierda, principalmente por la reducción de la cantidad de colágeno.
Referencia: Tabletas de colágeno_Enciclopedia Baidu