¿Cómo ajustar la humedad?

Análisis de condición: La mejor manera de regular la humedad: 1. El ejercicio aeróbico apropiado (trote regular y bádminton) y el yoga pueden acelerar el metabolismo del cuerpo, promover la descarga de toxinas en el cuerpo y reducir la retención de humedad. En segundo lugar, coma más alimentos ligeros y algunos alimentos que eliminen el calor y la humedad, como frijoles adzuki, melón amargo, repollo chino, melón de invierno, etc., que favorecen la eliminación de la humedad del cuerpo y mantienen el cuerpo sano. Mantenga la excreción suave. Las personas con mucha humedad en el cuerpo son propensas al estreñimiento. Beba más agua y coma más alimentos con fibra cruda para acelerar la motilidad gastrointestinal, mejorar el estreñimiento y ayudar a descargar la humedad. Además, la fisioterapia, las ventosas y la deshumidificación y las ventosas una vez a la semana pueden limpiar rápidamente los meridianos y eliminar fácilmente la humedad del cuerpo.

Las personas con mucha humedad pueden comer más alimentos diuréticos y que secan la humedad en sus vidas, como el melón de invierno, la raíz de caña, la raíz de loto, etc., todos los cuales tienen efectos diuréticos y que secan la humedad y pueden ser comido regularmente. Además, en la vida, a menudo se pueden comer alimentos picantes, calientes y secos, como el jengibre, que puede calentar el agua hervida e hidratar el bazo y el estómago. Por lo tanto, los pacientes con mucha humedad pueden comer algunos de manera adecuada para aflojar la humedad con un ligero sudor. . Las personas con mucha humedad deben hacer ejercicio moderado para mejorar el movimiento de los meridianos estirando el Qi y la sangre y ayudar a que la humedad se descargue de diferentes partes del cuerpo. El ejercicio suave que permite que el cuerpo sude un poco también puede ayudar con la distribución del agua. En la vida diaria, también puedes remojar tus pies. Con la ayuda de medicamentos calientes y decocciones medicinales, incluso una ligera sudoración puede reducir eficazmente la humedad.