¿Cuáles son los alimentos que se pueden digerir rápidamente?
1. Mijo: calienta el estómago y calma los nervios
2. Espinacas, cebollas, zanahorias, ajo: La espirulina tiene un buen efecto terapéutico sobre la gastritis. No sólo puede eliminar el Helicobacter. pylori, también puede reparar la mucosa gástrica. Siempre que insista en tomarlo durante mucho tiempo, la mayoría de la gastritis se curará.
3. Beber yogur, porque no sólo aporta proteínas, favorece la reparación de la mucosa sino que también protege la mucosa gástrica. No solo complementa la nutrición, sino que también evita los efectos secundarios de los medicamentos antibacterianos en el cuerpo humano, porque el yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas, que pueden restablecer el equilibrio de las bacterias intestinales causadas por los medicamentos antibacterianos y proteger la mucosa gástrica en el mismo tiempo.
4. Calabaza: La calabaza contiene vitamina pectina. La pectina tiene buenas propiedades de adsorción y puede unir y eliminar toxinas bacterianas en el cuerpo y otras sustancias nocivas, como el plomo y el mercurio, que desempeñan un papel desintoxicante en los metales pesados. role. La calabaza puede eliminar el efecto mutagénico de las nitrosaminas cancerígenas, prevenir y combatir el cáncer y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales.
Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: El jugo de naranja que contiene la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal del daño causado por alimentos ásperos, favorece la curación de úlceras y es adecuado para pacientes con problemas estomacales. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis y fortalecer la motilidad gastrointestinal. Puede ayudar a la digestión de los alimentos.
Invierno frío: Estación en la que son más frecuentes las úlceras gástricas, gastritis, neurosis gastrointestinal y otras enfermedades. En este momento, los pacientes deben prestar atención para evitar el viento y el frío, cuidarse bien y también pueden tomar una terapia con alimentos para calentar el estómago para aliviar el dolor, regular las funciones y mantener el qi del estómago.
Sopa de jengibre, azufaifa y longan: 10g de jengibre seco (cortado en rodajas finas), 30g de azufaifa, 30g de longan, 20g de azúcar moreno, añadir 500ml de agua y sofreír durante 15 minutos, tomar por la mañana y por la noche . Consumirlo continuamente durante un período de tiempo tiene el efecto de calentar el estómago y reponer el qi. Es adecuado para personas con gastritis crónica y neurosis gástrica.
Precauciones para pacientes con problemas gástricos:
1. Comience con cosas pequeñas en la vida diaria, mida a tiempo al menos tres veces al día, establezca un horario para usted y luego estrictamente cumplirlo. 2. Generalmente, a las personas con enfermedades gástricas crónicas y mala digestión gástrica se les recomienda comer alimentos menos duros y ricos en fibra. 3. Los pacientes con problemas estomacales deben abstenerse absolutamente de fumar, beber alcohol, café, té fuerte y bebidas carbonatadas (refrescos) para evitar la aparición de cáncer gástrico. 4. La leche de soja es un buen producto para protegerse del frío. No puede sustituir a la leche humana. Si es posible, se puede añadir leche materna de forma adecuada. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, así que también puedes probarlos como alimento básico. 6. Las verduras y frutas son alimentos indispensables para el cuerpo humano y deben consumirse en cantidades adecuadas. 7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Primero pueden descansar y esperar a que el estómago digiera los alimentos lentamente antes de comenzar a trabajar. 8. La enfermedad del estómago es una enfermedad crónica. ¡Es imposible curarla en poco tiempo tomando medicamentos!
Terapia de puntos de acupuntura: entierre el medicamento en los puntos de acupuntura correspondientes para tratar problemas estomacales, análogos al meridiano de la vejiga del pie Taiyang: ¡Weishu, Sanjiao, Shenshu! Los puntos de acupuntura como Liangmen, Guanmen, Taiyi, Tiantu y otros en el meridiano Sanjiao del pie se pueden usar para tratar enfermedades mediante el uso de puntos de acupuntura para tratar la inflamación. ¡El efecto es notable y se puede curar en una semana!
Las manzanas y los plátanos son buenos. Las manzanas se deben remojar en agua durante 10 minutos, ni más ni menos, y luego se comen con la piel.
Pregunta 2: ¿Qué alimentos son fáciles de digerir? La papilla de arroz integral con taro, nutritiva y fuerte, es un alimento poderoso que puede promover la digestión, prevenir la disentería y mejorar la vitalidad. En particular, contiene una variedad de enzimas amilasas, que son beneficiosas para la digestión. Las personas obesas pueden comer gachas de arroz integral con taro y añadir a las gachas pollo, vieiras y bayas de goji, que aumentan el apetito, ya que tienen un efecto nutritivo y fortalecedor. ¿Alimentos sencillos y fáciles para ganar peso? Consuma más de 500 calorías al día. No es necesario comer en exceso para ganar peso, solo coma más de 500 calorías al día de manera constante. Comer sólo unas dos rebanadas de queso (200 calorías) y un trozo de pastel (300 calorías) al día no es demasiado difícil. ¿Cuál es la mejor manera de utilizar la grasa? Use más grasa La grasa es lo único que tiene un alto contenido calórico en pequeñas cantidades. Utilice más mantequilla al cocinar, así como alimentos cremosos que sean fáciles de comer y digerir, como mantequilla y aderezos para ensaladas. Consuma proteínas de alta calidad. El cuerpo puede absorber y utilizar proteínas de alta calidad a un ritmo mayor.
Este porcentaje se llama puntuación de proteínas; por ejemplo, los huevos tienen la puntuación más alta, 100; trate de comer alimentos con puntuaciones más altas. Los alimentos con puntuación alta incluyen: huevos con 100 puntos, leche con 85 puntos, queso con 74 puntos, hígados de pollo con 93 puntos, arroz con 81 puntos, almejas con 100 puntos, cerdo con 84 puntos y sardinas con 78 puntos. Controla la cantidad de agua que bebes. En general, las personas a las que les resulta fácil perder peso suelen sentirse saciadas rápidamente, por lo que es mejor no beber agua antes y entre comidas, y reservar la sopa para el final. Es aconsejable guardar la sopa para después de la comida. Los refrigerios azucarados pueden provocar un aumento repentino del nivel de azúcar en sangre y hacerte sentir lleno, así que evita comer dulces antes de una comida. ?Dependerse únicamente del azúcar para ganar peso no es factible. Los dulces son ricos en calorías y pueden aumentar el peso, pero solo aumentan el tejido graso y no los músculos y huesos que forman el cuerpo. Si la ingesta de proteínas es insuficiente, no sólo no fortalecerá los músculos y huesos, sino que puede provocar dolor lumbar. Usar alcohol y especias Alcohol y especias El alcohol puede suprimir el apetito y también es una fuente de calorías, siempre y cuando no bebas demasiado. Especias como el jengibre y las hojas de perilla también estimulan el apetito gracias a su sabor aromático. Dos copas de vino o un tercio de una copa de vino de ciruela contienen alrededor de 100 calorías. Esta es una excelente manera de refrescar tu mente y aumentar tu apetito. Comer bocadillos de fácil digestión también es útil. Comer antes de acostarse tiene el efecto de ganar peso. Puede comer alimentos de fácil digestión, como huevos al vapor, udon de huevo cocido, tostadas, leche, etc. Una cantidad insuficiente de proteínas puede empeorar las uñas y el cabello (nutrición interesante). Si no obtienes suficientes proteínas, lo sabrás de inmediato por un crecimiento deficiente de las uñas. Las uñas crecen una media de 0,1 mm por día, aproximadamente 3 mm por mes, e incluso pueden crecer hasta 4,5 mm si tienes menos de 20 años. Las uñas sanas son rosadas y brillantes; de lo contrario, crecen lentamente, se rompen con facilidad y tienen forma de media luna, lo que es un signo de deficiencia de proteínas. Además, si el cabello es demasiado fino, quebradizo, opaco y la piel no tiene elasticidad, también es un síntoma de deficiencia de proteínas. La anemia y la sensibilidad al frío también son fenómenos de falta de proteínas. Las proteínas son muy importantes para la formación de glóbulos rojos y la absorción de hierro. Si la ingesta es insuficiente, se producirá anemia. al frío, lo que también es la causa de una resistencia insuficiente. Respuesta: 2005-03-17 23:57 Evaluación de la respuesta del interrogador: ****1 comentario...
Pregunta 3: ¿Qué alimentos son mejores para la digestión? Los siguientes alimentos pueden favorecer la digestión
1. La cebada y la malta de cebada contienen vitaminas A, B, E, amilasa, maltosa, glucosa, invertasa, alantoína, proteasa, grasas y sustancias minerales. La alantoína de la cebada favorece la curación de las úlceras gastrointestinales.
2. Yogur Además de contener todos los nutrientes que contiene la leche, el yogur tiene la característica destacada de ser rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico. Las personas que carecen de lactasa en el tracto gastrointestinal o que son propensas a sufrir diarrea cuando beben leche fresca, pueden beber yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de medicamentos antibacterianos. El ácido láctico también puede prevenir la acumulación de venenos producidos por las convulsiones de putrefacción y descomponer las proteínas, por lo que tiene un efecto anticancerígeno. El yogur tiene un leve efecto diarreico y puede prevenir el estreñimiento en las personas mayores.
3. Manzanas Las manzanas pueden detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. El ácido tánico, los álcalis orgánicos y otras sustancias que contiene tienen efectos astringentes y la pectina que contiene puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. La fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante.
4. Los tomates son ricos en ácidos orgánicos como el ácido málico, el ácido cítrico y el ácido fórmico, que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante la cocción y mejorar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que puede ayudar a la digestión, la diuresis y ayudar al jugo gástrico a digerir la grasa. El licopeno también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y puede tratar la xerostomía.
5. Cáscara de naranja: La función principal de la cáscara de naranja para promover la digestión es que el aceite volátil que contiene tiene un efecto antiinflamatorio en el tracto digestivo, puede aumentar la secreción de jugo gástrico y promover motilidad gastrointestinal.
6. La piel de molleja de pollo, también conocida como piel de molleja de pollo, es la pared interna del estómago del pollo. Las mollejas de pollo contienen hormonas gástricas y enzimas digestivas, que pueden aumentar la secreción de jugo y ácido gástrico y promover la motilidad gastrointestinal. Las hormonas gástricas se destruyen fácilmente a altas temperaturas, por lo que es mejor comerlas crudas.
7. Papaya La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos.
8. El repollo contiene mucha fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.
Pregunta 4: ¿Qué alimento es más fácil de digerir? Hola, si tienes un problema gastrointestinal grave, debes intentar que tu dieta sea lo más fina, podrida y blanda posible para satisfacer tu capacidad digestiva. Además, algo de fibra cruda como apio, alimentos grasosos y algo a base de frutos secos. Los alimentos que no son buenos para su problema gastrointestinal no son adecuados para usted. Si no son adecuados, a menudo puede cocinar algunas gachas, comer algunos ñames, etc., que son relativamente fáciles de digerir. un estilo de vida regular y comer comidas pequeñas con frecuencia.
Pregunta 5: ¿Cuál es la razón por la que los alimentos se digieren rápidamente? 20 puntos. No sé a qué tipo de hábitos alimenticios de las personas te refieres. De todos modos, los alimentos líquidos como las gachas y las sopas son más fáciles de consumir. digerir. Puede agregar verduras a la papilla y, si desea agregar más, puede agregar carne picada y un poco de sopa como la sopa de carpa cruciana. Para las personas con el bazo y el estómago débiles y las personas enfermas, la nutrición debería ser suficiente. Si es simplemente por una fácil digestión en términos de variedad, entonces las verduras deben ser más fáciles de digerir que la pasta y la carne. Las verduras verdes son mejores
Pregunta 6: ¿Qué se puede hacer después de las comidas para acelerar la digestión de los alimentos? Después de una comida, la sangre del cuerpo fluye hacia el sistema digestivo, especialmente los órganos gastrointestinales, para asegurar el suministro de oxígeno y nutrientes necesarios para la digestión. Pero si hace ejercicio intenso en este momento, una gran cantidad de sangre fluirá hacia los órganos en movimiento, especialmente las extremidades, para satisfacer las necesidades del trabajo muscular, lo que conducirá a un suministro insuficiente de sangre al sistema digestivo, el tracto gastrointestinal. no recibe suficiente sangre y la peristalsis gastrointestinal se reducirá y se debilitará. Además, cuando el cuerpo humano hace ejercicio, la excitabilidad del nervio simpático aumenta y la excitabilidad del nervio vago disminuye, lo que inhibe la secreción de jugos digestivos, afectando así el proceso de digestión y absorción. Si hace ejercicio intenso después de las comidas, dolor de estómago, en casos graves pueden producirse indigestiones, etc. Las enfermedades gastrointestinales y del tracto digestivo, como las úlceras, también pueden provocar enfermedades respiratorias y cardiovasculares, provocando así mayores daños a la salud.
Se puede observar que algunas actividades físicas ligeras son adecuadas después de las comidas. Entonces, cuánto tiempo después de una comida es adecuado hacer ejercicio. En general, es más razonable realizar actividades entre media hora y una hora después de una comida, mientras que las competiciones extenuantes se organizan mejor media hora después de una comida.
Otro:
Nueve cosas que no se deben hacer después de las comidas.
Una es no comer fruta inmediatamente.
Las frutas contienen compuestos de latón, que las bacterias intestinales convierten en ácido dihidroxibenzoico después de su ingestión, mientras que las verduras ingeridas contienen tiocianatos. Bajo la acción de estos dos químicos, pueden interferir con la función tiroidea y provocar una disfunción tiroidea. bocio de yodo.
2. No bebas té inmediatamente. Debido a que el ácido tánico contenido en el té puede combinarse con las proteínas y el hierro de los alimentos para producir sustancias coloides o precipitadas que son difíciles de absorber, a largo plazo pueden producirse anemia por deficiencia de hierro y deficiencia de proteínas.
En tercer lugar, no fume inmediatamente. Debido a que la motilidad gastrointestinal se acelera después de una comida, la circulación sanguínea se acelera y los capilares se dilatan, lo que promueve la absorción de sustancias nocivas en el humo. Fumar después de una comida absorbe más de diez veces las sustancias nocivas en el humo que fumar habitualmente. a la higiene.
4. No bebas más agua inmediatamente. Algunas personas quieren beber agua inmediatamente después de beber agua. Esto no es aconsejable porque el agua es la "sangre" del cuerpo humano. Si bebe demasiada agua, la "hemoglobina" en la sangre se reducirá, afectando así la salud del cuerpo. . saludable.
5. No bebas más agua de inmediato. Además, beber agua diluye el jugo gástrico, debilita la capacidad digestiva del jugo gástrico, no favorece la esterilización del ácido gástrico y puede causar fácilmente enfermedades gastrointestinales.
En quinto lugar, no bebas refrescos de inmediato. Después de que la gaseosa ingresa al estómago, diluirá el jugo gástrico, afectará la digestión, reducirá el apetito, producirá dióxido de carbono, aumentará la presión intragástrica y provocará dilatación gástrica aguda.
6. No comas dulces de inmediato. El azúcar se convierte fácilmente en grasa, provocando obesidad. El azúcar también puede reducir la función secretora del páncreas y promover la aparición de diabetes.
7. No realices ejercicio extenuante inmediatamente. Durante el ejercicio extenuante, aumenta el flujo sanguíneo en las extremidades, lo que afecta el suministro de sangre al tracto gastrointestinal, afecta la secreción de jugo gástrico y hace que los alimentos se digieran mal. Al mismo tiempo, la capacidad gástrica aumenta después de las comidas y el ejercicio puede provocar gastroptosis.
8. No leas de inmediato. Leer inmediatamente después de una comida reducirá relativamente el volumen de sangre del tracto gastrointestinal y afectará la secreción de jugo gástrico. Con el tiempo, se producirán síntomas como indigestión, hinchazón y dolor de estómago.
9. No bañarse inmediatamente. Debido a que los capilares de la piel se dilatan y congestionan durante el baño, el flujo sanguíneo en el tracto digestivo se reduce relativamente, lo que afecta la digestión y absorción de los alimentos.
Pregunta 7: ¿Cuáles son los alimentos de fácil digestión? Si tienes un problema gastrointestinal grave, puedes comer algunos alimentos de fácil digestión como fideos, gachas y verduras. Estos son muy nutritivos y fáciles de digerir. Los alimentos que no son fáciles de digerir son como el aceite, los pimientos, los frijoles, la cebolla, el ajo y los puerros no son fáciles de digerir. Lo mejor es no comerlos. Una mala digestión significa malos problemas gastrointestinales, por lo que conviene evitarlos. Las manzanas crudas, frías, ácidas y picantes no son buenas. También pueden desintoxicarse y son las mejores en la industria de las dietas. Elimina el calor y desintoxica, lo que es muy bueno para el tracto gastrointestinal.