¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer si tienes mala digestión?

Las personas con enfermedades del sistema digestivo pueden optar por masajes saludables, gimnasia, jogging, Tai Chi y otros proyectos para mejorar la función gastrointestinal, estimulando así la peristalsis gastrointestinal y promoviendo la mejora de la función gastrointestinal. Preste atención al intervalo entre el ejercicio y la comida. No haga ejercicios extenuantes, como carreras de larga distancia, boxeo, etc., dentro de la primera hora después de comer.

La carrera de media distancia llena de optimismo a las personas, ayuda a aumentar el apetito, fortalece la función digestiva y favorece la absorción de nutrientes.

El sistema digestivo es el canal más importante para que el ser humano absorba nutrientes, y el estómago es el órgano más importante. Cuando tu estómago esté sano, tu cuerpo estará sano. Si hay problemas con el tracto gastrointestinal, habrá muchas enfermedades, por eso es muy importante regular el tracto gastrointestinal, y lo más importante para regular el tracto gastrointestinal es la dieta y el acondicionamiento. "Terceros puntos de la medicina, siete puntos de acondicionamiento", es realmente importante cuidar el tracto gastrointestinal.

Síntomas de problemas gastrointestinales graves:

A veces hay obstrucción, pausa y dolor detrás del esternón, a veces leve y a veces intenso. ¿Cuáles son los síntomas de una mala condición gastrointestinal? Puede haber esofagitis, divertículos esofágicos o cáncer de esófago temprano.

Distensión abdominal y dolor después de las comidas, a menudo náuseas y vómitos, y ocasionalmente vómitos con sangre. Tener antecedentes de enfermedad gástrica en el pasado y haberla empeorado recientemente, o no haber tenido enfermedad gástrica recientemente, acompañada de anemia, pérdida de peso, falta de alimentación o masa en el ombligo o el corazón. Se debe estar muy atento ante esta situación porque puede tratarse de cáncer gástrico.

El dolor de estómago suele aparecer unas 2 horas después de una comida, o incluso despertarse en mitad de la noche. Comer algo puede aliviar el reflujo ácido que ocurre con frecuencia. Es fácil de atacar en otoño e invierno, y el dolor está en la parte superior del abdomen con ritmo. Esta afección puede implicar úlcera duodenal o inflamación duodenal.

El dolor en la parte superior y media del abdomen después de las comidas, o las náuseas, los vómitos o la acumulación de alimentos pueden indicar que el paciente ha estado enfermo durante mucho tiempo. El dolor es regular, como estar resfriado, estar resfriado. enojado o después de comer alimentos irritantes. Esta condición puede ser una úlcera gástrica.

Diarrea inmediatamente después de una comida, diarrea una vez después de una comida, un resfriado leve o una dieta inadecuada. También es posible tener diarrea y estreñimiento, diarrea acuosa, exceso de mucosidad durante el estreñimiento, a veces hinchazón, tener que defecar en el baño y no perder peso durante varios años. Es más probable que este síntoma sea una enteritis alérgica.

Puede aparecer dolor abdominal y diarrea tras una dieta inadecuada o un resfriado, que pueden ir acompañados de vómitos, escalofríos y fiebre. Esta condición puede ser gastroenteritis aguda o disentería aguda.

Camarazo pero sin reflujo ácido, pérdida de apetito, pérdida gradual de peso y tez ligeramente pálida o cenicienta. En esta situación se debe considerar la gastritis crónica, especialmente la gastritis atrófica crónica y la gastroptosis.