¿Prevenir los resfriados mientras nadas?

Si rara vez hace ejercicio y de repente se sumerge en agua a una temperatura inferior a la de su cuerpo durante mucho tiempo, naturalmente se resfriará.

Para prevenir los resfriados al nadar, en primer lugar, no nade durante demasiado tiempo, porque no lo hace con frecuencia; en segundo lugar, no juegue en el agua, ya que el ejercicio generará calor para protegerse del frío. tercero, lave la ropa rápidamente para mantenerla abrigada.

De hecho, prevenir los resfriados no se trata sólo de no resfriarse nadando, sino también de prevenir conscientemente los resfriados en la vida diaria. El método es: generalmente lávese la cara y los pies con agua fría para que el cuerpo se adapte gradualmente a la estimulación del frío; use los dedos medios de ambas manos para masajear hacia arriba y hacia abajo ambos lados de la nariz después de lavarse la cara con agua fría; no se sobrecaliente al bañarse. De esta manera, podrá entrenarse conscientemente para aceptar y adaptarse al ambiente frío y asegurarse de no resfriarse durante todo el año.

Mi padre me lo pedía desde pequeña y siempre he insistido en nadar en invierno. No importa el frío que haga, no me resfriaré. Se podría decir que estaba casi desesperado.

¡Así que espero que usted, incluidos todos, haga ejercicio bien y gaste su dinero en medicinas y comida deliciosa!