¿Cómo regular la constitución húmedo-calor?

Creo que debería ajustarse de esta manera. Hoy en día, muchas personas han cambiado su forma física debido a su entorno de vida y hábitos alimentarios. Algunas personas tienen una constitución fría-húmeda y otras tienen una constitución húmeda-calor. Debido a que la constitución fría-húmeda y la constitución húmeda-calor son dos constituciones completamente diferentes, los síntomas también son diferentes. Sin embargo, la mayoría de las personas no comprenden estas dos constituciones, por lo que siempre adoptan la forma incorrecta de regularlas, lo que lleva al agravamiento de los síntomas. Por lo tanto, debes aprender a distinguir entre constitución fría-húmeda y constitución húmeda-calor para que puedas regularte mejor.

¿Cómo distinguir entre constitución fría y húmeda y constitución húmeda?

Por lo general, cuando aparece una constitución térmica, el cuerpo estará más pesado y se presentará fiebre evidente por la tarde. Además, incluso si suda mucho, los síntomas no se pueden aliviar y es probable que se presenten síntomas como náuseas, anorexia, heces blandas, orina roja y corta, etc. Las personas con una constitución de calor húmedo generalmente son gordas o delgadas. , por lo que estas personas son propensas a la irritabilidad y la irritabilidad. Las personas con constitución fría y húmeda generalmente se cansan fácilmente, se duermen fácilmente y tienen sed fácilmente. A menudo sienten entumecimiento en el pecho y generalmente tienen miedo al frío.

¿Cómo regular la constitución húmedo-calor?

1. Evite la ingesta de alimentos irritantes.

Las personas con constitución de calor húmedo no deben comer alimentos picantes y deben intentar evitar comer alimentos grasosos.

¿Cómo tratar la constitución húmeda-calor y la constitución fría-húmeda? El artículo te enseña los métodos de acondicionamiento correspondientes.

2. Evite el alcohol y el tabaco

Las personas con constitución de calor húmedo deben evitar beber alcohol y fumar, porque el tabaco y el alcohol pueden provocar calor húmedo.

3. Coma más frutas y verduras.

Las personas con constitución de calor húmedo generalmente pueden comer más frutas y verduras. Las frutas y verduras pueden eliminar el calor, desintoxicar, eliminar la humedad y reducir el fuego. Además, pueden comer alimentos más húmedos, como cebada, judías mungo, etc.

1. Ajuste de la dieta

Las personas con constitución fría y húmeda deben prestar especial atención a su dieta. En la vida diaria, deben evitar algunos alimentos fríos y ricos en grasas y azúcares. Pueden comer alimentos más diuréticos como el melón de invierno y las lentejas.

2. Evita el frío

Dormir en el suelo debe mantenerlo frío y húmedo. Además, es imposible dormir en el suelo. El suelo estaba frío y mojado. Si duermes en el suelo, tu cuerpo se enfría más.

¿Cómo tratar la constitución húmeda-calor y la constitución fría-húmeda? El artículo te enseña los métodos de acondicionamiento correspondientes.

El profesor asociado Liu Xinglie, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China del Sexto Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen, dijo una vez en una entrevista que el tratamiento del calor húmedo debe basarse en diferentes pacientes, diferentes aguas y suelos, y diferentes estaciones, y deben combinarse con la familia y la sociedad, desarrollar un plan de acondicionamiento integral.

Los pacientes con constitución de calor húmedo primero deben aprender a relajar sus emociones y luego usar algunas medicinas patentadas chinas, decocciones de medicina china o medicinas patentadas chinas para acondicionar, o usar acupuntura, masajes y otros métodos de acuerdo con el condición del paciente. Además, preste atención a la dieta, coma alimentos menos picantes y fritos, tenga cuidado de no quedarse despierto hasta tarde y asegúrese de dormir lo suficiente.

Las personas con constitución de calor húmedo tienden a estar irritables e irritables. Por eso necesitan aprender a tratar sus emociones correctamente, en lugar de estar tristes y felices. Deberían hacer todo lo posible para mantener estable su mentalidad.

Recordatorio: la constitución fría-húmeda y la constitución húmeda-calor tienen síntomas diferentes. Por lo tanto, si quieres cuidar bien tu cuerpo, primero debes distinguir qué tipo de constitución tienes, para que puedas adoptar la forma correcta de cuidarte, evitar formas incorrectas de cuidarte y agravar tu estado físico. síntomas y no se permita causar otras enfermedades debido a un cuidado inadecuado de sí mismo.