¿Cuál es el mejor momento para practicar yoga todos los días?

Los principiantes pueden practicar yoga tres veces por semana durante 30 a 40 minutos cada vez.

Después de un periodo de tiempo, si sientes que tu flexibilidad y fuerza física han aumentado (normalmente unas 4 semanas), puedes cambiar a practicar cada dos días;

Lo ideal es por supuesto, práctica diaria;

También hay algunos amigos a los que les encanta el yoga y practican 2 o 3 veces al día. Se recomienda que la cantidad de ejercicios no exceda de 3 veces, porque se necesita tiempo para recuperar la condición física y los ejercicios de sobrecarga afectarán especialmente el efecto de los ejercicios.

Si es para estar en forma, simplemente hazlo tres veces por semana;

Si es para perder peso, por supuesto, lo mejor es hacerlo todos los días;

Si necesitas yoga para tratar algunas enfermedades crónicas, debes practicarlo bajo el consejo de tu médico.