Sopa desintoxicante de hoja perenne
Sopa desintoxicante de hoja perenne
1: Sopa de costillas de cerdo con ñame
Ingredientes: 400 g de costillas, 150 g de ñame, 10 g de baya de goji, 30 g de zanahoria, 3 tabletas de jengibre, 1 tableta de Sopa Lejía, 3 tazones de agua (unos 750 ml).
Práctica:
1. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo para eliminar las burbujas de sangre, lavar y pelar las batatas y las zanahorias y cortarlas en trozos de hornillo.
2. Vierta 3 tazones de agua en la olla, agregue rodajas de jengibre, después de que el agua hierva, ponga la sopa espesa en la olla y revuelva hasta que se derrita por completo.
3. Añade las costillas, las zanahorias, el ñame y la baya de goji, deja hervir y calienta durante 15 minutos.
2: Sopa de filete de pescado con col rizada
Ingredientes: tres tazones de agua (unos 750 ml), 300 g de col rizada, 150 g de filete de pescado, 1 trozo de sopa Lejía.
Ejercicio:
1. Pelar y lavar la col rizada y reservar.
2. Vierte tres cuencos de agua en la olla. Después de que el agua hierva, agregue 1 trozo de Lejia Bisque con sopa de pescado espesa a la olla y revuelva hasta que se derrita por completo.
Añade el kale y los filetes de pescado hasta que los ingredientes estén cocidos.
3. Sopa de rábanos frescos
Ingredientes: tres tazones de agua (750ml), 2 rábanos blancos, 2 cebolletas, 1 trozo de caldo de pollo.
Práctica:
1. Lavar, pelar y cortar el rábano blanco en trozos pequeños;
2. Poner tres tazones de agua en la olla, llevar a ebullición, agregar 1 trozo de sopa de pollo Lejía, revolver hasta que se disuelva por completo.
3. Después de volver a hervir, añadir los dados de rábano y espolvorear con la cebolla picada.
Alimento de limpieza y desintoxicación intestinal
Ñame
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y mejorar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento y además son ricas en? - El caroteno puede neutralizar las toxinas y las zanahorias frescas tienen mejores efectos desintoxicantes porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El jugo con miel y jugo de limón es delicioso, calma la sed y es beneficioso para la desintoxicación.
Raíz de loto
La raíz de loto tiene un efecto diurético, que puede promover la rápida eliminación de desechos del cuerpo y así purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para frío como para calor. Exprime la raíz de loto hasta convertirla en jugo, puedes agregar un poco de miel para saborearla directamente, o puedes agregar un poco de azúcar para calentarla y beberla mientras esté caliente.
Hangju
Hangju es rico en vitamina A, que puede mantener el hígado y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Es una buena idea preparar una sopa sofisticada con tomates, zanahorias, pomelos, manzanas, nueces y otras frutas y verduras cortados en cubitos.
Verduras
Las verduras frescas de hojas verdes son eficaces contra el estreñimiento porque son ricas en fibra dietética. Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas y pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas en el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.
Frutas
Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, ¿pueden acumularse toxinas en las células? ¿Disolver? Finalmente se excreta del organismo a través del sistema excretor.
Patata
¿Cuál es el nutriente más anticancerígeno de la dieta? -El caroteno (el precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico abundan en las batatas. Una batata pequeña (aproximadamente el doble) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y unos 50 microgramos de ácido fólico. Tiene más fibra dietética que un plato de avena.
Frijoles
Los frijoles no solo son ricos en proteínas, sino también en alimentos ricos en almidón y fibra dietética en diversos frijoles distintos de la soja, los frijoles negros y los frijoles rojos.
Bacterias y Algas
Los alimentos que contienen bacterias y algas incluyen hongos, algas marinas, hongos, etc. Estos alimentos contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer y eliminan metales pesados.
Té
Beber té puede despejar la mente y condensar la energía, y tiene más valor para la salud. Beber té también promueve la micción, lo cual es una excelente manera de desintoxicarse. Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.
Espárragos
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. Los espárragos y el potasio tienen efectos diuréticos, que pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Las puntas de los espárragos verdes son ricas en vitamina A. Las puntas pueden quedar ligeramente expuestas al agua, lo que puede retener mejor los nutrientes y tener buen sabor.
Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse.
Mijo
El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra suave y de fácil digestión. Es adecuado para consumir gachas de mijo con una comida detox. .
Arroz integral
El arroz integral es arroz integral, rico en fibra, tiene el efecto de absorber agua y grasas y sacia bastante. Puede ayudar a desintoxicar los intestinos. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse. Es una buena opción preparar jugo de avena al vapor como bebida. También puedes agregar otros ingredientes como manzanas y pasas al revolver para favorecer la defecación.