¿Cuál es la mejor manera de perder peso ahora? ¿El que tiene menos efectos secundarios?
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1 Dieta para adelgazar. La obesidad es causada principalmente por el desequilibrio entre la ingesta y el consumo de calorías, por lo que controlar la dieta es una de las formas importantes de perder peso. La dieta para adelgazar no se trata simplemente de comer menos o no comer, sino de ajustar la estructura de la dieta y establecer un método de alimentación correcto.
Y controlar adecuadamente la ingesta de alimentos.
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② Ejercicio para adelgazar. El ejercicio es para aumentar el consumo de calorías. "Gasto" en el cuerpo.
La grasa y el ejercicio no sólo sirven para perder peso, sino también para estar en forma. Hacer ejercicio para adelgazar
es la mejor forma de adelgazar. El ejercicio para bajar de peso puede ser ejercicio con equipo o correr.
Caminar, nadar, juegos de pelota, boxeo, qigong, etc.
Tres
3 pastillas para adelgazar. Durante años, los expertos médicos han estudiado la seguridad y eficacia.
Perder peso, pero objetivamente hablando, hasta el momento, no hay ningún efecto definitivo.
Los medicamentos especiales para adelgazar no tienen efectos secundarios. Las personas obesas no deben depositar sus esperanzas en perder peso.
Tomar pastillas para adelgazar. Los medicamentos comunes para bajar de peso se pueden dividir en dos categorías.
Cuatro
④ Otros métodos para perder peso.
Bebidas adelgazantes. Como el té adelgazante Ninghong y el té adelgazante Tianyan.
Alimentos dietéticos. Como Sanya Leqing Crisp, Xinwei Strips, Shiguoquan Nutrients, etc.
Fisioterapia para adelgazar. Por ejemplo, acupuntura para adelgazar, masaje con sombrilla, baño, etc.
Pérdida de peso quirúrgica. Extirpación quirúrgica o succión de grasa subcutánea y cirugía de cortocircuito gastrointestinal.
El acto de perder peso. Esta es una forma de perder peso utilizando principios psicológicos.
Cosas a tener en cuenta
El sobrepeso y el bajo peso son causados por la obesidad. Algunas enfermedades provocan edema y el agua restante en el cuerpo también aumentará el peso.
La obesidad se divide en obesidad simple y obesidad secundaria. Esta última es causada por una variedad de enfermedades y este tipo de obesidad debe ser reconocida y tratada agresivamente.
Acudir al hospital para un examen físico completo antes de perder peso para garantizar la seguridad de la pérdida de peso.