Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - ¿Cuál es mejor para adelgazar, el yoga o el aeróbic?
¿Cuál es mejor para adelgazar, el yoga o el aeróbic?
Lo mejor es hacer primero aeróbic y luego yoga.
La calistenia consiste en consumir energía física, perder grasa y desarrollar músculos. El yoga consiste en relajar el cuerpo y la mente, estirar los músculos y adelgazar las líneas del cuerpo.
Te sugiero que pruebes el yoga. Hay profesores profesionales que imparten clases de baile y aeróbic. Con más de 10 clases de yoga diferentes todos los días, puedes tener tu pastel y comértelo también.