El método de la dieta de maíz y huevo puede ayudarle a perder cinco kilos en cinco días.
Al igual que con la cocción en microondas, para evitar reducir el contenido de azúcar, puedes guardar algunas hojas de maíz y cocinarlas en la olla. Después de que el agua hierva, agregue sal y cocine durante 5-6 minutos. La cantidad de sal depende de la cantidad de raíz de maíz, así que tenga cuidado de no hervirla demasiado y hacer que se seque.
Nota: También se puede beber el agua utilizada para cocinar el maíz. El agua en la que se hierve el maíz tiene un efecto diurético, especialmente en personas con edema y obesidad. Puede eliminar eficazmente el edema y prevenir la obesidad.
3 tipos de recetas de maíz
Verduras mixtas de la huerta de maíz
Ingredientes: una sección de ñame, una sección de lechuga, una zanahoria, un pimiento verde, 1 maíz viejo cocido, 1 sal /2 cucharadita, esencia de champiñones 1/4 cucharadita.
Práctica:
1. Pelar los granos de maíz maduros y reservarlos para su uso posterior. Pelar y cortar el ñame en trozos y blanquearlos brevemente para su uso posterior.
3. Pelar y cortar en dados las zanahorias, cortar en dados los pimientos verdes y cortar en dados la lechuga.
4. Cuando el aceite en la olla esté entre un 60 % y un 70 % caliente, agregue los pimientos verdes, las zanahorias y la lechuga y saltee durante unos 2 minutos, luego agregue los granos de maíz y el ñame, continúe revolviendo. -freír durante 2 minutos, añadir la esencia de champiñones y la sal y sofreír durante 1 minuto.
Sopa de quilla de maíz y algas
Ingredientes: 1 maíz viejo, 200 g de nudos de algas, 1 zanahoria, 2-3 cebolletas, 3-4 rodajas de jengibre, 2 libras de quilla, un poco de sal.
Práctica:
1. Lavar las costillas, escaldarlas brevemente para quitarles la espuma, sacarlas y reservar.
2. Añadimos agua a la cazuela y añadimos los huesos de dragón recién fritos. En este momento lavar las zanahorias y cortarlas en trozos de hornillo, lavar y cortar el maíz en trozos, lavar los nudos de algas y reservar.
3. Después de que hierva el agua, agregue la cebolla y el jengibre, ajuste a fuego medio, agregue las costillas y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Después de 30 minutos, agregue el maíz, las algas y las zanahorias y continúe cocinando a fuego lento durante 1 hora.
4. Después de guisar, añadir la cantidad adecuada de sal.
Sopa de Maíz, Patata y Champiñones
Ingredientes: 1 maíz, 1 patata, 1 bol de champiñones, dos tallos de apio.
Ejercicio:
1. Lavar el maíz y cortar los granos; lavar los champiñones y cortarlos en rodajas, lavar el apio y cortarlo en polvo.
2. Lavar las patatas, pelarlas, trocearlas, ponerlas en una batidora, verterlas en un bol con agua y revolverlas hasta formar una pasta.
3. Vierta el puré de papas, los granos de maíz, los champiñones y 4 tazones de agua en la olla y cocine hasta que estén cocidos.
4. Añade el apio en polvo, hierve, sazona con sal y unas gotas de aceite de sésamo y sirve.
¿En qué consiste la dieta del huevo cocido? Como su nombre indica, los huevos se utilizan para conseguir perder peso. Entonces, ¿pueden los huevos realmente ayudarte a perder peso? ¿Cómo ayudar eficazmente a perder peso comiendo huevos? Si tiene la idea de utilizar huevos para perder peso, primero debe comprender cuidadosamente algunos conocimientos relevantes y dominar métodos científicos y razonables para lograr el efecto, de lo contrario, puede ser perjudicial para el cuerpo;
¿Cuál es la forma de adelgazar hirviendo huevos? En primer lugar, los huevos son el alimento básico de las tres comidas al día, y se combinan con otros alimentos para, en definitiva, conseguir el objetivo de adelgazar. Entonces, ¿alguna vez has tenido problemas para perder peso? Si es así, también puedes probar el método de pérdida de peso con huevo cocido para ver si realmente funciona.
La dieta del huevo hace referencia a una dieta compuesta por huevos como alimento principal, verduras y frutas, un poco de tostadas y bebidas de café durante las tres comidas al día. El método de pérdida de peso del huevo es un método científico de pérdida de peso. No hay límite para la cantidad de huevos el primer día, luego tres huevos por día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No tendremos que continuar después de dos semanas.
Método de dieta del huevo La yema de huevo contiene lecitina como emulsionante, que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser descargadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden formar sangre.
El aumento de lipoproteínas de alta densidad puede proteger los vasos sanguíneos del endurecimiento.
Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene base científica y además es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías.
Reglas comestibles
No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y luego tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, coma únicamente yemas de huevo y use tofu en lugar de proteínas. Este método puede durar dos semanas.
5KG por semana durante dos semanas***10KG. No tendremos que continuar después de dos semanas.
Principales ventajas
Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre, lo que puede proteger los vasos sanguíneos del endurecimiento. El método de adelgazamiento del huevo es muy práctico. Una vez que su peso alcance su objetivo, podrá lograr una pérdida de peso duradera equilibrando su ingesta y gasto calóricos. Es un método de pérdida de peso que consiste en comer huevos duros, pomelo y una pequeña cantidad de verduras durante dos semanas consecutivas. Consuma de 5 a 9 huevos todos los días, divididos en tres porciones. La ingesta diaria es de aproximadamente 1.000 calorías.
Comida de la semana
Lunes
Desayuno: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), uvas y frutas, café (sin azúcar añadido) ) leche).
Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.
Cena: huevos duros, ensalada verde, encurtidos, café.
Martes
Desayuno: huevo cocido, tostadas (no engordarás si comes pan cinco veces), uvas y frutas, café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, fibra vegetal, café, uvas (rectas y altas, uvas "doradas" para adelgazar) fruta.
Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos y café.
Miércoles
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.
Jueves
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, fibra vegetal para adelgazar, café.
Cena: dos huevos cocidos, queso (las personas con sangre tipo B necesitan comer menos), espinacas, café.
Viernes
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta, tomate y café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.
Cena: pescado de mar, ensalada de verduras, tostadas y café.
Sábado
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: macedonia de frutas y dos huevos.
Cena: Filete, ensalada verde a base de tomate, café.
Domingo
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: sopa de verduras, repollo, pomelo, ensalada de verduras, principalmente tomate.