¿Cómo utilizar el ñame Ruichang y dónde puedo comprarlo?

Los ñames son feos, pero tienen muchas funciones. Solía ​​saber que era nutritivo. De hecho, el ñame no es sólo un producto para la salud, sino también un producto sagrado para la belleza. La dieta saludable resume varios efectos importantes del ñame.

Prevenir enfermedades cardiovasculares

El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardiovasculares y Logre el objetivo de beneficiar la mente, calmarla y prolongar la vida.

Tratar la indigestión

El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Nutre ciegamente el bazo y el estómago y es un producto medicinal y alimenticio. Ya sea que tenga deficiencia de yang en el bazo o deficiencia de yin en el estómago, puede comerlo.

Tratar la tos debido a la deficiencia pulmonar

El ñame contiene moco, que tiene el efecto de lubricar e hidratar la sequedad. Por lo tanto, nutre el qi pulmonar, nutre el yin pulmonar y trata la deficiencia pulmonar. lo que provocará flema excesiva y tos persistente.

Pérdida de peso

El ñame es un buen ayudante para perder peso, porque contiene pocas calorías, muchos nutrientes y es rico en fibra cruda, que puede aumentar fácilmente la saciedad de las personas y controlar el apetito. . Además, el contenido de grasa del ñame es muy bajo, con sólo 0,2 gramos de grasa por cada 100 gramos de ñame, logrando así el propósito de perder peso.

Curar las manos y los pies resfriados

La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos están estrechamente relacionados con la debilidad física, y la sopa de pollo con hueso negro de ñame y la sopa de ñame longan tienen buenos efectos de Reponer el qi y nutrir la sangre, y son especialmente adecuados para manos y pies. Los amigos que tengan tales síntomas tal vez deseen probarlo.

Consejos para una alimentación saludable:

Aunque el ñame es muy nutritivo, también debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comerlo.

1. Los ñames contienen un alto contenido de almidón. Las personas con pecho y abdomen llenos, heces secas y estreñimiento deben comer menos.

2. El ñame es un tónico, de sabor dulce y de naturaleza picante. Las personas con un cuerpo caliente y fáciles de enojar también deben comerlo con precaución.

3. Las personas con diabetes no deben comer demasiados ñames a la vez. Si la cantidad es grande, la cantidad de alimento básico debe reducirse adecuadamente. Debido a que el ñame es un alimento de raíz con un alto contenido de almidón, comer en exceso aumentará el azúcar en la sangre.

4. Los pacientes con úlcera péptica y cirrosis hepática deben elegir métodos de cocción como cocer al vapor y guisar, y evitar la cocción y el vinagre.

Hay una tienda en el segundo piso de Jiujiang Walmart llamada Ruichang Wu's Yam. Puedes comprar ñame Ruichang auténtico y delicioso.