El yoga es la función del ejercicio saludable del yoga.

1. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial mediante la sensibilización. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es un método de ejercicio que consigue la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el alma. Los antiguos indios creían que el hombre podía volverse uno con Dios, y lo mantuvieron integrando diferentes prácticas de yoga en su vida diaria: moralidad, acción desinteresada, estabilidad mental, deber religioso, no deseo, meditación y la conexión natural con el universo. . crear.

2. Cultiva tu carácter, calma tu corazón y practica yoga durante mucho tiempo para lograr un estado mental tranquilo, olvidar todas las cosas desagradables, cultivar mejor tus propios sentimientos, tener más confianza y amar. vida más.

3. Potenciar la resistencia. La práctica prolongada de yoga puede fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia, por ejemplo, puede reducir la aparición de resfriados y otras enfermedades.

4. Mejorar el estado de ánimo personal, porque el yoga tiene un efecto rejuvenecedor sobre el sistema nervioso glandular, incluido el cerebro, y el estado de ánimo mental estará naturalmente en un estado positivo. Te hace más seguro, entusiasta y optimista. La vida diaria también será más creativa.