Diario de natación
Diario de Natación 1 20xx año x mes x día x semana x sol
Sé muchas cosas, una de ellas es nadar. ¡Pensar en nadar siempre me recuerda a cuando aprendí a nadar cuando era muy pequeña!
Recuerdo ese día, mi abuela me habló de natación y dijo que mañana me llevaría a aprender a nadar. Salté de alegría, saltando un metro. Nadar, ¡qué cosa tan deseable! Siempre he envidiado a esos hermanos y hermanas mayores que saben nadar. Podían viajar libremente en el mundo acuático, pero yo sólo podía verlos haciendo felices olas en la orilla... Al día siguiente, mi abuela y yo fuimos juntas a la piscina y escuchamos al entrenador explicar los conceptos básicos de la natación mientras nos entrenábamos. listo. El entrenador nos animó y dijo: "¡Si quieres aprender a nadar, debes trabajar duro!". Después de que nos familiarizamos con nuestros movimientos, el entrenador nos pidió que practicáramos en la orilla. Uno, dos, tres, cuatro... Me dolían tanto las piernas que cuando llegué a casa después de estudiar el primer día, me tiré en la cama y no quise ni comer. Después de muchos días de práctica, cada vez hay menos tablas flotantes en mi cuerpo. Un día, el entrenador de repente nos pidió que nos quitáramos todas las tablas flotantes del cuerpo, pero aun así nos pidió que saltáramos al agua desde la orilla. Estaba demasiado asustado para saltar. El entrenador lo regañó: “¡Salta rápido o te golpearé con un palo!” Tengo miedo. Pase lo que pase, plop. Como no estaba preparado, de repente perdí los estribos, pero me recuperé rápidamente. Mis manos y pies eran como remos y nadé con fuerza hacia adelante...
Finalmente lo logré. También entiendo que nada es difícil en el mundo, siempre y cuando estés dispuesto a escalar.
Diario de natación 2 Esta mañana temprano, vinimos a Mengshan a buscar a la abuela. Como la abuela se estaba mudando de casa, mis padres, mis hermanos, hermanas y yo no subimos a desempacar hasta el mediodía. Mi padre y mi hermano dijeron que querían ir a nadar, así que mi hermano nos llevó a mi hermana y a mí a nadar juntos. Mi hermana y yo queríamos remojarnos los pies. Pero mi hermano nos echó agua fría y nos convertimos en ratas ahogadas. Papá dijo: "Olvídalo, estás empapado. ¡Baja, mi hermano y yo te enseñaremos a nadar!" "Estuve de acuerdo, y mi hermano me enseñó a nadar primero. Me enseñó a nadar con una paleta para perros, lo cual Fue difícil. Me tomó mucho tiempo. Me tomó un tiempo aprender a nadar con los pies y las manos, así que mi hermano me arrastró contra la corriente de su mano. Mi hermano me dijo: "Cuando empieces a nadar con fuerza, lentamente pondré mi mano. mano en el agua, pero mi mano está justo debajo de ti." "Estuve de acuerdo y comencé a nadar lo más fuerte que pude. Cuando mi hermano metió las manos debajo, entré en pánico, me detuve y me ahogué varias veces. Afortunadamente, el agua no estaba sucia, de lo contrario habría vomitado. Probamos varias veces. veces . Al final, las cosas buenas se hacen realidad. Pude quedarme en el agua durante 3 segundos.
Al día siguiente, fuimos a nadar como ayer, pero todavía no batí mi récord, así que. Decidí seguir intentándolo, pero al final no aprendí a nadar porque no tenía suficiente tiempo.
Pero no me daré por vencido cuando regrese a mi país. ciudad natal el año que viene.
Diario de natación 3 x mes x semana x soleado
Este año, durante el feriado del Día Nacional, fui a nadar a Taoyuan, un país del sur. p> Ese día llegué a la piscina y me quedé atónito por la enorme y hermosa piscina. El agua de la piscina estaba muy clara, por lo que se podía ver el fondo. ¡Y hay agua para beber!
Entonces, me cambié el traje de baño y salté al agua. Sentí que era hermoso, chapoteé en el agua y las olas florecían contra el sol. Jugué un rato y luego comencé a nadar en el agua, tan libre como un pez. Él se acercó para guiarme si mi postura de braza era incorrecta. Sonrió y dijo: “Pataleas demasiado rápido. Cuente tres segundos mentalmente antes de patear. ”
Seguí la petición del entrenador y escuché durante diez minutos y practiqué durante diez minutos. En ese momento, siempre jugaba muy rápido, así que bajé el ritmo, pero aún así cometía errores. Tengo que practicar mis patadas. Si no practico mis patadas, no puedo respirar. Esta frase a menudo resuena en mi mente cuando me acerco. El entrenador sonrió y dijo: "Ya casi terminas. Ahora déjame enseñarte cómo respirar.
"Escuché atentamente cada palabra que decía y rápidamente dominé la postura correcta de braza. Cuando mi padre se enteró, dijo con sinceridad: "Esto no es realmente nada difícil en el mundo. ¡Me temo que hay voluntad! "Después de escuchar las palabras de mi padre, mi corazón era más dulce que la miel".
¡Me gusta nadar!
Diario de natación 4 Ayer por la tarde, mi padre me dijo: "Bebé, ¿quieres ir a nadar?" Le dije: "Sí, ¿dónde nadar?". Papá dijo: "Ir a nadar a Xianyang". y yo mamá nos subimos al auto. Papá nos arrastró a mi madre y a mí a la piscina en Xianyang. Después de que mi madre y yo nos cambiamos de ropa, fuimos a la piscina a nadar. Conocí a Guo Xuanchang mientras buceaba.
Entonces Guo Xuanchang dijo: "Li Jiaqi, cuando entré, fui a la Sala de Hielo Ártico con mi madre. Estaba llena de hielo y fue muy interesante. ¿Quieres ir?" Dije: "¡Por supuesto que quiero!" "Entonces, Guo Xuanchang me llevó al iglú del Ártico. Entramos al iglú. Hacía mucho frío, así que construimos una pequeña casa con hielo. Era muy linda. Regresamos a la piscina. Pronto, Guo Xuanchang y yo escuchamos buena música. De repente, un grupo de tíos y tías vestidos con ropas salvajes subieron al escenario de nuestro estudio. Estaban bailando y cantando como locos.
Pero esto es divertido. De repente un grupo de payasos subió al escenario para actuar, lo cual también fue muy lindo. Después de leerlo fuimos a darnos un baño de leche. Después de remojarnos, fuimos al parque infantil a jugar en la arena. Después del juego, fuimos al Comic World a ver televisión y Guo Xuanchang quedó fascinado. Pronto, la madre de Guo Xuanchang vino a recogerlo y mi madre también vino. Después de darnos una ducha, volvimos.
Diario de Natación 5 Como no sabemos nadar, el 1 de agosto de este año, mi segunda tía nos pidió a mi prima y a mí participar en una clase de entrenamiento de natación de 12 días.
La mañana del 1 de agosto llegamos nerviosos a la piscina. Cuando llegamos, los estudiantes ya casi estaban allí, todos los entrenadores y estudiantes estaban allí. Al principio, el instructor nos enseñó a relajarnos antes de caer al agua. Lo seguí y me preparé para entrar al agua. El entrenador dijo que hoy debemos aprender a contener la respiración y practicar en serio. Si no podemos, no podremos aprender a nadar. Después de que el instructor hiciera la demostración, lo seguimos hasta el agua. Pensé que esta acción era fácil de realizar, pero después de practicar en el agua, me resultó muy difícil. Después de unos sorbos, quise dejar de estudiar. Más tarde, el entrenador dijo: "Si quieres aprender a nadar, no debes tener miedo a la muerte ni al cansancio, y estudia mucho. Tenía muchas ganas de aprender a nadar, así que seguí practicando". Después de muchas prácticas, lentamente contenía la respiración. Posteriormente aprendí a flotar y braza.
Después de aprender a nadar, aprendí que no importa lo que haga, no debo tener miedo a las dificultades ni al cansancio.
Diario de Natación El 21 de junio sucedió algo interesante mientras estaba nadando.
Este día estuvo muy animado porque vinieron muchos estudiantes. Uno de los estudiantes trajo una pelota inflable y empezamos a pelear. El dueño de esta pelota sirve primero. Levantó levemente la mano y la pelota salió volando como una flecha de la cuerda. Varios compañeros competían por la pelota. Inesperadamente, la mantis perseguía a la cigarra y la oropéndola estaba detrás. Cuando peleaban por el balón, hice algunos movimientos con las manos y dejé que el balón volara hacia mí. Para no quedarse atrás, el otro equipo corrió hacia mí. Creo que Treinta y seis estrategias es la mejor estrategia. Les hice algunas salpicaduras y los hice perder el rumbo. Aproveché para proteger el balón y me escapé. Nadar era divertido en ese momento, pero tenía miedo de que fueran violentos conmigo, así que les lancé la pelota y me fui. Cuando otros estudiantes vieron venir la pelota, rápidamente nadaron y comenzaron a agarrarla. Siete u ocho personas lo agarraron juntas y el agua salpicó por todas partes. Uno de los estudiantes universitarios fue muy cruel y ahogó a varios estudiantes. Si hay alguien delante de él, le sujetará los pies con las manos para no poder nadar hacia adelante. Luego hizo retroceder a un hombre, saltó hacia adelante y el balón quedó en sus manos. Para ser honesto, fue muy violento y los otros estudiantes lo miraron fijamente. Diversión nadando
Hay algo interesante en la natación todos los días.
Diario de Natación 7 Hoy voy a tomar una de mis clases favoritas en el club. ¿Puedes adivinar qué es? ¡Jaja, son lecciones de natación! Aprendí antes braza, espalda y estilo libre en Blue Bricks. Sin embargo, tuve que sentarme en un flotador para nadar libremente. Luego aprendí freestyle en el Club New Era. ¡Ahora conozco tres tipos de natación! Para mi sorpresa, hoy no tuve que sostener una tabla durante el estilo libre. ¡Estoy tan feliz! Nadé 17 vueltas pero estaba exhausto.
Después de nadar, tu hermana y yo nos sumergimos un rato en la piscina fría.
Como el agua de la piscina caliente estaba demasiado caliente, mi hermana y yo no nos atrevimos a entrar, así que nos sumergimos en la piscina fría. Para ser honesto, el agua de la piscina fría no está fría, sino tibia. Nos duchamos, nos cambiamos de ropa, nos secamos el pelo y nos sentamos en el pasillo esperando a mamá. Antes de partir, mi madre nos recompensó a mi hermana y a mí viendo un rato las Olimpiadas en un charco.
Hoy gané mucho, ¡qué feliz!
Diario de natación Hoy fui a nadar con mis padres.
Rápidamente me puse el bañador y llegué a la gran piscina. El agua aquí es cristalina y la temperatura del agua es adecuada. No podía esperar para bajar corriendo y nadar. Ahora puedo braza, estilo libre y espalda, pero mi papá solo sabe remar y mi mamá es una terrateniente y no se atreve a meterse al agua.
Hoy inscribí a mi madre en clases de natación y rápidamente aprendió a flotar, contener la respiración y respirar. Cuando mi madre flotaba tranquilamente en el agua, me acerqué silenciosamente a ella y de repente le pisé el trasero. Después de hundirse, inmediatamente se levantó. Lo miré y dije: "No, vámonos". Cuando ella se dio la vuelta para ajustar cuentas conmigo, ya me había hundido en el agua y la ataqué de nuevo.
Mi padre y yo hicimos una competición de natación para ver quién era más rápido. No subestimes al perro de papá. Todavía no es lento. Hice lo mejor que pude para nadar hacia adelante, dos metros, un metro…, "¡Sí! ¡Gané!" Terminé feliz y nadé feliz en el agua, jaja, poniéndolos celosos y celosos.
La natación es un buen deporte. No sólo nos permite hacer ejercicio, también nos permite a ti y a mí perder peso. También es un ejercicio feliz.
Diario de Natación 9 Hoy mi buen amigo y yo fuimos a la piscina a nadar. Estoy muy feliz.
La piscina es muy animada. Es grande y el agua muy clara. Hay entrenadores que enseñan a los niños a nadar, y tíos y tías también nadan.
Nos ponemos hermosos trajes de baño, gorros de baño, gafas de natación y flotadores. Como todavía no sabemos nadar, tenemos que usar flotadores antes de poder entrar al agua. Practicamos natación en aguas poco profundas. Cuando entramos al agua por primera vez, el agua estaba un poco fría. Después de nadar un rato en el agua, sentimos que el agua ya no estaba fría. Nadé como los demás niños, tirando fuerte con las manos, dando fuertes patadas con los pies y nadando lentamente en el agua. También intenté bucear. Me puse gafas de natación, me aferré al palo, metí la cabeza en el agua y contuve la respiración en el agua. Se siente bien.
Mis buenos amigos y yo también jugamos muchos juegos en el agua, como rescatar personas, donde una persona está a la derecha y la otra a la izquierda. La persona de la derecha se inclina hacia el borde extremo y la persona de la izquierda nada para salvar a la persona de la derecha. También hubo una pelea por el agua. Debes usar gafas para jugar a este juego. Las reglas del juego son que una persona le lanza agua a otra. Nos lo pasamos genial.
No queríamos nadar, así que subimos a descansar. Cuando queremos nadar, nos ponemos un flotador y nos metemos en el agua.
Después de nadar, me cambié de ropa y salí a jugar. ¡Estoy tan feliz hoy!
Diario de Natación 10 El miércoles 26 de julio hacía sol.
La feliz clase de natación está a punto de comenzar de nuevo Los alumnos de la Clase B del campamento de verano abrieron mucho los ojos y estaban muy felices. A las 3:30 de la tarde, el entrenador de natación llevó a un grupo de "ranitas" felices a la piscina de Huamei.
Primero, el entrenador de natación nos pidió que hiciéramos ejercicios de calentamiento antes de nadar en la piscina, y luego empezamos a aprender a nadar en el agua. La primera acción es respirar profundamente, enterrar la cabeza en el agua y dejar que todo el cuerpo flote sobre el agua. Si no puedes flotar, agárrate de la pared de la piscina con una mano y utiliza el brazo de la otra para remar de adelante hacia atrás como si estuvieras remando. Cuando comencé a remar con un entrenador, mis brazos siempre salpicaban directamente en el agua, lo que hacía que remar fuera muy difícil. Más tarde, el entrenador me dijo: "Dobla un poco los brazos y rema fuerte bajo el agua con las palmas". Hice lo que me dijo el entrenador y, efectivamente, mi remada con los brazos mejoró mucho. La segunda acción es patear. Comience agarrando la pared de la piscina con ambas manos y luego patee las piernas. Al patear, la planta del pie apunta hacia afuera y al retroceder, el empeine debe apretarse. Imité los movimientos del entrenador y practiqué repetidamente durante un tiempo. El entrenador también dijo: "Nos movemos con el movimiento de nuestras manos y pies". Esto se llama braza. Me quedé estupefacta y exclamé: "La braza es así de simple". Escuché sonar el timbre y llegaron a las 5:30. Me cambié de ropa y salí de la piscina con cierto pesar.
En el camino de regreso, pensé: "Aprender a nadar es muy divertido. Tuve que usar mis manos y mi cerebro y hacer ejercicio. Aprendí a nadar en un campamento de verano".
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Diario de natación 11 En estas vacaciones de verano, hace mucho calor. Veo a muchos niños nadando con sus padres y los envidio porque todavía soy un "marinero de tierra", mi abuelo decidió enseñarme. cómo nadar.
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Cuando llegué a la piscina, mi abuelo me pidió que aprendiera a bucear primero. Me puse la pinza para la nariz y las gafas y me agarré del borde de la piscina. , respiró hondo y saltó al agua solo unos segundos, pero mi abuelo me dijo que buceara al menos diez segundos, así que comencé a practicar buceo durante tres segundos, siete segundos, diez segundos... Poco a poco, fui. Finalmente podría bucear durante diez segundos, o incluso veinte segundos. Si sabes bucear, empezarás a aprender a nadar. El abuelo me pidió que buceara primero y luego flotara. De repente floté. Pensé que si seguía nadando con los ojos cerrados, me estrellaría contra el borde de la piscina. "Wow", puedo ver claramente la escena submarina. los pies, separe las piernas y luego empuje las piernas hacia afuera. La acción de sus manos es: primero junte los brazos y estírelos, luego separe las palmas con fuerza, y toda la acción es como un nadador de agua. para hacer lo que dijo mi abuelo, y mi cuerpo realmente está avanzando.
¡Aunque sigo nadando lentamente, finalmente tengo el gusto de nadar duro y nadar rápido y fácil! p>Diario de natación 12 Las vacaciones de verano finalmente llegaron. Papá no tiene que ir a trabajar hoy, así que decidimos ir a la piscina. Papá dijo: “Es demasiado temprano para ir. "Así que decidimos ir primero al parque Hutoushan y luego ir a nadar.
Una hora más tarde, llegamos a Hutoushan. Mi hermana y yo lo pasamos muy bien. Antes de darnos cuenta, pasó otra hora. y papá dijo: “Fuimos a la piscina. ”
Después de vestirnos en la piscina, nos metimos al agua a jugar. Al principio sentíamos frío. Después de un poco de ejercicio, el cuerpo ya no sentía frío. Al principio sólo lo sabía. Natación estilo libre En ese momento, vi que se me ocurrió la idea de aprender braza cuando alguien estaba nadando en ella, así que le pedí a mi padre que me enseñara braza. Finalmente, Dios ayudó a quienes me ayudaron a aprender. nadar más rápido Al principio, aprendí a nadar estilo pecho. Estábamos adelante, pero a mitad de camino, mi hermana me alcanzó.
Después del almuerzo, tomamos un descanso y volvimos a la piscina. Jugar con mis compañeros de clase. Fue realmente genial. No sé cuánto tiempo me tomó, pero mi hermana se unió a mí nuevamente. Es un gran día para aprender a nadar nuevamente. time.
Diario de natación 13 Hoy es la primera vez que aprendo a nadar. Estoy asustada y emocionada. Cuando llegué a Jinfenshijia, me puse el traje de baño y fui a la piscina. hacer ejercicio primero y luego meterse al agua. Había algo así como una escalera al lado de la piscina. El entrenador dijo amablemente: "Está bien. ¡Baja!". ""Reuní el coraje para saltar. Vaya, no da nada de miedo, en realidad es divertido. Sin embargo, estar parado en el agua se sentía aireado. El entrenador me pidió que me agarrara del borde de la piscina y caminara de un lado a otro por el borde de la piscina. Después de irme, me pidieron que caminara de un lado a otro con las manos vacías. Mientras caminaba, me sentí inestable y tembloroso.
Al terminar la caminata, el entrenador me pidió que aguantara la respiración. ¡Contuve la respiración durante 30 segundos! El entrenador dijo que estaba genial. El siguiente paso es contener la respiración en el agua durante 10 segundos, 17 segundos, 20 segundos, ¡estoy cada vez mejor!
Luego, el entrenador me enseñó a usar una tabla flotante para flotar en el agua: primero respirar hondo, doblar la espalda, inclinarme hacia adelante, patear los pies, hundirme, bajar la cabeza, y cuando levantarme, juntar los pies y deslizar las manos hacia atrás. Después de practicar una y otra vez, finalmente pude flotar sin tabla. Una vez, cuando estaba practicando, entré accidentalmente en el área de aguas profundas. No lo sabía en ese momento. Cuando me levanté, descubrí que ya no podía dar un paso más. En un momento tuve dificultades para respirar, me desplomé y casi me ahogo. En ese momento, el entrenador lo vio y nadó para salvarme, lo que me asustó muchísimo. También hice un buen amigo cuyo nombre aún no sé. Estaba en sexto grado cuando comenzaron las clases, pero era bajo y delgado.
Me voy a casa. El entrenador dijo que soy muy valiente y que he aprendido un poco. Cuando aterricé sentí como si estuviera moviendo una gran roca.
¡Nadar es realmente divertido!
Diario de natación 14 Hoy mis padres me llevaron a nadar a la piscina de la Universidad China de las Tres Gargantas.
Esta es la primera vez que nado.
Cuando llegamos a la piscina, mi papá y yo compramos los boletos primero. Las entradas cuestan 15 yuanes para adultos y 8 yuanes para niños. Como mi madre no sabía nadar, mi padre gastó 23 yuanes para comprar dos billetes. Luego, mi papá y yo caminamos hacia la entrada. Como resultado, el personal de adentro nos convenció para que nos pusiéramos trajes de baño y gorros de baño antes de comenzar a nadar. Entonces, papá salió y compró dos juegos de trajes de baño y gorros de baño. Nos vestimos y finalmente nos metimos a la piscina.
Cuando llegamos a la zona de aguas poco profundas, mi padre saltó primero, se paró firmemente en el agua y me dijo que me bajara. Salté y casi me hundo. El agua de la piscina es tan clara que se puede ver el fondo. Muy guay. Es realmente cómodo sumergirse. Había mucha gente en la piscina y tanto mayores como niños se lo pasaron genial. Algunos adultos enseñan a los niños a nadar, otros nadan y otros nadan en círculos de natación. Papá nadó en el agua, pero yo no podía nadar, así que nadé muy rápido en el agua, pero no podía levantarme rápidamente. Papá nadó un rato, me levantó y me dejó nadar. Nadé braza como la gente de la televisión, usando las manos y los pies. De repente, mi padre soltó su mano y me dejó tomar un sorbo de agua. Nadamos, corrimos y tuvimos una pelea en el agua. ¡Qué momento tan divertido!
"Ding Lingling..." Sonó la campana y llegó el momento de nadar. Salimos de la piscina de mala gana. Este baño fue muy divertido. Volveré a nadar si tengo la oportunidad. Si alguna vez vuelvo a nadar, aprenderé a nadar.
Diario de natación 15 Chen Shuyuan, escuela primaria Liyuan, distrito de Futian Mi deporte favorito es la natación. Aprendí a nadar hace dos años. Cuando tenía 9 años, mi madre me buscó un entrenador para que me enseñara braza. Era feriado, así que iba a aprender a nadar todas las noches. Después de llegar a la piscina comunitaria, el entrenador primero me ató un trozo cuadrado de espuma en la espalda y luego me dijo que al nadar, primero debía aprender los movimientos de mis pies y manos antes de poder aprenderlos. El entrenador me dio otro triángulo de espuma y me pidió que lo sostuviera en la mano. Me dijeron que nadara en el agua y mi cuerpo flotaría debido a la espuma en mi cuerpo y mis manos, pero si no usaba mis pies, mi cuerpo aún se hundiría.
Después de algunas lecciones, el entrenador me quitó la espuma del cuerpo. Sólo había una burbuja y nadar era realmente agotador. En cada clase, el entrenador me pidió que nadase diez veces, una de las cuales era 50 metros ida y vuelta. Cuando llego a casa todos los días, me duele todo el cuerpo. Aproximadamente a las cinco lecciones, el instructor me dio la espuma en la espalda, pero me la quitó. Me enseñó los movimientos de las manos nuevamente. No sabía nadar después de meterme al agua, así que el entrenador me volvió a atar. Después de entrar al agua esta vez, pude nadar. Después de algunas lecciones, el instructor guardó la burbuja grande y todavía podía nadar. En la clase 12 puedo nadar sin burbujas. Finalmente aprendí a nadar y estaba muy feliz. Esta actividad de natación me enseñó que no importa lo que aprendas, debes perseverar para poder aprenderlo. Cuando no sabía nadar, tenía miedo de meterme en el agua. Pero ahora he aprendido a nadar, es divertido y fresco en el agua. Esta es una actividad especialmente cómoda y divertida. Nadaré a menudo en el futuro porque nadar es divertido y también puedo hacer ejercicio.
Desde que aprendí a nadar, he aprendido a ser valiente en todo lo que hago, a tener el coraje de intentarlo, a no tener miedo al trabajo duro y a triunfar después de repetidos fracasos. Desde que aprendí a nadar esta vez, puedo nadar libremente en el agua. Cada vez que tengo tiempo libre, mis padres me invitan a ir a nadar. Ahora me gusta nadar