Tú Benchang: Sin preocupaciones, sin preocupaciones, sin tristeza.
Sé una persona que no se deja atrapar por las preocupaciones.
Cuesta creer que You Benchang tenga 77 años. Era tan delgado como un hombre joven, con piernas y pies limpios, y ni siquiera una mancha de edad en su piel suave, ni las arrugas profundas como las de otros ancianos. Tenía 52 años cuando tocó Jigong. Aunque he llegado a la edad de "conocer el destino", sigo tan confundido como todos los demás. Su destino fue conocer a Jigong, porque de Jigong obtuvo la mayor inspiración en la vida: "Cualquiera que quiera vivir una vida sin problemas debe aprender de Jigong. ¿Qué es el optimismo? Optimismo significa que el corazón siempre está lleno de alegría. . Agradable y cómodo, no hay nada de qué preocuparse”.
Antes de fotografiar a Jigong, fue al templo a buscar consejo. "El sentimiento más grande es comprender qué es una persona iluminada y qué es una persona sabia. ¿Por qué 'apoyar a lo público' no se llama 'apoyar a lo privado'? Lo público y lo privado son la línea divisoria entre la conciencia y la inconsciencia. Si te preocupas por tu Si tienes asuntos privados todos los días, no eres una persona inteligente. Jigong "El vino y la carne pasan por los intestinos" no está sujeto a algunas restricciones, lo que demuestra que su corazón es libre, por lo que no importa lo que coma, no importa. La gente moderna se preocupa demasiado por sus propios intereses y no puede dejar de lado demasiadas cosas, por lo que está obsesionada con la fama y la riqueza atrapada por los problemas".
Al conocer esta verdad, sus ojos se abrieron de repente y. Durante el proceso de filmación, gradualmente sintió el cambio en su estado de ánimo. "Solía enojarme cuando la gente me miraba o no. Incluso cuando otras personas usaban sombreros cuando salían a la calle en invierno, yo no lo hacía, y me hacía sentir incómodo mirarlos. Pero cuando estaba filmando , ¿por qué sentí que se estaba volviendo más suave y afortunado? Era verano, 39. Era muy difícil fotografiar con una temperatura de 1,5 grados centígrados, pero estaba lluvioso y fresco por la tarde en Hangzhou. A veces estaba nublado y. No llovería hasta que termináramos de filmar. La persona frente a mí no pudo comprar un boleto, así que estaba allí para reembolsarme el cheque... "La felicidad en la vida se hizo cada vez mayor. y de repente se dio cuenta de que a esto se le llamaba situación. Quizás la vida sea tan feliz, pero él no se dio cuenta antes.
No consideres la enfermedad como una carga.
Ahora, mirando al sano y feliz You Benchang, ¿quién hubiera pensado que alguna vez fue un "viejo paciente"? Según sus propias palabras, “al entrar en el hospital puedes solicitar de todo menos ginecología y pediatría”. Gastritis crónica, artritis, neurastenia, rinitis crónica, faringitis, laringitis… Lo tiene todo. ¿Quién hubiera pensado que a medida que creciera se volvería más saludable y viviría hasta los 77 años sin ninguna enfermedad ni desastre, hasta el punto de que "hace mucho tiempo que no hay medicamentos que puedan reembolsarse"?
En su opinión, enfermarse es, no lo consideres una carga. Una buena actitud es importante para la recuperación. "Todo el mundo tiene factores que causan enfermedades. Así como la luz y la oscuridad son la unidad de los opuestos, la salud y la enfermedad también son la unidad de los opuestos y pueden transformarse entre sí. Así que la clave es cómo adaptarse para que las personas enfermas se conviertan en personas sanas. "
"Te cuento un ejemplo típico: cómo trato el insomnio." You Benchang sufre de neurastenia desde que tenía 20 años. En la industria del entretenimiento, ha visto a demasiadas personas sufrir neurastenia durante toda su vida. No pueden jugar, todo está aplazado. Lo que les preocupa todos los días es si podrán dormir por la noche. "Llegué a la conclusión de que la clave del insomnio está en la palabra 'miedo'. La gente siempre está preocupada de que 'amanecerá en cuatro horas y aún quedan tres horas... ¿Qué debo hacer si tengo que ir a ¿Trabajar mañana por la mañana? Si no quiere tener miedo, se obliga a desarrollar un concepto: tumbarse es mejor que sentarse, y sentarse es mejor que estar de pie. Si no puede dormir, simplemente acuéstese tranquilamente, aunque sea. duermes 4 horas, te quedas despierto toda la noche y tienes que ir a trabajar al día siguiente. ¿Qué puedo hacer? ¿Puedo morir? Al igual que Jigong, puso su rostro frente al periodista y preguntó con una sonrisa seria. "Esto es lo que dijo Jigong: El corazón gobierna todas las cosas.
Deja ir el insomnio, no lo aguantes y podrás conciliar el sueño sin tomar pastillas para dormir. ”
Inventó “You Fitness”
Usted, Benchang, siempre decía: “Soy una persona que nunca mantiene la salud porque, en su opinión, la gente vive para hacer lo que quiere. Si no se trata solo de una vida tranquila, ese cuidado de la salud no tiene sentido para él, el objetivo del fitness y el cuidado de la salud es claro, y para seguir jugando esos trucos, se requiere que el cuerpo sea obediente y autocontrolado. El hombre de 77 años hizo cinco películas en tres meses, gracias a su estilo de fitness de "ejercicio continuo". Desde que ingresó a la Academia de Teatro de Shanghai a la edad de 19 años, lo ha estado haciendo todos los días durante casi 60 años. Tocar el suelo se ha convertido en algo que debe hacer. "Se siente incómodo si no lo hace. "Mientras hablaba, de repente levantó la pierna e hizo un hermoso y grande split, levantando la pierna hasta las orejas, haciendo que la gente admirara y se maravillara ante este hombre de 77 años.
Excepto el ejercicio El cuerpo y frotar todo el cuerpo de arriba a abajo todos los días también es un curso obligatorio para él. A este conjunto de movimientos lo llamó "Yu Fitness". "La clave es mover cada parte de la piel y las articulaciones de la cabeza a los pies. No importa qué método utilice, puede frotar, amasar, pellizcar, dar palmaditas o tomar un baño seco como si fuera un baño. Si te sientes incómodo, frótalo más a menudo, pero debes insistir en ello todos los días. La artritis y la rinitis crónica son problemas de larga data para You Benchang, por lo que a lo que presta atención todos los días es a: 1. Use sus manos para hacer esto en el dorso de sus manos alternativamente de 30 a 40 veces hasta que se sienta caliente. 2. ***Los puntos Xiangying se colocan a ambos lados de la nariz (ojos hacia arriba, centro de los ojos hacia abajo, pulgares aproximadamente a la mitad de ancho a ambos lados de las fosas nasales), lo cual es beneficioso para la prevención y el tratamiento de rinitis crónica. 3. Aplíquelo en la cara, comenzando por la cara, frótelo ligeramente con las manos hasta que se sienta un poco cálido, luego presione suavemente los puntos de acupuntura alrededor de los ojos con los dedos hasta que se sienta ligeramente dolorido y entumecido, durante aproximadamente *** 1 minuto cada vez. 4. Empuje hacia arriba y hacia abajo con ambas manos, relájese y estírese, e intente mover las articulaciones y los huesos tanto como sea posible.
"Como actor, si tienes 80 años, aún puedes actuar. Esto es felicidad". Esta es la mayor motivación para que You Benchang busque la salud.