¿Los plátanos hervidos en leche pueden ayudarte a perder peso?
La leche y el plátano son ricos en nutrientes. Combinarlos puede complementar el cuerpo con nutrientes como proteínas, carbohidratos, calcio, hierro y zinc.
En segundo lugar, los plátanos contienen fibra dietética y antioxidantes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, facilitar la descarga de toxinas del cuerpo humano y tener efectos de belleza y belleza. La leche contiene una gran cantidad de proteínas y vitaminas liposolubles necesarias para el cuerpo humano, que pueden mantener la piel suave y húmeda. El suero de la leche también juega un papel importante en la eliminación de las arrugas faciales.
Además, mezclar plátano y leche en zumo también puede aliviar el estreñimiento.
Datos ampliados:
Hay dos razones principales por las que la leche y los plátanos no se pueden comer al mismo tiempo: primero, los plátanos son fríos por naturaleza y la leche es caliente por naturaleza. la comida y la comida caliente al mismo tiempo pueden provocar fácilmente una falta de armonía entre el bazo y el estómago, provocando diarrea. En segundo lugar, según el análisis de su composición, el ácido de la fruta del plátano desnaturalizará y precipitará la proteína de la leche, dificultando su digestión. y absorber, provocando así diarrea.
Ambas afirmaciones carecen de una base científica sólida. En primer lugar, el contenido nutricional de los alimentos es diferente, pero no existe una base científica clara para definir el frío y el calor de los alimentos. Además, la proteína de la leche se desnaturaliza y precipita en un ambiente ácido, pero esto es solo un cambio en. la estructura física y no afecta su valor nutricional, como el yogur.
En cuanto a las molestias después de beber leche, probablemente esté causada por una intolerancia a la lactosa. La intolerancia a la lactosa significa que algunas personas carecen de una enzima digestiva en sus intestinos y no pueden descomponer y absorber eficazmente la lactosa en la leche u otros alimentos, lo que provoca hinchazón e incluso diarrea.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Comer plátanos y leche realmente causará diarrea?