Quemar té para bajar de peso
Venga, definamos con cuidado la obesidad.
¿Dejas que Xiao Hu te diga qué es verdad? obesidad.
El índice de masa corporal (IMC) es un importante estándar internacional para medir la obesidad y la salud.
La fórmula de cálculo es la siguiente: índice de masa corporal = peso/altura al cuadrado (kg/㎡).
Para determinar si realmente necesitas perder peso, veamos cómo beber té puede ayudar a perder peso.
En primer lugar, debemos saber que la causa fundamental de la obesidad es el desequilibrio entre la ingesta y la producción de energía, lo que conduce a una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Genes, sistema endocrino, fisiología, nutrición y entorno social. y otros factores pueden causar un desequilibrio energético.
El mecanismo para reducir la obesidad no es más que los siguientes puntos:
Entonces, ¿cómo influye el consumo de té en la pérdida de peso?
De hecho, el té contiene una gran cantidad de polifenoles del té (18%-36%), y la catequina es un componente importante de los polifenoles del té (representa aproximadamente el 70% de los polifenoles del té).
Para aquellos que habéis comprado bebidas de té puro en tiendas de conveniencia, no sé si os habéis dado cuenta de que algunos paquetes de té indican el contenido de polifenoles o catequinas del té.
El galato de epigalocatequina (EGCG) es un tipo de catequina y contribuye de manera importante al efecto de pérdida de peso del té.
Entonces, ¿cómo logra EGCG la pérdida de peso?
Deja que el cacito lo haga por ti:
Primero, reduce la tasa de supervivencia de los preadipocitos
Se suele entender que los preadipocitos son aquellos que están a punto de convertirse en células grasas.
Investigadores de la Universidad Nacional de Seúl, en Corea del Sur, están utilizando EGCG para tratar los preadipocitos en ratones 3T3-L1. Los resultados mostraron que EGCG podría reducir significativamente la actividad de los preadipocitos.
? ¡Significa matar las células grasas en la cuna!
2. ¿Aumentar el consumo de energía?
Nuestra grasa corporal está compuesta por tejido adiposo blanco (WAT) y tejido adiposo marrón (BAT). El agua se utiliza principalmente para almacenar energía, mientras que los murciélagos se utilizan principalmente para generar calor. La actividad termogénica generalmente activa potenciales receptores transitorios (TRP) en las neuronas sensoriales a través de señales de frío, que transmiten señales al cerebro y activan la actividad nerviosa simpática.
El EGCG puede activar los canales TRP en las neuronas, promoviendo así la termogénesis en las células de grasa parda.
? Entonces, ¿es por eso que te da hambre fácilmente después de beber té?
¿Tercero,? Inhibe la síntesis de lípidos
Una investigación de la Universidad de Merino en Italia encontró que la lovastatina, un compuesto que se encuentra en los hongos y el té Pu'er, puede inhibir la 3-hidroxi-3-metilglutaril-CoA en el hígado (HMG). -CoA) reductasa, que es la enzima limitante de la síntesis de colesterol, reduciendo así la síntesis de colesterol.
Al mismo tiempo, EGCG también puede inhibir la HMG-CoA in vitro, lo que puede ayudar a reducir la probabilidad de hiperlipidemia y deposición de lípidos.
? Cada vez que hablo con Beckham sobre conversaciones cruzadas, es ella, no yo. ¿Es porque a mí me encanta tomar té pero a ella no?
En cuarto lugar, aumentar la sensibilidad de las células beta pancreáticas y la insulina.
La Universidad de Mashhad en Irán descubrió que las catequinas pueden aumentar el número de células beta pancreáticas en modelos animales de diabetes tipo II.
Las células beta pancreáticas liberan insulina tras la ingesta de alimentos. Si los estudiantes de secundaria no lo han olvidado, la insulina es la hormona que el cuerpo usa para reducir el azúcar en la sangre después de ingerir alimentos.
Sin embargo, las células grasas hipertróficas producirán citoquinas proinflamatorias, lo que provocará disfunción de las células β, apoptosis y necrosis, lo que luego afectará la secreción de insulina. Esta es una de las razones por las que las personas con tejido graso son propensas. a la diabetes.
La Academia de Medicina Tradicional China de Taiwán administró a pacientes con diabetes tipo 2 500 mg de extracto de té verde tres veces al día durante 16 semanas. En comparación con el grupo de control, la sensibilidad a la insulina del grupo experimental mejoró significativamente.
? ¡Deja que las personas barrigones que te rodean beban té rápidamente!
Gracias a la cobaya que bebe demasiado té picante. Me pregunto si les gusta el té.
Dicho tantos mecanismos de acción, si me preguntas: ¿Solo tomar té me ayudará a perder peso?
La conciencia Xiaoguo debe recordarles a todos: si desea perder peso, coma adecuadamente y siga haciendo ejercicio. Beber té sólo se puede utilizar como complemento.
Los siguientes son los resultados reales de las pruebas en humanos de Xiaoguo:
Una persona que bebe té tendrá hambre fácilmente.
Creo que mucha gente ha tenido esta experiencia. Personalmente, me gusta especialmente beber té negro y té crudo cuando tengo hambre.
¡Tengo muchas ganas de comer carne! ! !
Comer carne por la noche facilita el aumento de peso. .....
Xiao Hu siempre juró que nunca volvería a beber té por la noche después de su muerte. Bebía demasiado por la noche y se acostaba en la cama dando vueltas y vueltas, hambriento, pero su mente estaba extremadamente aguda. !
¡Por eso se recomienda no beber té por la noche! ! !
¡No tomes té por la noche! ! !
¡No tomes té por la noche! ! !
Por supuesto, ignora a aquellos estudiantes que no tienen nada que hacer después de tomar té. ....
Ustedes dos comerán comida grasosa y beberán un poco de té.
Si te sientes culpable y un poco grasoso después de comer carne durante el día, beber té sigue siendo una buena opción. No me refiero al té con leche ni al té con leche, de lo contrario solo sería un mayor apoyo. Prepare una taza de té caliente para limpiar sus intestinos y calmar su estómago, y podrá perder peso (chi) y (rou) felizmente con su próxima comida.
3. No beber té inmediatamente después de una comida.
Después de que los alimentos llegan al estómago, el primer paso de la digestión en el estómago es secretar una gran cantidad de ácido gástrico. Si bebe mucho té en este momento, diluirá la concentración de ácido gástrico y afectará la actividad de la pepsina, lo que dificultará que la comida en el estómago ingrese completamente al quimo en el duodeno. Esto no sólo aumenta la carga sobre el estómago, sino que también afecta la absorción de nutrientes en el duodeno, lo que fácilmente puede causar enfermedades gastrointestinales y otras enfermedades del tracto digestivo con el tiempo.
Pero para ser honesto, Xiaoguo ya se ha acostumbrado a preparar té antes de comer. Después de comer, la temperatura del agua simplemente bajó y luego se lo bebió todo de un trago, ¡lo cual fue muy satisfactorio! ¡Cámbialo! ¡Cámbialo! !