¿Puede el masaje con compresas calientes agrandar los senos? ¿Puedes ejercitar los músculos de los senos para agrandar tus senos?

Como todos sabemos, definitivamente existe una diferencia de pensamiento entre la niñez y ahora. Al igual que cuando era niña, me sentía un poco avergonzada de que mis senos estuvieran demasiado desarrollados. Subconscientemente aprendería de los demás y escondería mis senos en crecimiento, pero a medida que creciera, envidiaría a los demás por sus senos bien desarrollados. Entonces, ¿qué métodos se pueden utilizar para agrandar los senos? Ven a echar un vistazo hoy.

1. Cuatro técnicas de masaje para agrandar los senos

1. Empujar el seno hacia los lados

Utiliza el talón y la palma de la mano izquierda para ejercer fuerza desde el medio. del pecho para empujar el seno derecho Empuje horizontalmente hasta la axila y, al regresar, use cinco dedos para traer el tejido mamario hacia atrás. Repita de 20 a 50 veces, y luego use la mano derecha para masajear el seno izquierdo de 20 a 50 veces.

2. Compresión caliente y masajee los senos

Aplique toallas calientes en ambos lados de los senos durante 3-5 minutos cada noche antes de acostarse y masajee alrededor de los senos con las palmas. , de izquierda a derecha, 20-50 de segunda categoría. Siempre que masajees una vez al día según el método anterior durante 2 a 3 meses, puedes hacer que tus senos se hinchen de 2 a 3 cm.

3. Deporte

El ejercicio es una buena forma de agrandar los senos. Participe en ejercicio físico, prestando especial atención a entrenar los músculos del pecho para desarrollar los músculos pectorales mayores y promover la plenitud de los senos. Preste atención a su postura de pie y al caminar, y mantenga el pecho y el abdomen elevados con regularidad para facilitar el desarrollo de los senos. Participar en la natación es especialmente útil para el agrandamiento de los senos.

4. Junte las manos y los cuatro dedos.

Utilice las yemas de los dedos para irradiar desde el pezón hacia los alrededores y masajee suavemente el seno durante un minuto, sea suave al operar; No utilices la fuerza.

2. Formas de adelgazar en verano

1: Cuida tu boca y tu apetito.

Asegúrate de controlar tu boca y no ceder ante la comida deliciosa. No importa qué comida deliciosa encuentres, debes recordar que no es deliciosa, es la grasa la que te hace perder la forma. También debes pensar en algunos fracasos del pasado para fortalecer tu fuerza de voluntad para perder peso.

2. Tomar vitamina D todos los días para adelgazar.

Tomar vitamina D a tiempo todos los días puede mejorar la leptina, una hormona que indica al cerebro que "estás lleno", por lo que tomar vitamina D a tiempo todos los días puede ayudar a perder peso. Mucha gente piensa que es muy difícil obtener vitamina D de los alimentos. El editor recomienda acudir a la farmacia a comprar vitamina D para complementarla.

3. 5 tazas de té verde al día para reducir la ingesta de grasas.

Pase lo que pase, debes beber agua. MM también podría intentar beber 5 tazas de té verde todos los días. Beber té verde con regularidad puede ayudarle a reducir la ingesta de grasas y quemar más grasa en su cuerpo. Por tanto, beber 5 tazas de té verde cada tarde puede ayudar a perder peso. Si crees que es demasiado, puedes reducirlo adecuadamente, como 3 o 4 tazas.

4. Puedes estar de pie o no sentarte, puedes caminar o no estar de pie.

No te tumbes en el sofá o silla sin hacer nada todos los días, porque muchas veces esta es la razón por la que engordas. Si aún tiene que sentarse en un taburete durante 8 horas al día, asegúrese de reservar algo de tiempo para usted. Levántese y camine 5 minutos cada hora. Trate de no sentarse cuando pueda pararse y no se quede solo cuando esté de pie. puedes caminar.

5. Aprende a rechazar la bondad de los amigos.

Siempre hay amigos en la vida, y es inevitable que tus amigos te inviten calurosamente. Cuando tus amigos coman postre delante de ti, seguro que te invitarán a compartirlo. En este momento, debes aprender a rechazar la amabilidad de tus amigos y decirles cortésmente que estás lleno y que no quieres comer más.