Ciencias biológicas: ¿Realmente sabes cepillarte los dientes?

Cepillarse los dientes es algo que todo el mundo hace todos los días, pero ¿realmente sabes cómo cepillarte los dientes? La siguiente es la ciencia biológica que recopilé para usted en el canal de enciclopedia sobre el trabajo y la vida: ¿Realmente sabe cómo cepillarse los dientes? Por favor haga clic para ver más detalles.

Si quieres hacer bien tu trabajo, primero debes afilar tus herramientas. Si quieres cepillarte bien los dientes, primero debes elegir un cepillo de dientes que se adapte a ti. Los cepillos de dientes se pueden dividir en: cepillos de dientes comunes, cepillos de dientes eléctricos, cepillos de dientes domésticos, cepillos de dientes de un solo cabezal, cepillos interdentales, etc.

Cepillo de dientes

Para elegir el cepillo de dientes que más te convenga, puedes consultar los siguientes aspectos.

1.1 Tamaño del cabezal del cepillo. Los dientes de todos son grandes o pequeños. Un cepillo de dientes demasiado grande no es lo suficientemente flexible para realizar tareas en la cavidad bucal. Un cepillo de dientes demasiado pequeño no puede realizar trabajos de limpieza bucal a gran escala. No se recomienda utilizar un cepillo de dientes demasiado grande. El tamaño del cepillo de dientes debe ser tal que el cabezal del cepillo pueda extenderse con flexibilidad hasta los dientes posteriores. Si tu cepillo de dientes es demasiado grande, no llegará a la última parte de tus dientes y no podrás limpiarlo. El tamaño del cabezal del cepillo depende del tamaño, el grado de expansión, los hábitos personales y otros factores de la boca del individuo, de modo que el cabezal del cepillo pueda girar de manera flexible en la boca.

1.2 Suavidad de las cerdas. Las cerdas deben ser moderadamente suaves o ligeramente blandas. Sin embargo, cabe señalar que la lana demasiado suave puede no limpiarse fácilmente. En el pasado, las cerdas estaban hechas de cerdas de cerdo, que eran muy duras y podían dañar fácilmente dientes y encías. Básicamente ha sido eliminado ahora. En la actualidad, las cerdas son en su mayoría filamentos de nailon. En concreto, se puede dividir en dos tipos: seda ordinaria y seda DuPont. La seda Dupont tiene buena elasticidad y no se cae fácilmente.

1.3 Si es eléctrico. Los cepillos de dientes eléctricos dependen de la vibración de alta velocidad de las cerdas no sólo para limpiar a fondo la superficie del diente; En comparación con el cepillado manual, es más suave y reduce el sangrado de las encías. Facilita el cepillado de los dientes.

1.4 vida del cepillo de dientes. Generalmente, un cepillo de dientes se puede reemplazar cada 3 meses. El cepillo de dientes después del cepillado no tiene ningún efecto en la limpieza de los dientes.

Cepillo de dientes usado en exceso

2. Método de cepillado específico

Cepillar primero la superficie exterior de los dientes. Coloque las cerdas del cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente y presione suavemente en la unión de los dientes y las encías. Cepíllalos de un lado a otro formando pequeños arcos. Cepille la fila superior de dientes hacia arriba y la fila inferior de dientes hacia abajo. Tenga cuidado de cepillarse las encías suavemente. Un masaje adecuado puede promover la circulación sanguínea.

Para cepillar las superficies de mordida de los dientes, sostenga el cepillo de dientes en posición horizontal y cepille las superficies de mordida de los dientes hacia adelante y hacia atrás con intensidad moderada. Las cerdas dinámicas del cepillo de dientes para el cuidado de la salud pueden desempeñar un papel de limpieza único en la superficie de mordida y el espacio interdental, respectivamente. El cabezal del cepillo flexible y delgado limpia los molares posteriores de difícil acceso.

Cepilla el interior de tus dientes, manteniendo el cepillo en posición vertical. Utilice las cerdas dinámicas en la parte frontal de su cepillo de dientes para limpiar suavemente las superficies internas de sus dientes con un movimiento hacia arriba y hacia abajo.

Cepille suavemente la superficie de la lengua para eliminar suavemente los residuos de comida y las bacterias del interior hacia afuera. Reduzca la vergüenza del mal aliento y mantenga su aliento fresco.

Lo mejor es cepillarse los dientes tres veces al día: 20 minutos después del desayuno, 20 minutos después del almuerzo y antes de acostarse por la noche. Algunas personas que no pueden hacerlo tres veces necesitan cepillarse los dientes al menos dos veces al día.

Cepilla tus dientes durante al menos 3 minutos cada vez: Según los métodos de cepillado específicos anteriores, cada diente debe limpiarse por tres lados. Si realmente te cepillas los dientes, 3 minutos es normal.

Limpia el vaso de lavado y el cepillo de dientes periódicamente para evitar el crecimiento de bacterias.