¿Qué debo comer si tengo tos por quedarme despierto hasta tarde?
Wolfberry y Crisantemo: Elaborado con agua caliente, puede relajar e iluminar los ojos.
Hígado de cerdo Wolfberry: Hacer sopa puede eliminar el calor y eliminar los ojos secos y las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde.
Tomates: Los tomates son conocidos como el protector de los ojos. Puede acelerar la regeneración de la rodopsina y promover una mejor visión; las antocianinas de los tomates pueden inhibir eficazmente las enzimas que destruyen las células oculares.
Además de los tomates, muchas otras verduras, frutas o bayas rojas, moradas y azules son ricas en antocianinas, como la berenjena, la piel de cereza negra, las uvas negras, las nectarinas, etc.
Recuerda, nunca retires las partes oscuras de los mismos.
Consume alimentos ricos en proteínas y agua, como carne, huevos, etc., para reponer fuerzas físicas, pero no comas pescados grandes ni carne.
Puedes comer más frutos secos, como cacahuetes, almendras, anacardos, nueces, etc. Son ricas en proteínas, vitamina B, vitamina E, calcio, hierro, aceite vegetal y otros minerales, y tienen un contenido muy bajo en colesterol, lo que tiene efectos especiales para recuperar la forma física. Si está satisfecho con la respuesta anterior, no me decepcione. Haga clic en "Aceptar como respuesta" inmediatamente. Si cree que la respuesta es buena, acéptela con cinco estrellas. o (∩ _ ∩) o.