¿Cómo comer avena?

Ingredientes: 50 gramos de avena.

Excipientes: 250g de leche, 10g de azúcar.

Método: ①Ponga la avena y la leche en una olla pequeña, mezcle bien y revuelva con una cuchara hasta que la comida en la olla espese.

②Pon la avena en un bol, agrega el azúcar, revuelve uniformemente y seca hasta que la temperatura sea la adecuada para la alimentación.

Características: Esta papilla es espesa, dulce y nutritiva.

Eficacia: La avena es harina de avena, que tiene un alto valor nutricional y un contenido de proteínas y grasas significativamente mayor que los cereales. La proteína de la avena contiene todos los aminoácidos esenciales que necesita el cuerpo humano, especialmente lisina, y la grasa contiene una gran cantidad de ácido oleico, que es fácil de digerir y absorber. Comer avena y leche juntos aumenta enormemente el aporte de nutrientes como las vitaminas A y D, lo que resulta de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

Nota: Al momento de preparar, agregue avena y continúe revolviendo.

Ingredientes: avena, jamón, repollo (u otras verduras), leche, sal, pimienta, cebolla morada (o cebolla) y aceite de sésamo.

Pasos:

1. Cortar el jamón en dados, desmenuzar la col, picar la cebolla de verdeo y reservar la cebolla morada.

2. aceite en la sartén y saltee las cebollas rojas fragantes, luego saltee el jamón cortado en cubitos;

3 Agregue un tazón grande de agua, agregue la avena, el repollo rallado y la cantidad adecuada de sal, deje hervir y dé vuelta. a fuego lento; creo que el repollo se puede comer crudo. Si luego lo pones en la sartén quedará muy crujiente. La papilla de arroz glutinoso tiene una textura masticable y crujiente. ¿No es malo? )

4. Según la viscosidad de la avena, vierte una cantidad adecuada de leche y revuelve uniformemente si te gusta fina, agrega más agua o leche;

5. Añade pimienta y aceite de sésamo antes de cocinar, mezcla bien y espolvorea con cebolla verde picada.