¿Qué debo hacer si mis encías se hinchan y me duelen debido a la inflamación después de quedarme despierto hasta tarde?
El partido de fútbol de la Copa de Europa está en pleno apogeo recientemente. Muchos fanáticos se olvidan de comer y dormir para ver el partido y se quedan despiertos hasta tarde para ver la transmisión en vivo. El resultado de quedarse despierto hasta tarde viendo partidos de fútbol o haciendo otras cosas es una serie de síntomas como encías hinchadas y dolor de garganta. Algunas personas también desarrollan úlceras orales. Entonces, ¿qué debe hacer si se queda despierto hasta tarde y se le hinchan las encías y le duele la garganta? ? ¿Cómo obtener alivio rápidamente?
1. Presta atención a la higiene bucal
Muchos problemas bucales son causados por el crecimiento bacteriano provocado por una mala higiene bucal. Por eso, el primer paso es prestar atención a la higiene bucal y enjuagar tu boca. Boca con frecuencia. Cepille sus dientes con frecuencia. Incluso si sus encías están hinchadas y duelen, debe soportar el dolor para limpiarlas. Esto no dará a los gérmenes la oportunidad de multiplicarse y destruirse, y evitará infecciones, para que pueda recuperarse rápidamente. , las bacterias orales te infectarán internamente y tu dolor se extenderá y se intensificará. Por lo tanto, mantén tu boca limpia. Cepilla tus dientes por la mañana y por la noche y enjuágate la boca con agua después de las comidas.
2. Haz ajustes en la dieta
Si las encías están inflamadas o el dolor de garganta es intenso, lo mejor es acudir a la farmacia a comprar algunos antiinflamatorios con fines antibacterianos y antibacterianos. -Medicina inflamatoria, que puede aliviar rápidamente el dolor. Si no quiere tomar medicamentos, la terapia dietética es una buena opción cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de vitaminas, es fácil causar hinchazón y dolor. Encías y garganta, por lo tanto, las vitaminas deben complementarse con los alimentos. Las verduras, frutas, mijo, frijoles, etc. son alimentos sumamente ricos en vitaminas. Además, también se pueden beber algunas cosas desintoxicantes y depurativas como el té de crisantemo. , té de menta, sopa de frijol mungo, etc., para regular el cuerpo desde el interior, reducir el fuego y el dolor se irá aliviando poco a poco.
3. Asegúrese de dormir lo suficiente
Solo la dieta y la higiene bucal no son suficientes. Dormir suplementariamente es la clave. De lo contrario, la falta de sueño a largo plazo provocará una disminución de la inmunidad y un hígado fuerte. fuego Para diversos problemas como daños en el bazo y el estómago, si no se puede ajustar la calidad y el tiempo del sueño, el dolor será difícil de aliviar y puede volverse cada vez más grave, por lo que hay que prestar atención al descanso. y garantizar un sueño adecuado. Los síntomas como la inflamación de las encías y el dolor de garganta se resolverán naturalmente sin tratamiento.