¿Cuáles son las formas de mantener la salud durante el Festival Qingming?

1. Es adecuado ponerse ropa gruesa de invierno de algodón, usar algo de ropa holgada e ir a un lugar con aire fresco para respirar o hacer ejercicio.

2. Algunos lugares aún mantienen la costumbre de prohibir el fuego y comer alimentos fríos durante el Festival Qingming. Sin embargo, algunas personas con el estómago frío no son aptas para comer alimentos fríos.

3. Puedes comer más frutas y verduras, especialmente espinacas, puerros y otras verduras de temporada. Durante el Festival Qingming, también es adecuado comer ñame, batata, repollo, rábano y taro.

4. Además, no es recomendable comer brotes de bambú y pollo durante el Festival Qingming, y tratar de comer la menor cantidad posible de productos del mar.

5. Aunque es un buen momento para salir, debemos hacerlo con moderación. Cuando salga durante el Festival Qingming, no haga demasiado ejercicio. Las personas que no suelen ser muy activas necesitan vivir dentro de sus posibilidades y no deben excederse.