¿De dónde viene la humedad? ¿Es causado por el aire acondicionado o por beber demasiada agua? 5 consejos para deshacerse de la humedad
Como todos sabemos, la humedad es un gran asesino oculto en nuestro cuerpo, que causa daños o impactos grandes o pequeños en nuestro cuerpo. Demasiada humedad afectará a la mayoría de los órganos de nuestro cuerpo, como problemas. En casos leves pueden aparecer insomnio y ensoñaciones, heces anormales, distensión abdominal, debilidad del bazo y del estómago, fatiga y sudores nocturnos. Si no se toma en serio y no se regula, se producirán daños en el tracto digestivo y en el sistema nervioso, lo que tendrá un gran impacto en nuestra vida normal.
¿De dónde viene la humedad? La mayoría de la gente no sabe mucho sobre ella. Algunas personas piensan que la fuente de la humedad es el aire acondicionado, mientras que otras piensan que se debe a beber demasiada agua.
De hecho, la humedad es causada por el frío, la humedad fuera del cuerpo estimula nuestro cuerpo. La humedad puede ocurrir por muchas razones, como usar ropa fina, estar expuesto a la lluvia, comer helado, beber bebidas frías, usar el aire acondicionado por mucho tiempo, tomar duchas frías, estar en un ambiente frío o húmedo, etc.
¿Beber demasiada agua provocará niveles de humedad?
De hecho, mientras todos dominemos el método correcto de beber agua, no sufriremos un exceso de humedad. Debido a que nuestro cuerpo sufre metabolismo todos los días, la reposición oportuna de agua es esencial.
Una cantidad suficiente de agua puede ayudarnos a acelerar el ritmo del metabolismo y favorecer que la orina excrete la humedad del cuerpo. Pero el método de beber agua también es muy importante. Al beber agua, debe prestar atención a beber agua lentamente. Al mismo tiempo, no puede beber agua cruda o fría, de lo contrario entrará aire frío al cuerpo y se producirá edema.
Lo anterior ha hablado sobre las causas de la humedad y los problemas causados por el exceso de humedad. Entonces, ¿cómo se puede juzgar si se tiene mucha humedad?
1. Puedes observar la forma y el color de las heces.
Nuestras heces normales son amarillas, formadas y secas. Si las heces no se forman, tienen una sensación pegajosa o están estreñidos durante mucho tiempo, significa que la humedad en el cuerpo ya es muy alta.
2. Mira la saburra de la lengua
Cuando vamos a ver a un médico de medicina china, el médico siempre nos pide que saquemos la lengua y observemos el color de nuestra saburra. Muestra que la saburra de la lengua puede reflejar nuestra condición física. Cuando nos cepillamos los dientes todas las mañanas, primero podemos observar el color de la saburra de nuestra lengua. Una lengua sana es de color rojo claro y rosado, y la saburra de la lengua es clara y transparente. Si la saburra de la lengua es amarilla o gruesa y áspera, significa que una gran cantidad de humedad ha invadido el cuerpo.
3. Observa tu condición física al levantarte por la mañana
Si te sientes débil y sin energía al levantarte por la mañana, acompañado de dolor e hinchazón, Esto también es un signo del estado del cuerpo. Una señal de alerta temprana debido al exceso de humedad.
Como fuente de todas las enfermedades, ¿la humedad realmente nos deja perdidos? ¿Cómo eliminar la humedad correctamente? Te enseñaremos 5 consejos para deshacerte de la humedad
1. Presta atención a tu alimentación
Si quieres deshacerte de la humedad, debes empezar por tu dieta. La mejor forma es intentar evitar comer alimentos fríos y crudos, y no comer helado, café helado, sandía y otros alimentos con frecuencia. Al comer verduras y mariscos crudos y fríos, es necesario agregar cebolla y jengibre para ajustar el frío de la comida. Además, los alimentos fritos, el tabaco y el alcohol también pueden agravar la inflamación provocada por la humedad, por lo que todo el mundo debe actuar con moderación.
2. Fortalecer el ejercicio
La humedad intensa en el cuerpo hará que nuestro cuerpo se sienta pesado y débil, haciéndonos sentir perezosos y sin hacer ejercicio. Sin embargo, el ejercicio es de hecho un paso indispensable para eliminar la humedad. El ejercicio de fortalecimiento puede ayudar al funcionamiento de los órganos, aliviar el daño causado por la humedad al cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo.
3. Evita los ambientes húmedos.
La generación de humedad está muy relacionada con el entorno en el que vivimos. Para eliminar la humedad debemos prestar atención a los siguientes puntos.
1 Intenta evitar salir los días de lluvia.
2. Evitar que la ropa mojada y los edredones entren en contacto con nuestro cuerpo.
3. Sécate el cabello con secador lo antes posible después de lavarlo.
4. Abra las ventanas para ventilar y evitar que se acumule humedad en la habitación.
4. Medicina Tradicional China
En tu tiempo libre, puedes aprender a masajear los puntos de acupuntura para estimular los meridianos para descargar la humedad. También puedes utilizar pegatinas de puntos de acupuntura, moxibustión, ventosas y otros métodos para disipar el frío y la humedad.
5. Come más cebada y frijoles rojos.
La cebada tiene el efecto de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y eliminar el calor. Los frijoles rojos pueden ayudarnos a deshacernos de los edemas y el frío. Su consumo habitual no solo elimina la humedad y la diuresis, sino que también tiene la función de embellecer y nutrir la piel.